Маша Пушкина - Биполярники. Без масок. Откровенные истории людей, которые искали себя – и изменили мир

Так что путь каждого человека с психическим расстройством к душевному равновесию и контролю над собственной жизнью уникален. Те способы, которые подошли героям этой книги, могут не подойти вам.

А где экспертное мнение?

В этой книге нет мнения экспертов – психиатров и психологов. Прежде всего, потому, что истории о личном опыте говорят сами за себя. Рассказы о том, как выглядят изнутри мании, депрессии и приступы психоза намного ярче и нагляднее, чем описания из учебников. Я дополнила монологи только объяснениями терминов и понятий, которые используют мои респонденты.

На вопрос, как лечиться и где искать помощь, если у вас биполярное расстройство, во всех подробностях отвечает другая моя книга – «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» (см. ниже).

Гид по выживанию с биполярным расстройством

Самую подробную информацию о признаках биполярного расстройства, способах его лечения и самопомощи вы найдете в моей книге «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы», написанной в соавторстве с психиатром Евгением Касьяновым.

Печатная книга: https://book24.ru/product/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniyu-dlya-tekh-kto-chasto-ne-vidit-beloy-polosy-5689554/.

Электронная книга: https://www.litres.ru/masha-pushkina/bipolyarnoe-rasstroystvo-gid-po-vyzhivaniu-dlya-teh-kto-cha/?lfrom=430652910

Группы поддержки

Если вы хотите узнать больше о биполярном расстройстве и жизни биполярников, вступайте в сообщество Ассоциация «Биполярники»:

https://vk.com/bipolarniki;

https://www.facebook.com/groups/bipolarniki.

Если вам или вашему близкому нужна поддержка, обращайтесь в группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией.

Очные группы взаимопомощи в нескольких городах «Воскресный БАР»: http://vskrbar.ru/

Онлайн-группа поддержки в Фейсбуке «Биполярники»: https://www.facebook.com/groups/bipolarnikisupport

Пособие по созданию и ведению групп взаимопомощи:

https://www.litres.ru/partnerstvo-ravnyh-a/gruppy-vzaimopomoschi-dlya-ludey-s-bipolyarnym-rasstr/chitat-onlayn/?lfrom=430652910

Общественная организация, в которой можно получить консультацию о ведении групп взаимопомощи и пройти бесплатное обучение:

АНО «Партнерство Равных» https://peer-partners.ru/.

Линия поддержки для людей с психическими

расстройствами

Если вы страдаете от биполярного или любого другого психического расстройства, и вам нужна помощь с поиском врача, психотерапевта и возвращением к активной жизни – звоните на линию благотворительной организации «Просто Люди»: +7 495 025 15 35 (по России).

Опытные клинические психологи помогут вам составить индивидуальный маршрут к выздоровлению.

Запись онлайн: https://psyprosvet.ru/makeappointment

«В школе, где я преподавал историю, сразу же узнали, что я побывал в психбольнице. Меня не уволили только потому, что там была острая нехватка кадров. От меня отвернулись почти все друзья. Некоторые знакомые просто перестали воспринимать мои слова всерьёз, регулярно пытались задеть и напомнить мне, что я ненормальный.

Но больше всех мне отравил жизнь местный священник. На сельском празднике он заявил перед толпой народа, что в меня вселились бесы, и за меня нужно молиться. После этого случая на меня стали буквально показывать пальцем».

27-летний Павел Лотвин – учитель истории, который не имеет права работать в Беларуси по специальности из-за диагноза «биполярное расстройство». Зато Павел хорошо справляется с ролью руководителя Клубного дома «Открытая душа». Это общественная организация, помогающая людям с психическими заболеваниями найти своё место в обществе.

Я взяла интервью у Павла в августе 2020-го, в разгар протестов против нечестных президентских выборов. В это беспокойное время он координировал психологическую помощь многочисленным пострадавшим от полицейского насилия. Павел рассказал, каково быть активистом с диагнозом в Беларуси, и почему психиатрия в этой стране так и осталась советской.

АВГУСТ-2020

Я сейчас работаю, можно сказать, в три смены. Просыпаюсь и сразу смотрю новости в соцсетях. Мне присылают запросы, с одной стороны, пострадавшие от полицейского насилия, с другой —волонтёры: психологи и психотерапевты, которые хотят помогать. Моя задача – помочь им найти друг друга, чтобы все нуждающиеся получили поддержку.