Наталья Мастюкова - Хорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков

Есть такая фраза: «В сложные времена ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня подготовки». В экстремальных условиях организм не рискует пробовать новое, а действует по привычному, выверенному годами сценарию. Если вы привыкли вместо реакции «бей или беги» выдавать «притворись мертвым», что в обычной жизни означает «промолчи, пропусти мимо ушей, не раздувай конфликт», скорее всего, именно такую линию поведения мозг выберет и в минуту опасности. То есть попросту впадет в ступор, пока все не закончится. Ведь обычно это срабатывало?

Добавьте сюда веру в «правильное» поведение. Вместо борьбы силы уходят на самообвинение: если со мной что-то случилось, значит, я вела себя как-то не так. Готово. При таких эмоциях очень легко попасть в состояние жертвы, смириться с происходящим, но практически невозможно выдать ответную агрессию. А ведь успешная самооборона – это не что иное как нападение на нападающего. Внутренний настрой становится определяющим.

Из книги вы узнаете о различных нюансах самообороны: как дать себе право на защиту, какие советы и установки его ослабляют, какими решениями вы сможете себя поддержать. Мы поговорим о психологии стресса, изменениях в организме на уровне физиологии, реальных возможностях дать отпор, стратегиях поведения при нападении и правовом аспекте, домашнем насилии и сетевой травле.

Самое главное, что нам предстоит выяснить: как преодолеть сомнения и вернуть себе право на безопасность?

Хорошие девочки не дерутся. Не возмущаются, не размахивают руками. Не говорят слишком громко, не гогочут над шутками. Никому не мешают и никогда не ноют.

Хорошие девочки любят уступать, помогать, жертвовать ради дела. Другим нужнее. Хорошие девочки молчат, терпят, соглашаются и верят в лучшее.

Хорошим девочкам попадаются на пути плохие мальчики. Девочки тихонько вздыхают и делают, что умеют: помогают, слушают и надеются на светлое будущее. Отдают. Все больше и больше. Но однажды каждой встретится тот, кто захочет слишком много. Больше, чем у нее есть. Хорошая девочка растеряется. К такому ее не готовили.

Девочка заплачет. Разозлится. Переколотит посуду. Закричит во все горло. Отрастит когти и зубы. Выбросит доверие, забудет запреты, станет смелой и громкой. Закроет сердце, спрячет вытоптанную душу.

А потом встретит девочку. Не хорошую и не плохую, пожалуй, даже чем-то похожую. Встретит себя. Такую, которой можно все. Смеяться и злиться. Молчать и говорить. Уходить и возвращаться. Отказываться и соглашаться. Создавать и разрушать. Можно жить.

Многие думают, что секрет успешной самообороны заключается в тайных знаниях, как раскидать десятерых нападающих специальными приемами. Особенно это верно для женской самообороны. По умолчанию считается, что в драке девушкам делать нечего, потому остается только тыкать в глаз и нажимать на болевые точки.

На самом деле понятие самообороны гораздо шире. Оно включает в себя правильный настрой (ноль сомнений!), особенности физиологии, рукопашные техники, которые женщины успешно применяют вопреки стереотипам, навыки повседневной безопасности, снижающие риск стать жертвой преступления, способы применения любых подручных предметов для самозащиты, знания о разрешенном и запрещенном оружии и правовое поле.

Я никогда не могла уместить свои интересы только в одну тему. Мои увлечения всегда находились на стыке дисциплин. Так что самооборона стала отличным полигоном для исследования психологии, физиологии, юриспруденции, рукопашного боя, криминалистики и даже философии и этики.

Для того чтобы познакомить девушек с основными принципами самообороны, я и написала эту книгу. Я считаю очень важным говорить о возможностях самозащиты именно с женщинами. Пособий для суровых мужчин в стиле «разбуди в себе берсерка» полно. А что остается нам? Надеяться на милость принца на белом коне и перцовый баллончик?

Если бы это было так эффективно, вряд ли суровые мужчины изучали бы контактные единоборства и ножевой бой, оформляли лицензии на травматическое оружие и вели на форумах многокилометровые обсуждения, чье кунг-фу сильнее. Правда жизни в том, что хрупкие девушки попадают в не менее опасные ситуации. Жертвами ограбления становятся даже чаще, потому что преступники не ждут от нас серьезного сопротивления.