Владимир Теплицкий - Письма друзьям о здоровье. Высшее искусство лечения – не допустить болезни

Правильное дыхание – основа здорового образа жизни человека. Все дыхательные практики сосредоточены на управлении дыханием. Мозгу человека сложно координировать правильное дыхание, зачастую он расстроен и запутан. Не существует дыхания, которое бы не было связано с умом и эмоциями. Обычно люди считают, что они дышат правильно, и им не нужно изменять принципы дыхания. На самом деле, нет такого дыхания, которое бы считалось естественным.

Занимаясь янтра-йогой, человек использует пять видов практик праны и учится понимать и реализовывать знание природы ума посредством заключения кармического дыхания в центральном канале. У людей, занимающихся дыхательными практиками и находящихся в постоянном осознавании, нет проблем с уравновешенными энергиями. Очень важным методом является освоение практики кумбахи – методе задержки дыхания для избавления от ненужных мыслей и отрицательных эмоций.

В йоге ум подобен царю, энергии-министрам, тело – слугам. Йога приводит в равновесие и гармонию все эти три аспекта.

Йога рассматривает тело человека как совокупность силы ума (ментальная сила) и жизненной силы (прана шатки). Баланс этих двух сил даёт здоровье. С праной мы рождаемся и, благодаря пране, мы живем. Для того, чтобы дух человека возвышался нужно очищать сознание и уравновешивать праны. Процесс управления праной и дыханием происходит в практике пранаямы. Цель пранаямы – оздоровить ум и организм человека, пробудить прану и помочь человеку понять и осознать более тонкие уровни бытия.

Пранаяма даёт возможность посредством дыхания направлять тонкую энергию на разные уровни нашего существа. Большинство людей дышит со скоростью около пятьдесяти вдохов в минуту. Частота дыхания и объём вдыхаемого воздуха зависит от многих моментов: эмоционального, умственного и физического состояний и от внешней среды. Управляют дыханием нервный контроль и химический контроль (содержание углекислого газа и кислорода в крови).

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Буддийская мудрость