Алекс Новак - Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты

Определить хронофаги нетрудно, достаточно несколько дней фиксировать все свои действия. Старайтесь обращать внимание и на мелочи в том числе. В итоге вы получите, как сейчас говорят, детализированный отчет и у вас будет четкое понимание того, сколько времени в сутки вы тратите впустую.

Что же касается тренировки фокусировки, то есть возможности работать предельно сконцентрированно, используйте три метода.

Первый – метод отключения. Действуйте от обратного. Если вы сели работать и чувствуете через какое-то время, что устаете, хочется отвлечься, не стоит сразу лезть в Интернет или доставать мобильный телефон – отойдите от рабочего места и пару минут погуляйте, стараясь ни о чем не думать. Вам нужно отключиться. Это как перезагрузка. Помогает по-новому взглянуть на вещи. Минутная или двухминутная пауза сделает свое дело, и вы сможете вернуться к работе и выполнять ее более эффективно и, главное, с экономией времени. (Если бы вы залезли в социальные сети, то наверняка не ограничились бы двумя минутами, а просидели бы все 15.)

Второй метод прокачки фокусировки – работа на взрыве. Вам нужно поставить себе цель отработать по максимуму – на максимальной скорости, с максимальной вовлеченностью, с максимальным погружением в задачу. Не просто работайте, а вкалывайте. Термин «работа на взрыве» взят из спорта (когда, допустим, легкоатлет не спеша бежит трусцой определенное время, а потом на 30 секунд «взрывается» и гонит на максимальной скорости. Затем опять переходит на неспешный бег трусцой. Но 30 секунд «взрыва» дали мощный толчок). Вам в плане работы нужно делать примерно то же самое.

Третий метод – чередование двух дел. Вам нужно постоянно работать над разными задачами. К примеру, если вы пишете текст, то, когда почувствуете усталость, выполните пару упражнений с гантелями либо отожмитесь десять раз. Конечно, очень часто на работе нет возможности размяться, в таком случае пройдите по лестнице пару этажей (считайте, что занимаетесь кардиотренировками и одновременно отдыхаете от работы). Чередуя два непохожих дела, вы, во-первых, прокачиваетесь и умственно, и физически, во-вторых, даете организму и разуму отдых во время выполнения всех этих задач.

Восьмой параметр настройки призмы – обучаемость, и это, на мой взгляд, одна из важнейших настроек, рекомендую уделить ей пристальное внимание.

Вы все знаете фразу «век живи, век учись». Она подразумевает, что мы постоянно должны находиться в поиске новых знаний. Но только употребляется эта фраза обычно в случаях, применимых к получению академических знаний (в школе, вузе, при самостоятельной профессиональной подготовке).

В «теории, которой нет» обучаемость воспринимается по-иному. Главное – не получить определенные знания по нужной теме, а превратить их в навыки. Чем отличаются знания от навыков, думаю, объяснять не стоит. В любом случае вы должны понимать, что информация, которая попадает к вам, должна быть реализована в виде действия. Она должна вам помогать в жизни, вы должны уметь ее применять, иначе это просто информационный хлам, заполняющий ваше сознание.

Мы уже говорили, что сознание не резиновое и постоянно пополнять его бесполезной информацией нет смысла. Более того, с определенного возраста это становится вредным занятием, для многих, кстати, вошедшим в привычку.

Нужно понять главное. Вы должны быть постоянно в поиске новых знаний, но с несколькими оговорками. Знания должны быть прикладными. Не ищите информацию, слабо относящуюся к вашей миссии. Вы можете обращать на эту информацию внимание, но не заострять его. Следует искать только те данные, которые вы непосредственно можете применить на пути к своей цели. Это первый момент.

Второй касается того, что работа по получению информации должна осуществляться в два этапа. Первый – поиск информации, второй – ее внедрение (под внедрением мы понимаем не только усвоение тех знаний, которые получили, но и их практическую реализацию). Если ваша цель – стать чемпионом мира по шахматам, недостаточно прочесть книгу Анатолия Карпова. Вам нужно изучить его приемы, понять те рекомендации, которые он дает, и опробовать их в реальных партиях на турнирах. Это хороший прием перевести знания в навыки.

Еще один момент, который стоит учитывать в нашей работе, – классическое образование не является настолько полезным, как нам хотят это представить. Да, без школьного образования никуда. Аттестат, конечно, нужен. И дело не в том, что мы просто не сможем без него прожить, а в том, что есть определенные правила, установленные социумом. Если их вообще не соблюдать, то можно стать социальным изгоем. Я не думаю, что это хороший путь, ведь изгой не имеет права пользоваться благами общества. Маргинал всегда работает в одиночку, с ним не хотят сотрудничать. Наша задача – оставаясь в обществе, сделать так, чтобы наши цели были достигнуты с его помощью.