Материалы. Не требуются.
Время.5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Участники становятся в круг, плечом к плечу, по команде поворачиваются налево и оказываются стоящими в кругу в затылок друг к другу.
2. Кладут руки на лечи друг другу и начинают делать массаж. Массаж может быть разной интенсивности: от поглаживаний до сильных растираний (если участники группы замерзли). Можно продвигаться по всему телу: плечи, предплечья, спина, ягодицы, ноги.
3. Затем по команде все разворачиваются и делают тоже самое со своим соседом с другой стороны.
4. Можно при этом быть в движении, идти по кругу, тогда задача усложняется, выполнять ее еще веселее.
Обсуждение.Не требуется.
Цели и возможности применения.Упражнение помогает снятию напряжения и тревоги, развитие групповой сплоченности.
Материалы. Не требуются.
Время.5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Участники группы становятся по кругу, друг за другом и кладут открытые ладони на спину впереди стоящего.
2. Легкими прикосновениями каждый участник имитирует капли начинающегося дождя.
3. Капли падают чаще, дождь становится сильнее и превращается в ливень. Большие потоки стекают по спине.
Обсуждение.Не требуется.
1.6. Упражнение «Нож и масло»
Цели и возможности применения.Упражнение помогает снятию напряжения, созданию веселой атмосферы в группе.
Материалы. Не требуются.
Время.5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Все участники группы становятся плотно друг к другу, они «масло».
2. Один человек – «нож», он должен «разрезать масло», разделить группу, пройти сквозь нее, группа не должна позволить ему это сделать.
Обсуждение.Не требуется.
1.7. Упражнение «Меняются местами те, кто…»
Цели и возможности применения.Упражнение помогает снятию напряжения через движения, организация игрового взаимодействия.
Материалы. стулья по количеству участников.
Время.5—10 минут.
Размер группы. 5—20 участников.
Процедура.
1. Убирается один стул. По команде: «меняются местами те, кто (любит знакомства, считает себя общительным, застенчивым…) участники должны поменяться местами, ведущий также должен занять освободившийся стул.
2. В результате обмена остается один человек, который не успел сесть на свободное место, именно он и становится ведущим.
Обсуждение.
– Как вы себя чувствуете?
– Как ваше настроение?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.