Анастасия Борзенко - 7 дел для тебя. Дневник мотиваций

В дни самоедства полезно заниматься всякого рода аффирмациями и духовными практиками. Медитация вопрос отдельный и очень важный, это ЕДИНСТВЕННОЕ, что быстро настроит Вас на верные ощущения, и медитация это не неудобные позы лотоса и странные песнопения, все просто и комфортно.

Медитация это всего лишь состояние, когда Ваш прекрасный УМ отключается, и Вы позволяете своим мыслям течь легко и спокойно, наш мозг это колоссальный по своему строению орган, самый сложный и мы не используем его на полную мощь, в нем есть много интересных процессов, и мысли выстраиваются одна за другой не просто так, нейронная система сложна и не до конца изучена, но вот медитация как раз то, что позволит достичь этого уровня осознанности и концентрации на «нужном».

Некоторые наши дела будут направлены на расширение зоны комфорта, а как понять, Ваша зона комфорта или не Ваша? А сами как считаете? Конечно, по ощущениям. Не по мыслям, не по доводам, аргументам, а по ощущениям! Помним про ощущения, всегда помним про ОЩУЩЕНИЯ.

Далее будет небольшой тест.

Пожалуйста, примите удобную позу, закройте глаза, подышите. Потрите ладони между собой, ноги должны быть босыми. Сделайте два глубоких вдоха (на четыре счета вдох) и короткие выдохи.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.