Кирилл Яковлев - Стать настоящим!

Ведущие психологи в последнее время пришли к выводу, что та реальность, которую мы видим и воспринимаем вокруг себя, в основном является лишь нашей оценкой, интерпретацией, видением. Как правило, из огромного объема информации мы отфильтровываем лишь то, что является для нас понятным и безопасным. Все неважное, незнакомое, неинтересное или отталкивающее, как правило, отсеивается. Вместе с этим отсеивается все новое, возможно интересное, развивающее. Выходит, что мы находимся в рамках известного и комфортного, не давая себе возможности двигаться вперед, развиваться, менять жизнь в лучшую сторону. Ведь ограниченность жизни рамками привычного, обыденного, тривиального можно искоренить новыми знаниями, навыками, умениями, привычками, моделями поведения, образом мышления. Только новые знания могут расширить наше восприятие мира. Таким образом, увеличивая свои знания, мы способны формировать новый взгляд на происходящие процессы и явления, а значит, можем менять окружающий нас мир и дальше находить в нем все больше возможностей для дальнейшего развития.

Ведь на самом деле объективной реальности не существует, а наше отношение к чему-либо является лишь нашей реакцией, интерпретацией, полученной путем обработки и консолидации мозгом уже имеющихся сведений и вновь полученной информации, прошедшей через фильтры нашей парадигмы. Другими словами, то, на что направлено наше внимание, что мы ожидаем увидеть, сочетается с реальными сигналами, полученными от органов чувств, то и является в центре нашего поля зрения. Бывает и так, что желание что-то увидеть настолько велико, что мы игнорируем некоторые сигналы с органов чувств и видим то, что хотим, а не то, что на самом деле есть. Поэтому нельзя забывать о силе своих мыслей и нужно помнить, что мозг, в силу своего устройства, всегда находится в поисках ответов на поставленные перед ним вопросы. Если постоянно проговаривать: «Как все плохо!», мозг обязательно будет искать причины для негатива, чтобы подтвердить нашу внутреннюю установку. Если же часто задавать себе вопросы: «Что полезного может быть для меня в этой ситуации?» или же «За что я могу быть благодарным судьбе?» – мы обязательно найдем необходимый ответ и подтверждение свои мыслям.

Новые нейронные пути (сети) формируются довольно сложно. Процессы получения, усваивания и запоминания новой информации сами по себе трудозатратные, и еще больше они таковыми становятся, когда освоение нового сопровождается защитными механизмами в виде лени и нежелания. В таком случае стоит подумать и оценить: что не так? Возможно, отсутствие интереса заключается в том, что мы заняты тем, что нам просто не нравится и, соответственно, плохо дается в обучении. Нерационально тратить время на уроки рисования, если нас не оторвать от гитары, и наоборот. Поэтому лучше заниматься тем, к чему имеются соответствующие навыки, склонности, мотивация. Если при таком обучении будет возникать лень, можно приободрить себя, найти что-то интересное, удивительное, поразительное. Нужно «завести» себя на позитив, ведь при ярких эмоциях новая информация усваивается и запоминается гораздо быстрее. Можно проецировать полученные знания на свою жизнь и формировать новые нейронные пути. Главное, не забывать про позитив и оптимизм. Древняя поговорка гласит: люди видят мир не таким, каков он есть, а таким, каковы они сами.

Оптимизм – это не самообман или самовнушение, а способность смотреть на сложившуюся ситуацию с позитивной точки зрения, уметь видеть в ней положительное или даже полезное и быть склонным к тому, что исход ситуации будет благоприятным. Когда мы сталкиваемся с горем, бедой, невзгодами, которые ввергают нас в негативный тип мышления, печаль, тревогу, отчаяние, скорбь, только оптимизм способен помочь нам выйти из этого порочного круга, и только тогда мы можем понять, насколько огромной силой он обладает. Именно благодаря ему мы осознаем, что обладаем силой воли, мужеством, отвагой, с помощью которых можем справиться с любыми жизненными трудностями. Мы сами в состоянии менять свое отношение к таким трудностям и, благодаря оптимистическому взгляду на происходящее, проявлять самые сильные качества своего характера. Представители животного мира просто инстинктивно реагируют, им не дано менять свое отношение к происходящим событиям. При этом они не испытывают излишний стресс в отличие от людей, которые начинают «накручивать» себя при очередной проблеме. Также они не могут дать положительную окраску ситуации и облегчить ее восприятие.