2. Вы можете дополнить этот список аффирмаций своими собственными фразами, которые способны стать для вас волшебными. Повторяйте их, находясь в спокойном расслабленном состоянии.
3. Чтобы максимально быстро расслабиться, проделайте следующую последовательность действий: закройте глаза, сделайте несколько глубокий полных вдохов-выдохов, сожмите-разожмите ладони в кулаках, затем «уроните» руки вдоль тела, наклоните (или откиньте) голову. Дышите теперь ровно. Почувствуйте, как напряжение покидает тело, а вместе с ним уходят все негативные настроения и мысли.
4. Досчитайте до десяти и начинайте повторять аффирмации, приведенные в первом пункте, или же те, которые ближе лично вам. Повторяйте их, беспрекословно веря в их действие, в то, что они сработают. Упражнение выполняйте регулярно, расширяя список аффирмаций. Убеждайтесь, что они и правда работают!
Правило 6
«Обращайте внимание не на то, что люди говорят, а на то, что они делают»
Умение слушать людей – великое искусство, которое дано не каждому. Однако согласитесь, зачастую люди говорят неискренне, умея при этом убедить окружающих в своей правоте. Поэтому в данном случае умение слушать может сыграть с вами злую шутку.
Однако поступки человека всегда говорят сами за себя. Сказать можно одно, а поступить совсем по-другому. Стальной Король знал, о чем говорит, когда советовал смотреть на поступки людей, а не прислушиваться к их словам. Разумеется, не стоит понимать данный совет буквально: слушать тоже можно и нужно уметь. Надо лишь научиться видеть истинное лицо человека за его словами.
Эндрю Карнеги был отчасти психологом. Конечно, любой крупный руководитель должен разбираться в людях, но у Карнеги это было врожденное свойство, проявляющееся на уровне интуиции. Он видел людей насквозь, причем умел «вычленять» в них самую суть, улавливать главное. К примеру, одним из его подчиненных был Чарльз Шваб, известный промышленный магнат. Последний, как и сам Карнеги, прошел путь от простого рабочего до руководителя с зарплатой в десятки тысяч долларов и ежегодными бонусами, превышающими зарплату не менее, чем в 10 раз. Талант психолога позволил Карнеги разглядеть в Швабе уникальную личность. Комментировал он это так: «Годовая зарплата платилась Швабу за работу, которую выполнял он сам, а миллионные бонусы были поощрением за то, что Шваб, благодаря своим выдающимся личностным качествам, заставлял делать других».
В бизнесе данное правило имеет большое значение: неверно восприняв слова человека, не обратив внимания на его поступки, можно подвергнуть себя и свой капитал большому риску. Абстрагироваться от слов человека, суметь увидеть в нем положительные черты может далеко не каждый. А ведь это так важно: уметь определять достоинства человека! Упражнение, приведенное ниже, поможет вам в этом.
1. На листе бумаги выпишите имена людей, с которыми вы общаетесь достаточно часто. Это могут быть ваши родственники, друзья, близкие знакомые, коллеги, соседи.
2. Далее, глядя на каждое имя по очереди, подумайте о тех хороших чертах, которыми обладает данный человек. Для большей наглядности можно выписать положительные качества напротив каждого имени.
3. Объективно ответьте: вспоминаете ли вы об этих хороших качествах при общении? Или в вашем стиле больше критиковать и осуждать? Или вы судите «по одежке», и слова человека значат для вас больше, чем его внутреннее «Я»?
4. Отныне попробуйте перестроиться на другие рельсы: при общении с человеком вспомните все его положительные качества и держите их в голове во время всего разговора. Даже если человек грубоват, несдержан, ехиден, попробуйте не придавать словам главенствующее значение. За таким поведением может скрываться добрая ранимая личность, всегда готовая прийти на помощь. Пусть для вас всегда важнее будут личные качества человека!
Следующее упражнение поможет вам научиться воспринимать собеседника как одну цельную личность, не «разбивая» его на составные части: внешность, ум, речь.
Упражнение
Цельное восприятие
1. Вспомните людей, с которыми вы регулярно общаетесь. Это может быть мимолетное общение (поздоровались с соседом в лифте) или постоянное близкое общение (родственники, ближайшие коллеги).
2. Попробуйте объективно оценить свое поведение: как вы общаетесь, как воспринимаете каждого человека? Скользите по нему лишь взглядом? Мимолетно здороваетесь, не всматриваясь? Замечаете, во что человек одет, какая у него прическа? Видите его жесты и мимику?
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу