Елена Прохорова - 1001 вопрос коучинга

Всего существует 4 декартовых вопроса, которые необходимо задавать последовательно. Еще эта техника называется «Квадрат принятия решений Рене Декарта».

24. Что произойдет, если вы сделаете это?

Обычный вопрос-размышление, смотрим на конечный результат, получаем ресурс и мотивацию.

25. Что НЕ произойдет, если вы сделаете это?

Рассматриваем вторичные выгоды того положения, где находимся сейчас. Возможно, что-то мы потеряем, достигнув результата. Что? Значимо ли это настолько, что мы саботируем достижение цели?

26. Что произойдет, если вы НЕ сделаете это?

Мотивация «от». Этот вопрос заставляет задуматься и ярко увидеть, что будет, если мы не будем менять ситуацию.

27. Что НЕ произойдет, если вы НЕ сделаете это?

Ставим в тупик левое логическое полушарие мозга. Обход сознательной части, попытка расширить картину мира, увидеть разные варианты и начать мыслить по-новому об уже известных вещах.

Ниже приведен самый большой из существующих на сегодняшний день список трансформационных вопросов. Я собирала их повсюду в течении всей своей практики, работы с клиентами, профессионального обучения и изучения коучинга. Что-то взято из книг, статей, услышано на коуч-сессиях и семинарах. Другие придуманы лично мной, отработаны и применены к моим клиентам или мне самой.

Я уже говорила, что не разделяла вопросы по категориям и темам, чтобы у вас было больше свободы и фантазии в их применении.

28. Могу я задать вам несколько вопросов?

29. Что вы чувствуете, когда я спрашиваю вас об этом?

30. Какие ваши цели и желания конфликтуют между собой?

31. Какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?

32. Что прекрасного было в вашей жизни на этой неделе?

33. Как вы росли и развивались на этой неделе?

34. Чего вы достигли на этой неделе?

35. В чем вы преуспели на этой неделе?

36. Кому вы принесли пользу?

37. Что вы изучили?

38. Кто (еще) получил от этого выгоду?

39. За что вы испытывали благодарность?

40. Кому вы были благодарны и признательны?

41. Это та тема, с которой вы хотели бы провести коучинг, или вы просто делитесь?

42. В какой области жизни вы бы хотели испытывать счастье?

43. Вы используете это, чтобы расти или изводить себя?

44. Эта история придает вам сил и возможностей или разочаровывает и угнетает вас?

45. Как вы можете изменить эту ситуацию и получить лучшие результаты в следующий раз?

46. По шкале от 1 до 10, насколько искренними вы были в этой ситуации с другими людьми?

47. Оцените уровень владения этим навыком по шкале от 1 до 10?

48. Вы не возражаете, если я предложу вам свое наблюдение/мнение?

49. В этом состоит проблема (задача) или решение?

50. Как бы вы хотели это видеть?

51. Что вам мешает?

52. Что вас останавливает?

53. Что тормозит процесс?

54. Что это для вас значит?

55. Вы концентрируетесь на том, что неправильно, или на том, что правильно?

56. Это правда или вымысел?

57. Насколько это реально?

58. Как вы можете это выяснить?

59. Что еще?

60. Вы хотите этого ради собственной пользы или вы пытаетесь чего-то избежать?

61. Это дает вам энергию или истощает ваши силы?

62. Какое решение здесь принесет самый лучший результат?

63. Это ограничение или возможность?

64. Какое преимущество есть у этой задачи?

65. Кому (еще) это причинило вред?

66. Что говорит вам об этом ваша интуиция?

67. Что вам подсказывают ваши глубинные внутренние ощущения?

68. Решали ли вы в прошлом задачи, подобные этой?

69. Приведите пример?

70. Вспомните 5 ситуаций, когда вы достигали успеха?

71. Какие у вас имеются правила и установки, которые препятствуют движению вперед?

72. Как долго вы уже думаете об этом?

73. Как долго вы уже хотите этого?

74. Вы когда-нибудь в прошлом переживали нечто подобное?

75. Если вы измените свои убеждения насчет этого, что станет возможным?

76. Это решение или несбыточная мечта?

77. Какие ваши базовые ценности выражаются в этой цели?

78. Эта цель манит вас вперед, или вы сражаетесь за ее достижение?

79. Этот выбор направляет вас вперед или засасывает обратно?

80. Кто сделал этот выбор?

81. Чья эта цель?

82. Чьи это слова?

83. Какой первый шаг вам нужно предпринять, чтобы достичь своей цели?

84. Что самое худшее может случиться, и как вы с этим справитесь?

85. Какая обратная сторона вашей мечты?

86. Что вас удерживает от действий?

87. Если бы вы преуспели, кому бы это не понравилось?