Маша Сова - 28 петель. Связаны Любовью

В книге «Отказываюсь выбирать» Барбара Шер предлагает не делать выбор вообще! Взять все, но не сразу. Для начала важно осознать: если постепенно, то можно каждую сладость попробовать. Пока жуешь эклер, леденец никуда не денется!

Вторым пунктом важно распределить время на любимые дела. Не имеет значения, будет ли это разделение в течение дня, недели или даже сезонов: зимой есть только малиновое варенье, а летом – мороженое. Комфорт и удобство важнее гонки «успеть все».

Третье: разрешать себе отступать от плана. Если хочется попробовать апельсиновый джем, лучше съесть ложку прямо сейчас. Возможно, он вообще не стоит потраченного времени. Такой горький, что можно больше не мечтать.

А вот терзать себя выбором, с какой сладости начать, совершенно не стоит. Они тут, на расстоянии вытянутой руки. Бери по очереди и не ругай себя, что бесплодно простоял у витрины.

«Ненавижу себя! Ну и посмешище», – Тима не мигая смотрел на себя в зеркало. Казалось, он видит не то, что показывает отражение. – «Как же ты жалок. С элементарным заданием справиться не можешь».

На самом деле отчет можно было сделать за полчаса. Хороший. Но не идеальный. Не по меркам Тимы.

«Спустить рукава» не позволяла совесть. Составить «лучший» документ не хватало сил. Паралич перфекциониста сковал колючей проволокой.

В данный момент для Тимофея не существовало худшего врага, чем он сам. Но это не так. В основе перфекционизма лежит внутренний конфликт. Если по миллиметру распутывать клубок страхов и отговорок человека, стремящегося к абсолютному идеалу, то обязательно обнаружится желание что-то кому-то доказать.

Рядом с перфекционистом всегда есть критик. Он может жить по соседству, каждый день напоминая о себе, или же появиться в жизни однажды, надолго отравив ее каким-то своим случайно брошенным замечанием.

Сейчас, в момент дикой ненависти к себе, Тима составляет безупречный отчет не для начальника. Не его он хочет поразить. Нужно получить одобрение и закрыть дыру, образовавшуюся еще в седьмом классе. Тогда Тимофей две недели готовил доклад по географии. Вечерами, вместо того чтобы играть в приставку с парнями, клеил макеты, читал энциклопедии, искал подходящие фотографии в интернете.

За все усилия он получил «хорошо». У преподавателя был плохой день, но Тима не знал об этом. Рассеянность учителя была воспринята как критика. В этот самый момент на свете стало на одного перфекциониста больше.

Однажды Джиа Джианг бросил себе вызов. Сто дней подряд нужно намеренно попадать в ситуации отказов. Придумав перечень абсурдных заданий, начал снимать видеоблог. Целью странного, на первый взгляд, челенджа было желание стать менее чувствительным к ответам «нет».

Попросить сто долларов у незнакомца или бургер-добавку в кафе, предложить в пиццерии безвозмездную помощь по доставке – эти вопросы, конечно, не получали согласие.

Все изменилось, когда на просьбу сделать пончики в виде олимпийских колец, продавец пошла навстречу. Так Джиа убедился: если не убегать, когда получаешь отказ, то негативный ответ можно превратить в «да», задав вопрос «почему».

Отказ – это удар по ЭГО! Если самооценка нестабильная, то ситуация воспринимается как подтверждение собственной никчемности. Но у людей могут быть свои причины ответить «нет».

Всего один вопрос «почему» на отказ посадить цветок во дворе случайного человека закончился милой беседой у соседки незнакомца. «Нет, нельзя, потому что мой пес разрывает все, что появляется во дворе. Ваш красивый цветок обречен. Обратитесь лучше в дом напротив! У Линды превосходный сад!» Милая леди с удовольствием приняла неожиданный подарок и пригласила Джиа посадить растение вместе.

Если принять отказ как поражение, проигрыш станет неизбежен. Привычный путь: подтвердить «со мной все не так», продолжить роль жертвы. А если побороть себя и провести работу, задав вопрос «почему»? Быть может, отказ не так страшен, как представляется. Вдруг, и правда, можно!

Сергей слышал, как стучит его сердце, как пульсирует вена на лбу, а дыхание учащается с каждой секундой. Уровень волнения: максимальный. Прозвучал сигнал старта, и он начал технично разрезать сноубордом склон. Брызги холодного снега немного остудили нервное напряжение.

«Неудача – это всего лишь часть пути», – эта мысль без остановки крутилась в его голове. Сергей не хотел ударить в грязьснег лицом, но понимал: успех – спутник неверный.