Юлия Романова - Депрессия! Страшная история со счастливым концом. Как выбраться из депрессии быстро и навсегда

© Юлия Романова, 2021

ISBN 978-5-0055-7712-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Депрессия – болезнь XXI века, она поглотила миллионы людей. Вы никогда бы не взяли эту книгу, если бы депрессия не была актуальна для вас или кого-то из ваших близких.

XXI век – век глобальной погони за ресурсами. На каждом углу – больше, выше, сильнее, зарабатывай, будь эффективнее, обходи конкурентов, одним словом – «успех успешный» или ты никто.

Где во всей этой гонке счастье? Или даже так – где вкус этой гонки и желание участвовать в ней?

Масла в огонь подливают стремительно увеличивающиеся вибрации Земли, что приводит к тому, что психика и тело не выдерживают. Отсюда неврозы, депрессия и огромное количество разных «неизлечимых» болезней.

Выйти из гонки можно, но для этого нужно переформатировать взгляды на жизнь, внутренние убеждения и программы.

Жить здесь и сейчас, наслаждаться каждым моментом, научиться строить свою жизнь, а не поддаваться «течению» и влияниям других людей.

Мы все рождены для счастья, но напичканы огромным количеством программ, которые не позволяют жить в счастье.

Несчастным человеком управлять легко, счастливым почти невозможно!

Изменить можно абсолютно все, и даже смерть – это всего лишь трансформация!

Я никогда не думала, что попаду в клиническую депрессию, но внезапно провалилась в нее с головой, как в болото, из которого, казалось бы, невозможно вылезти.

Моя жизнь была похожа на сказку, которая закончилась в один момент.

Я выбралась и помогу выбраться вам. Вы узнаете, как исцелить депрессию и жить счастливо.

1. Постоянный стресс.

2. Шоковое состояние от какого-либо события или потери близкого человека.

А. Послеродовая депрессия

После рождения ребенка у женщины сильно меняется жизнь. Это постоянное недосыпание, переживания за ребенка и его здоровье, огромное количество новых забот, которых раньше делать не приходилось, отключение от социума, порой некогда поговорить с подружкой. Главное, что конца и края этому не видно.

В этой ситуации очень важно иметь поддержку мужа, мамы или няни, а лучше всех сразу. Женщине очень важно, чтобы в период до 2-х, а лучше 3-х лет была помощь с ребенком. Если она с ребенком почти всегда остается одна, то в депрессию угодить очень просто.

Начинается физическое и нервное истощение. Сидеть дома с маленьким ребенком в разы сложнее и энергозатратнее, чем работать на любой работе.

С самого рождения ребенка женщина должна уделять себе любимой минимум по 40 минут в день. Это могут быть прогулки, подружки, кафе, все что угодно, но без ребенка. Закрыться в соседней комнате не считается, потому что вы будете переживать из-за каждого писка ребенка.

У меня двое детей. С первым я даже не знала такого термина – послеродовая депрессия. Мне очень помогал муж, у меня было всего лишь несколько бессонных ночей, я по-честному закрывала глаза на чистоту в доме, так как сон для меня был главной составляющей успеха и здоровых нервов. Кстати, сейчас то же самое.

Я ложилась спать в тихий час с ребенком, даже 20—30 минутный сон отлично восстанавливает силы и наполняет вас энергией до конца дня. Не зря испанцы придумали сиесту.

Про послеродовую депрессию я впервые узнала от девушки, с который мы вместе ходили в спортзал. Моему сыну на тот момент было 4 месяца, а ее ребенку около 2-х лет.

Честно, я не могла понять, от чего может возникнуть депрессия после появления дитя на свет, ведь это счастье, которого многие хотят и нередко долго ждут.

Девушка сказала мне, что из-за этой депрессии она никогда не согласится рожать второго ребенка.

Мне довелось наблюдать, как моя очень близкая подруга Аня после рождения второго ребенка стремительно и верно скатилась в серьезную депрессию. На тот момент ее муж начал пить, его доходы упали до минимума. Ее мама, живущая в соседнем доме, практически совсем отказывалась помогать с детьми, потому что у нее своя очень насыщенная жизнь и «ты их нарожала, ты и воспитывай!».

Плюс все усугубилось необходимостью самой зарабатывать деньги, ведь материальной поддержки почти никакой, а на наши мизерные пособия прожить с двумя детьми почти невозможно.