Екатерина Помазанова - Любовь онлайн

– Сними требования, которые ты ранее к себе предъявляла, и тогда те недостатки, за которые ты сейчас себя не любишь, начнут исправляться, причем, без особых усилий. Не нужно быть к себе чересчур требовательной, не нужно быть перфекционисткой. Перфекционизм – это признак низкой самооценки. Снизь высокую планку своих требований, и ты сразу увидишь изменения в себе.

– Подумай, а что если этот недостаток делает тебя уникальной? Любой недостаток может подчеркивать твою уникальность. Например, я очень долго стеснялась того, что я периодически неправильно пишу, то есть делаю ошибки в тексте. Да, у меня действительно, по русскому языку в школе была оценка «3». Сейчас, когда я стала медийным человеком, и постоянно занимаюсь самообразованием, я стараюсь исправить такое положение вещей. Но, к тому же, я всегда сама себя уверяю – я творческий человек, у меня хорошо развито правое полушарие, отвечающее за творчество, оно у меня развито максимально. А вот левое полушарие как раз-таки отвечает за счёт, за логику, за цифры, с которыми у меня тоже большая проблема. Левое полушарие у меня развито слабее, но как творческий человек, я веду тренинги, выступаю на телевидении, пишу посты, делюсь своим опытом с вами, невзирая на ошибки, ведь их всегда можно исправить! Именно этот недостаток делает меня уникальной. Есть еще один недостаток, например, который есть во мне, и он тоже делает меня уникальной. Кстати, о том, что этот недостаток подчеркивает мою индивидуальность, я сама поняла, только проделав данную технику. У меня есть очень редкая аллергия на гречневую крупу. На самом деле, много ли ты встретишь людей с такой аллергией. Это поистине уникально и индивидуально. Да, есть аллергия на пыльцу растений, есть аллергия на шерсть животных, но вот такая аллергия на конкретный продукт встречается действительно редко. Этот недостаток действительно выделяет меня из других людей. А люди, как ты знаешь, любят все необычное.

Когда я стала сексологом, многие говорили мне – сиди и не высовывайся – на самом деле, я переступила через себя, через мнение своих близких, чтобы начать свою деятельность. Моя работа тоже делает меня уникальной потому, что я начала изучать сексологию для себя, идея изучать ее выросла из недостатков. Ведь я не знала, как вести себя в постели, как получить удовольствие в постели, и постепенно, применяя свои знания, я обрела новую профессию. Таким образом, превратила недостаток в уникальный род деятельности.

Подумай, что в тебе есть такого уникального, что выросло из недостатков. Запомни, любой твой недостаток можно повернуть и преподнести как уникальность, так что дерзай!

– Подумай, а что, если для реализации твоих планов, ты должна быть именно такой, какая ты есть? Ведь каждый человек обладает всеми ресурсами с рождения, чтобы достичь любой цели.

– «Если у тебя появилась идея, значит ты можешь ее достичь.» – утверждает Наполеон Хилл, американский писатель. Поверь, в тебе есть все необходимые ресурсы для реализации любой идеи и цели. Если ты можешь это представить, значит ты можешь этого достичь. Другое дело, что мы можем не знать о своих ресурсах и талантах.

Как обнаружить скрытые ресурсы и таланты?

– Составь список людей, которыми ты восхищаешься и кому завидуешь (в хорошем смысле этого слова).

– Напиши их качества. Например: мама – отличный кулинар, дочь справляется с компьютером на пятерку, сестра отлично водит машину, сосед Вася красиво улыбается и тому подобное.

– Когда составишь этот список, поздравь себя – это тоже скрытые твои достоинства! Потому что иногда мы можем не видеть всех достоинств, которые у нас есть на самом деле.

Просто, до этого момента ты о них не знала. Начинай прямо сейчас их использовать!

Есть еще одна полезная практика, которой я хочу тебя научить.

Техника «Как принять себя.»

– Наше подсознание состоит из множества частей личности, каждая из которых выполняет свою роль. Например, «Я – женщина, я – внутренний ребенок, взрослый, внутренний критик, творец и прочее. Они называются субличности.

Субли́чность – воспринимаемое сознанием как нечто отдельное от себя, а также внутренний образ, привязанный к этим элементам. Субличности возникают на разных этапах развития человека и обеспечивают его защиту, реализацию его потребностей и позволяют ему жить так, как он живёт.

Подумай о той черте характера, привычке, особенности, которая тебе не нравится в себе.