Олег Матвеев - Как работать с переживаниями? Самые эффективные методы

Вы можете столкнуться с позитивным переживанием. Об этом мне часто задают вопросы. После нескольких проходов с 6 по 12 шаг, клиент говорит: «Я чувствую спокойствие и тепло в груди». Многих это смущает. Им кажется, что цель уже достигнута. Но с этой формулировкой мы работаем почти так же. Только убираем из аффирмации словосочетание «несмотря на». Формула будет звучать так: «Я чувствую спокойствие и тепло в груди. Я полностью люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность, и это спокойствие и тепло в груди». Дальше идете по шагам – воспроизводите спокойствие и делаете вдох и выдох.

Так вы делаете стабилизацию позитивного состояния. Возможны разные исходы – либо позитивное состояние закрепится, либо вылезет еще какой-то негатив. Если всплывет – это хорошо, возвращаетесь в шаг 6 и делаете технику дальше. Если нет – двигаетесь дальше по шагам.

Это лишь один из нюансов выполнения техники. Дальше в книге вы найдете другие, не менее важные. А также обязательно ознакомьтесь с демонстрационными сессиями.

Эти два шага также являются переходными. Но здесь вы решаете, идти ли во вторую часть алгоритма – проверку, либо возвращаться к воспроизведению. Эти шаги делаются только тогда, когда клиент уже не чувствует исходного переживания, от него ничего не осталось.

Шаг 14.На этом шаге вы спрашиваете: «Можешь ли ты почувствовать желаемое состояние?»Вместо «желаемое состояние» вы вставляете то, которое проговорил вам клиент. Его прояснением вы занимались в начале сессии.

Выглядит это так: «Можешь ли ты почувствовать спокойствие?», «Можешь ли ты почувствовать гармонию?» или «Можешь ли ты почувствовать спокойное, ровное состояние?»

Вы повторяете ту формулировку, которую сказал клиент.

Шаг 15.На этом шаге вы возвращаетесь в шаг 5. Но с чем именно – зависит от ответа клиента.

В случае, если клиент на вопрос «Можешь ли ты почувствовать желаемое состояние?» говорит, что может – вы идете в шаг 5 с позитивным состоянием.

Выглядит это так:

– Можешь ли ты почувствовать спокойствие?

– Да, могу

– Окей. Положи руку на грудную точку и повторяй за мной: «Я чувствую спокойствие, и я полностью люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность, и спокойствие».

Далее вы делаете воспроизведение этого спокойного состояния, следуя шагам 6—11. Если в процессе проявится какой-то негатив, то возвращаетесь в шаг 5 уже с негативом, как описано далее.

В случае, если клиент на вопрос «Можешь ли ты почувствовать желаемое состояние?» говорит, что не может и ему что-то мешает – вы идете в шаг 5 с тем, что мешает.

Выглядит это так:

– Можешь ли ты почувствовать спокойствие?

– Нет. Пытаюсь почувствовать, но что-то еще лезет, какое-то напряжение в руках.

– Окей. Положи руку на грудную точку и повторяй за мной: «Несмотря на напряжение в руках, я полностью люблю и принимаю себя, свое тело и свою личность, и напряжение в руках».

Далее вы делаете шаги с 6—12. До тех пор, пока клиент на шаге 14 не скажет, что может почувствовать позитивное состояние и не закрепит его.

Затем вы двигаетесь ко второй части алгоритма – проверке. Она направлена на то, чтобы выявить «хвосты» – какие-то дополнительные, связанные с исходным, переживания.

Общий формат сессии вплоть до 15 шага выглядит так:

– Формулировка проблемы

– Формулировка желаемого результата

– Активация проблемы (картинки, ощущения в теле, эмоции, мысли)

– Проработка из 3 шагов – принятие, воспроизведение и отпускание. До тех пор, пока мы не достигнем нуля.

– Закрепление позитивного состояния.

Вся суть ПВО сводится к этому. Дополнительные шаги, о которых речь идет далее, иногда бывают избыточны. Но все равно их лучше сделать. Бывает, что именно в процессе их выполнения вылезают самые яркие заряды.

Когда вы получили утвердительный ответ на шаге 14, провели с позитивом по шагам 6—11 и ничего нового не появилось – идете в шаг 16.

Шаги с 16 по 18 являются проверочными. Они направлены на то, чтобы поднять остаточные заряды.

Шаг 16. Проверка на сопротивление.На этом шаге вы спрашиваете клиента: «Нет ли чего-то (картинки, телесного ощущения, эмоции, мысли), что противится разрешению проблемы?

Дайте клиенту 10—15 секунд пофокусироваться на этом вопросе. Часто что-то появляется. Человек может сказать: «Да, есть еще какое-то чувство в груди». Обязательно посмотрите другие примеры в разделе «Демосессии».