Елена Перелыгина - Жизнь как ORG.азм - путь к счастью

И так далее…

Это лишь малая часть того мусора, который может жить в твоей и еще чьей-то голове и делать там свое грязное дело – лишать тебя и других людей счастья.

Чтобы вычислить еще какие-то свои «мусорные» идеи и ценности, ты можешь проанализировать свои мысли о счастье и всем, что с ним связано (развитии, возможностях, способностях, сферах жизни). Если в твоих суждениях, мыслях мелькает категоричность, абсолютное отрицание чего-то, отсутствие других возможностей, противопоставление – «либо то, либо другое», отсутствие гибкости и лояльности к тому, что есть другие мнения и варианты, обрати на это внимание. Возможно, именно здесь скрывается тот «мусор», который загородил и сделал недоступными для тебя перспективы и возможности лучшей приятной и счастливой жизни. Гибкость и лояльность, возможность услышать чужое другое мнение и допустить, что в нем тоже может быть что-то ценное – вот главные условия успеха и процветания. Не надо всегда плыть против течения или доказывать свою правоту с пеной у рта. Это отнимает много энергии, которую можно потратить на что-то более ценное и радостное. Лучше дружба, чем вражда – от нее точно больше пользы!

Проанализируй свой «мусор» в голове, придумай и пропиши, по моему примеру, альтернативные поддерживающие, помогающие, мотивирующие фразы-убеждения. Советую каждый раз, когда натыкаетесь в своих мыслях, рассуждениях на эти фразы, проговаривать несколько раз альтернативу им, которая будет уже наготове после этой работы.

Еще лучше выписать поддерживающие убеждения на листочек и в течение двадцати одного дня каждый день по нескольку раз (сколько будет получаться, не меньше одного раза) зачитывать себе весь список. Двадцать один день сознание формирует первоначальный опыт-навык. За это время ты привыкнешь так мыслить и, возможно, уже начнут формироваться иные привычки, исходя из нового представления о каких-то сферах жизни, усвоенного из поддерживающих убеждений.

Всем нам в детстве приводили в пример хороших учеников, выдающихся личностей, говорили, на кого нужно равняться, и гордились нашими достижениями, если они были, и расстраивались из-за неудач… Но некоторые родители слишком усердствуют с призывами или даже требованиями к своему чаду быть «лучшим». И, конечно, в детстве можно попытаться, и довольно успешно, дать эту иллюзию «лучшего» сына или дочери своим дорогим любимым родителям. Можно биться за отличные оценки, за похвалу педагогов, учиться быть хорошим для всех, кто оценивает. Эта цена родительской любви часто становится каторгой для очень послушных детей, и наносит им серьезный вред в их дальнейшей жизни. Это путь к бесконечному разочарованию, когда ребенок, с такими бескомпромиссными требованиями к себе, станет взрослым. Жизнь многообразна, и это не детский мир, где оценивают только дома и в школе. В жизни нет ничего абсолютно «лучшего», все относительно, и найдется кто-то еще лучше, по-другому «лучший», с других позиций. И «лучшими» мы можем быть в чем-то конкретном, быть лучшим во всем – это утопия, этого добиться невозможно!

А бывшие «лучшие» дети стремятся быть лучшими во всем. Им никто не сказал, что это нереально. Наоборот! Им говорили: «Ты должен быть лучшим во всем!»

Так самые близкие люди могут, вроде бы из положительных побуждений, очень серьезно навредить, совершенно не осознавая того. Это могут быть не только родители, также другие авторитетные для ребенка люди – старшие друзья, братья, сестры, бабушки, дедушки, любимые педагоги и т. д.

Не так важно, кто был тем значимым человеком, который смог так мощно вложить эту идею. Важен результат – это бесконечная гонка за суперпобедами во всем и всегда и любой ценой. Это такой отчаянный перфекционизм. И эта ловушка перфекционизма держит человека эмоционально так сильно, что у него даже нет времени, чтобы остановиться и понять, что что-то в его жизни не так. Он мечется и жаждет во всем победы, и победы его уже не радуют, потому что это невыносимо трудно – всегда побеждать, а вот невозможность стать «лучшим» разбивает его душу и тяжелейшим образом ранит его сердце, так как он не способен это пережить… Эти разочарования никуда не уходят, они накапливаются и делают невыносимым существование. О каком же счастье может идти речь? А ведь как красиво все начиналось, с какой позитивной идеи, и ведь желали ему только «лучшего». Перфекционизм – это очень тяжелая штука, часто приводящая людей на прием к психологу, так как является причиной неврозов, срывов и депрессий.