Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы

Если мужчина еще может не обращать внимание на замедление роста волос, то женщине смириться с этим нелегко. Поэтому нужно принимать профилактические меры.

Главная из них – следить за собой, соблюдать режим дня, высыпаться, регулярно потреблять натуральные витамины, которые содержатся, прежде всего, в овощах и фруктах. Обращайте внимание на продукты, богатые витаминами А и В. Первый из них имеет большое значение для роста волос, нехватка второго чревата ранней сединой.

Выпадение волос может быть вызвано разными причинами. Во-первых, это инфекционные заболевания (тиф, грипп), во-вторых, роды, в-третьих, большие дозы некоторых лекарств и токсичные вещества, содержащиеся в некачественной пище, в-четвертых, заболевания нервной системы, в частности депрессия.

Лечить выпадение волос непросто. Народная медицина предлагает немало средств. Большинство из них готовится на основе репчатого лука. Приведу один рецепт.

Перетираем лук на терке и смешиваем полученную кашицу с медом в пропорции 4: 1. Смесь втираем в корни волос сразу после мытья головы. Затем обвязываем голову теплым махровым полотенцем, а через 40 минут моем без шампуня и мыла. При сухих волосах к смеси добавляем немного растительного масла, желательно оливкового.

Перхоть – одно из самых неприятных и в то же время загадочных явлений, связанных с волосами. До сих пор у медиков нет единого мнения о причинах ее появления. Одни считают ее следствием гормонального дисбаланса, другие – результатом неправильного питания, третьи связывают ее с климатом (жители северных регионов страдают ею чаще, чем южане), четвертые склоняются к генетическому фактору. Я солидарна с теми врачами, которые считают, что наряду с другими возможными причинами возникновения перхоти определенную роль играют нервные перегрузки, нехватка свежего воздуха и недостаточный уход за волосами.

Самое надежное средство профилактики перхоти – тщательный уход за волосами, поддержание их чистоты.

Полезно последить за своим питанием, снизить потребление углеводов (в первую очередь сахара и крахмала) и жиров, и увеличить в своем рационе долю свежих овощей, фруктов, а также нежирного мяса.

Сегодня нет недостатка в специальных средствах от перхоти. Достаточно простые рецептуры также предлагает народная медицина.

Одним из самых эффективных снадобий служит смесь яблочного сока с водой в соотношении 1: 3. Рекомендуется втирать этот «коктейль» в голову 2–3 раза в неделю.

Другое простое средство – камфорное масло, которое втирают в голову за час до ее мытья.

Еще один испытанный способ профилактики перхоти – свежий воздух. Ходить даже в холодную погоду без шапки не только красиво, но и полезно. Однако не переусердствуйте. Сильный мороз, как и зной, для волос вредны. Поэтому не отказывайтесь от зимних шапок и летних панам, надевайте их по погоде. И, пожалуйста, не носите шапки в помещениях.

Грудь – наше главное достояние, любимый объект внимания мужчин. Принимайте и берегите грудь такой, какая она есть! Не стесняйтесь маленького бюста – он дольше хранит форму, не смущайтесь и больших размеров – грудь никогда не бывает слишком велика. Главное – сохранять красивую форму и упругость груди, а это, по мнению специалистов, возможно в любом возрасте. Нужно только регулярно ухаживать за своим бюстом.

При уходе за грудью соблюдайте основные принципы сохранения здоровья – гимнастика, закаливание и своевременное обращение к врачу.

Гимнастические упражнения для груди просты и хорошо известны. Подойдут любые движения, которые исправляют осанку, выравнивают плечи и укрепляют грудные мышцы.

Очень важно помнить, что безупречная осанка всегда зрительно увеличивает бюст.

Приведу одно-единственное, но поистине волшебное упражнение.

Становимся прямо, руки согнуты в локтях перед грудью, ладони сомкнуты. С силой надавливаем ладонями друг в друга. Почувствуем, как напрягаются мышцы груди. Сделаем это десять раз подряд.

Вот и все. Но выполнять это упражнение надо ежедневно, можно несколько раз в день. Умываетесь – увидели себя в зеркале, вспомнили про свою грудь и сделали упражнение.

Хорошие результаты дает процедура с контрастным компрессом, которую можно проводить по вечерам.