Сергей Лукиянов - Половое воспитание 18+. Всё о чём ты хочешь знать, но боишься спросить

4. Здоровье. Стрессы, заболевания напрямую влияют на циклы. Если месячные наступают бессистемно или вовсе пропадают, а тест на беременность отрицательный – значит, что-то в твоей жизни напрямую влияет на состояние здоровья и это повод обратиться к врачу.

В первые дни месячных не рекомендуется выполнять физические нагрузки, плавать в водоёмах или бассейнах. Заниматься сексом во время месячных можно, но здесь уже вопрос эстетики и всё же существует небольшая вероятность занесения инфекции. Поэтому лучше воздержаться.

Количество подмываний на период месячных увеличивается до 2–3 раз в день для удаления менструальных выделений.

ВНИМАНИЕ – уровень pH гораздо важнее для девушек, т. к. область слизистой у них больше, чем у юношей. Поэтому часто обычное мыло может нарушать кислотно-щелочной баланс во влагалище, что может привести к неприятному запаху из-за развития одного вида бактерий. Обычно с этим явлением связано два заболевания: кандидоз (молочница) – проявляется дискомфортом и выделениями из влагалища в виде творожных масс и его антипод гарднереллёз – проявляется дискомфортом и резким «рыбным» запахом из влагалища.

Эти бактерии присутствуют во влагалище и матке постоянно, но из-за нарушения баланса, какой-то один вид может развиться, угнетая другой. Чтобы этого избежать во время принятия душа или подмывания лучше использовать мыло для интимной гигиены с более мягким уровнем pH, чтобы не нарушался кислотно-щелочной баланс внутри влагалища. Так же причиной возникновения данных заболеваний может стать синтетическое бельё, которое препятствует естественному воздухообмену и приводит к возникновению влажной среды в паховой области в течение дня.

Следует так же упомянуть, что из вульвы ежедневно выделяется небольшое количество цервикальной жидкости, которую вырабатывают клетки шейки матки. Эта жидкость служит для увлажнения слизистой поверхности матки и влагалища, очищения поверхности от отмерших тканей или болезнетворных бактерий и так же она создаёт среду, в которой живут полезные для организма бактерии.

На вид эти выделения носят слегка белесый или прозрачный характер (в период овуляции) и практически не пахнут. Наблюдение за выделениями из вульвы помогает вовремя отреагировать на её изменение, так появление неприятного запаха или изменение цвета могут быть симптомами заболевания или воспаления. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу.

Для защиты одежды и нижнего белья от менструальных выделений традиционно используются прокладки и/или тампоны. В последнее время получили распространение менструальные чашечки.

Прокладки – это гигиенический аксессуар, с впитывающей поверхностью с одной стороны и водонепроницаемой с другой. Они крепятся к трусикам, чтобы впитывать менструальные выделения. Прокладки бывают ежедневные и на период месячных.

На период месячных – для предотвращения попадания менструальных выделений на нижнее бельё и верхнюю одежду. Количество закрашенных капелек на упаковке говорит о степени впитываемости материала.

Прокладки на каждый день служат для защиты нижнего белья от ежедневных выделений или в первые дни после месячных, когда выделения становятся менее обильными.

Тампоны – это цилиндры полностью состоящие из впитывающего материала с верёвочкой для безопасного извлечения из влагалища. Тампоны бывают с аппликатором – специальный цилиндр для облегчения введения тампона внутрь и без него.

Менструальные чашечки – это полиэтиленовые или выполненные из латекса колпачки, которые вставляются во влагалище для сбора менструальных выделений.

Прокладки. Преимущества – простота применения, возможность доступа кислорода во влагалище. Недостатки – требуется несколько прокладок в день, могут протекать, возможен запах.

Тампоны. Преимущества – можно заниматься физическими упражнениями без страха протекания. Недостатки – отсутствует доступ кислорода, относительно сложное извлечение, вероятность токсического шока или получения бактериальной инфекции при слишком долгом использовании, неправильном извлечении или индивидуальной непереносимости.

Менструальные чашечки – содержат те же преимущества и недостатки тампонов, но более сложны в применении, т. к. при неправильной установке могут протекать. Основное преимущество – многоразовость. Возможность использовать одну и ту же чашечку до 10 лет.