Илона Колес - Главные секреты личностного роста

Страх неудачи. После первой неудачи многие опускают руки и перестают бороться. У многих известных личностей не все получалось сразу. К примеру:

Генри Форд. Первые его несколько проектов с треском провалились, а также его считали городским сумасшедшим, потому что он ездил по городу на собственном изобретении.

Мерлин Монро. Ей много раз отказывали киностудии и говорили, что у нее нет ни таланта, ни внешних данных.

Джоан Роулинг. 11 издательств отказали ей в публикации Гарри Поттера.

Обманчивый успех.Многим удобно думать, что они хороши такими, какие они есть и поэтому им не нужно меняться и развиваться. Такие люди считают, что если нужно меняться, то значит, сейчас со мной что-то не так. Но чаще всего за такой позицией скрываются комплексы и неуверенность в себе.

Если вы читаете эту книгу, значит, вы уже на пути саморазвития. Одним из способов осознанного развития является самостоятельный поиск информации, а не потребление навязанной информации.

Начать свой путь к совершенствованию себя можно по-разному. К примеру, это может быть забота о своем теле, чтение книг, прохождение различных курсов и т.д. есть бесконечное множество вариантов. Перед тем как начать нужно наметить цель и найти мотивацию.

Если у вас что-то не получается сделать самостоятельно, найдите себе наставника. Но будьте осторожны. На просторах интернета слишком много «учителей», которые знают, как «правильно» и учат этому других за деньги.

Прежде чем довериться какому-то коучу, тщательно проверьте информацию. Выберите человека, на которого хочется ровняться. Если вы хотите красивую фигуру, идите к тренеру с красивым подтянуты телом. А если у тренера дряблое тело и висит животик, чем он может помочь вам? В общем, будьте осторожнее.

Саморазвитие – это система, а не хаотичный набор действий. Чтобы грамотно развиваться, необходимо составить план действий или программу.

Психологи разделили саморазвитие на несколько этапов:

Познание себя. Цель этого этапа – понять себя, разобраться в своих ценностях и приоритетах.

Осознать свои недостатки. Они есть у всех. Недостатки нужно принять и по возможности исправить. Примите себя такой, какая вы есть.

Пропишите свои цели. Этот этап нужен для того, чтобы понять, чего вы хотите. Это не так легко, как кажется. Легко жаловаться на жизнь и искать виноватого. Таким образом, вы впадаете в состояние жертвы. Из этого состояния нужно выходить и брать ответственность за свою жизнь на себя. Попробуйте расписать альтернативу. Как все должно быть?

Разработка плана достижения целей и задач. Продумайте все возможные варианты и выберите подходящий. Читайте книги, запишитесь на курсы или даже обратитесь за помощью к специалисту.

Действуйте. Вы выбрали цель, выбрали путь. Теперь пора начинать действовать! Главное – не сбивайтесь с пути!

Когда вы достигнете одной цели, вернитесь к первому этапу и начните заново. Процесс саморазвития и достижения целей носит цикличный характер.

Также психологи выделяют несколько векторов развития:

Создание комфортных жизненных условий.

Развитие навыков межличностного общения.

Реализация творческого потенциала.

Создание системы для развития в нескольких важных направлениях.

Осознанно развиваться можно в нескольких жизненных сферах:

Физическое развитие. Работа над своим телом, красотой и здоровьем.

Духовное развитие. Работа над внутренним миром и жизненными ценностями.

Развитие личных качеств. Познание себя, развитие ума, творческих навыков и пр.

Развитие социально значимых качеств, навыков общения и пр.

Совершенствование профессиональных качеств.

Обучение финансовой грамотности.

Досуговое развитие. Развлечение, отдых и пр.

Самосовершенствование должно протекать во всех сферах. Нельзя развиваться в каком-то одном направлении игнорируя другие.

Если вы только начинаете свое развитие, для вас подойдут следующие упражнения.

«Чудесное утро»

Эта методика включает в себя 6 занятий, которые необходимо выполнять каждое утро.

С вечера настраивайтесь, что встанете в 6 утра или в другое удобное время и будете энергичным и отдохнувшим. Это необходимо проговорить про себя несколько раз.