Юлия Болгова - 10 этапов цели. О том, как любить свои цели

Найти идею, определить свое это желание или чужое, не выдуманное, а истинное, можно по собственной реакции тела.

Образ своего желания откликается радость в сердце, легкостью во всем теле, подвижностью, стремлением к действию, воодушевлением. В современном молодежном сленге этому состоянию соответствует слово «зашло».

Например, дети в семье выросли, покинули отчий дом и родители приуныли, потому что потеряли цель. Нет теперь у них ежедневной заботы о детях. И новой цели еще нет.

Или девушка или парень, закончили учебу в университете, а что делать дальше не решили. Продолжить ли следующий этап в обучении или приступить к работе. Работать по специальности или попробовать себя в другом.

Как найти новою идею?

Если выполнены все обязанности и обязательства, то все равно следует отдохнуть несколько дней. Ничего не делать. Гулять, смотреть фильмы, спать. Нужно побездельничать и соскучиться по делам. Голове и телу необходимо расслабиться. А потом начать думать. Думать над тем, чем новым хотелось бы заняться, что было бы интересно.

Концентрируя внимание на простом вопросе «чем мне хотелось бы заниматься?», мы активизируем свой мозг, включаем его в поиск мыслей и идей.

Приходить будут разные мысли. Не все они будут казаться разумными, выполнимыми, реальными, нормальными. На это не стоит обращать внимание. На оценку мыслей. Важно отслеживать возникающую эмоции при каждой новой мысли и отклик в теле.

Самый главный индикатор подлинности цели – это тело. На свою идею, на желанную цель тело никогда не сожмется, не потяжелеет, не закроется. Эмоции могут быть приятными от многих целей, но тело не будет реагировать.

От своей цели, от настоящей, от давно желанной, тело вспорхнет легкостью, как бабочка, даст импульс движения, словно птица наметила полет и каждая его клеточка запоет и затанцует от счастья.

И этот отклик в теле будет наиболее точной гарантией того, что цель выбрана верно.

Искать иногда цели приходится долго. То настроение мешает услышать ответ, то чрезмерный напор и требовательность не позволяют телу расслабиться, то терпения не достаточно. Нужно продолжать поиск. И найти свою цель, услышать свое желание и принять свою идею, как самую ценную для себя.

Концентрация внимания – главный инструмент управления целью. Думать о своей цели важно большую часть времени. Не рассеивать внимание на остальные задачи. Все мысли, чувства нужно собрать вокруг поставленной цели. Остальные дела пусть идут фоном и выполняются в промежутках, без особого внимания.

Например, вы решили каждый месяц совершать путешествия в места, в которых вы никогда не бывали раньше. Думайте о том, что именно хотите увидеть, что посетить, как лучше организовать поездку, в какой бюджет уложиться, на кого оставить дом.

Думайте в направлении, как осуществить мечту, а не о препятствиях и тормозящих процесс обстоятельствах. Думайте о путешествиях утром, днем и вечером.

Очень-очень важно направление внимания! Задавайте себе по 100 раз в день один и тот же вопрос «как еще я могу осуществить свою цель?». Направляйте разум на поиск способов решения задачи. Он будет предлагать множество вариантов. И вы обязательно найдете самый лучший и подходящий способ для вас.

Не всем людям удается долго концентрироваться на определенной теме. Посторонние мысли лезут в голову и отвлекают от поставленной задачи. Хорошая концентрация и точечная фокусировка внимания на заданном объекте – это навык. Любой навык тренируется частотой повторения. Без напряжения. Легко, но регулярно.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.