Елена Макота - Спящая красавица. Пробуждение. Путь к себе

Дорогая, еще один момент: отслеживай все, что говоришь. Бывает так, что мы приняли решение в определенном эмоциональном состоянии, подсознание всосало его в себя, как болото, и теперь эта установка управляет нашей жизнью.

Важно очистить внутреннее пространство от мусора и чужих мнений.

Смотри, что ты в себя загружаешь, какой входящий поток?

Если мы работаем над собой, то уже умеем не вовлекаться в то, что нам говорят или показывают. Когда начинаем участвовать в этом, оно становится нашим, но это не так. Необходимо научиться фильтровать то, что мы в себя загружаем.

Например, когда мы засыпаем под шум телевизора, то подсознание продолжает бодрствовать и впитывать информацию. И это становится шаблоном, нормой, паттерном поведения.

Родная, что ты в себя загружаешь?

Какой твой входящий поток?

Чье это – твое или чужое?

Не твое – отправляй к первоисточнику.

Произнеси такую фразу: «Стоп. Это не мое. Я отказываюсь это в себя принимать. Отправляйся к своему источнику» .

Да, порой очень непросто осознать установки, страхи, негативные программы и сценарии, которые скрыты глубоко в подсознании. Поэтому я пишу эту книгу для тебя, делюсь своими инсайтами, до которых доходила не один месяц с помощью различных практик, специальных упражнений, медитаций и постоянного, ежесекундного, отслеживания реакций, мыслей и чувств.

Мой опыт поможет тебе найти доступ к подсознанию, поднять на поверхность психологические травмы и блоки, прожить и отпустить их вместе со мной, освободиться от чужих программ и стать счастливой.

Часто эго не дает нам меняться и быть собой. Оно защищает все убеждения и установки. Но очень важно отпускать травмы, а не зацикливаться и цепляться. Иначе зависаем и не развиваемся.

У тебя должно быть сильное желание и намерение исцелиться. Говори себе: «Я хочу исцелиться. Я могу. Я знаю как» . Мотивация только в тебе. Если мы не хотим что-то делать, то сочиняем тысячу отговорок, почему это вредно, бесполезно и не сработает.

Я долгое время удерживала травму, которая произошла с бывшим мужем, гордо всем рассказывая, какой ужас пришлось пережить. Казалось, что моя жизненная драма особенная, уникальная, а я, бедная-несчастная, столько всего перенесла. Да, все мы очень любим обижаться и страдать.

Только потом пришло понимание, что это просто опыт, урок моей Души. И чем быстрее я перестану страдать, тем быстрее буду счастливой. В страданиях нет счастья, не надо опираться на негативный опыт. Уделяя особое место травме и страданиям, мы увеличиваем их значимость и придаем большую силу. Знаешь притчу о волках? Победит тот волк, которого ты кормишь вниманием и страхами «а вдруг повторится?».

Долгое время я усердно служила своему прошлому и сливала туда огромное количество энергии. А потом задала себе вопросы: зачем мне это, я же не слуга своего прошлого? Какова вторичная выгода для меня держаться за эту травму? Что хорошего дает эта ситуация?

Осознав, что не хочу находиться в плену своего прошлого, а выгоды являются какими-то иллюзорными, поставила твердое и ясное намерение исцелиться. Я не готова больше тратить энергию на обслуживание травм.

Любимая, у тебя всегда есть выбор. Сидеть на стуле страдания и негатива или пересесть на стул любви, счастья и расслабления. Где ты хочешь сидеть?

Если чувствуешь, что начала цепляться за травму, подумай: почему тебе выгодно жить, удерживая данный блок? Есть ли у тебя страх исцеления? Про что он?

Знаешь, наблюдаю, что многие (и я была такой же) не знают, как жить в любви и принятии.

Прояви интерес к самой себе.

Кто ты без всей этой травматики?

Кто ты без агрессии? обид? чувства вины?

Кто ты?

Если вдруг не получается отпустить и ты серьезно застряла в психологической травме, то просто проговори следующие фразы:

«Я признаю, что застряла в своих травмах. Я признаю, что боюсь на это посмотреть. Я признаю, что боюсь смотреть на другую себя. Я признаю, что у меня есть страх изменений. Я признаю, что сопротивляюсь всем изменениям в своей жизни.

Я признаю разницу между своей личностью и этими травмами. Я признаю, что могу быть собой без этих травм. Я признаю, что могу быть в безопасности без этих травм.

Принимаю все, что удерживаю. Отпускаю все, что удерживаю».

Вдох. Выдох.

Любимая, жизнь – это движение. Будь осознанной, не действуй на автомате, просыпайся, пробуждайся. Осознавай, чувствуй, наслаждайся, исцеляй сердце, присутствуй в своей жизни.