Елена Богословская - Антисчастье

Есть очень хорошее и полезное упражнение на прощение.

«Он как я»

У этого человека есть тело и ум, как и у меня.

У этого человека есть чувства, эмоции и мысли, как и у меня

Этот человек испытал печаль, разочарование, злость обиду, как и я.

Этот человек испытал физические и душевные страдания и боль, как и я.

Этот человек хочет освободиться от боли и страдания, совсем как я.

Этот человек хочет быть здоровым и любимым, как и я.

Этот человек хочет быть счастливым, так же как и я.

Я желаю этому человеку найти возможности и поддержку, чтобы преодолевать жизненные трудности.

Я желаю этому человеку освободиться от боли и страдания.

Я желаю этому человеку быть счастливым потому, что он этот человек, такой как я.

Я желаю, счастья всем людям, которых знаю.

В ста процентах случаев (без исключений), когда у вас возникает обида на мир это означает, что ваша картинка мира не соответствует ему. Поменяйте картинку, и мир вокруг не станет лучше, но вам будет удобнее в нем жить.

Если вам кто-то что-то сказал, и у вас на это возникла острая эмоция обиды «Как они могли обо мне такое подумать», то срочно запоминайте все, что вам сказали, потому что это правда, которую вы не видите в себе и потому вы так легко уязвлены. Когда вы найдете в себе то, что вызывает у вас обиду, вы станете и мудрее и защищеннее.

Обида – это токсин, который нас постоянно отвлекает, накапливаясь все в больших дозах. Мы думаем, что прощение – это подарок для нашего обидчика, и не понимаем, что сами выигрываем гораздо больше: мы становимся свободными.

И часто первый кого мы должны простить, – это мы сами. Мы виним себя за резкие слова, за ненужные мысли, за скверные поступки, мы наказываем себя чувством вины и не учимся любить себя – а как же мы можем полюбить кого-то, если плохо относимся к себе, прощение себя, прощение других – это путь к свободе.

Глагол «обидеться» – это возвратный глагол, такой же как «одеться» – значит одеть себя, «купаться» – искупать себя. Обидеться – это обидеть себя, а оно вам надо.

Поймите, что обида живет ТОЛЬКО внутри вас. Вспомните, на скольких людей вы обижены? Например, вам вспомнилось 3 человека.

Так вот, пойдите на улицу и возьмите 3 больших камня и несколько дней везде с собой носите!!!! На работу, в ресторан, в метро, и даже в спальню! Обида живет в вас и вы таскаете ее за собой как эти камни. На самом деле, походите так с камнями несколько дней, и посчитайте, сколько дней вы ходите с обидой? И как тяжела эта ноша.

Китайская пословица гласит «Если проявишь терпение в минуту гнева, то избежишь ста дней скорби».

Отмыть желая сковородку от пригоревшей в ней еды, налей воды и подожди само отстанет. Трудно забыть обиду и боль? Не силься ускорить этот процесс. Время лучший лекарь.

Профессор в руку взял стакан, наполнил до краев

И, вытянув её вперёд, спросил учеников.

– Скажите мне, какой же вес имеет, сей стакан?

Один ответить поспешил – Примерно двести грамм.

Другой считал, что триста грамм, а третий, что пятьсот.

– А если час его держать то, что произойдет?

– Да ничего, – звучал ответ. – Согласен, ничего.

А если целый день держать, что будет из того?

– Рука заломит, отечет, – послышался ответ.

– Возможен даже паралич и много прочих бед…

– А от того, что я держу, изменится ли вес?

– Конечно, нет! – Наперебой твердили сразу все.

– Так как же быть, что бы совсем проблемы избежать? —

Раздался голос – прекратить стакан в руке держать.

– Вот так же дело обстоит с проблемами, друзья.

Те трудности, что встретят вас, в себе носить нельзя!

Когда ты думаешь о них минуту или две,

Все неприятности, поверь, поселятся в тебе.

А если мыслить целый день, проблема засосёт…

От тяжких думушек твоих дилемма не уйдет.

Парализует тяжкий гнёт, чей вес не изменить.

Лишь только действием его возможно устранить.

Зачем нелёгкий груз держать или носить, скажи?

Коль невозможно разрешить, то лучше отложи!

Люди говорят обидные слова, потому, что страдают сами. Сталкиваясь с кем- то вспыльчивым и злым подумай: «может быть ему тоже не сладко?»

Если ты жаждешь мщения, потому что твои чувства уязвлены, ты видишь только собственные страдания. Но если ты успокоишься и всмотришься глубже, ты увидишь, что твой обидчик тоже страдает.

Важно помнить, что не нас обижают, а мы обижаемся, это наш выбор погрузиться в обиду или нет.

«Один ученик задал учителю такой вопрос: