Валентина Кляйн - Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Действительно, у детей процесс переработки тяжелых эмоций через технику ДПДГ идёт многократно быстрее, чем у взрослых. Иногда достаточно нескольких секунд движений глазами влево, вправо – и страх исчезает.Бывает, что это происходит настолько быстро, что теряется не только родитель и ребёнок, но и я сама: «Как, что, уже все, так быстро?»

Ну и, конечно, нужно наблюдать дальше за ребёнком через неделю-две, чтобы понять, нужна ли повторная доработка.

Аналогично метод ДПДГ помогает избавиться от воспоминаний или фантазийных страхов:

– страх пожара, огня;

– страх землетрясения;

– страх войны, мародёрства;

– страх голода;

– страх потопа, шторма, наводнения;

– страх воды, глубины;

– страх утонуть;

– страх молний, грома, грозы.

Метод ДПДГ помогает избавиться от воспоминаний или фантазийных образов на самые разные интимные темы. Вот некоторые из них, которые за последний год встречались в моей практике с клиентами:

– я не чувствую себя сексуальной(-ым);

– мне стыдно и неловко проявлять свою сексуальность;

– я не получаю оргазм;

– я не хочу секса;

– во время близости я стесняюсь того, как я выгляжу;

– стыдно посчитать всех своих сексуальных партнёров;

– стыдно говорить с партнером/партнершей о бывших;

– стыдно вспоминать про следы месячных на матрасах, на простынях, на одежде, на сиденьях машин, на стульях, на белье;

– из-за месячных я чувствую себя «грязной»;

– стыдно было в школе, в университете из-за месячных;

– отвращение или стыдно вспоминать сексуальную близость;

– стыдно или неприятно вспоминать оральный секс;

– стыдно или неприятно вспоминать анальный секс;

– стыдно было лечиться от венерических заболеваний;

– неудачные сексуальные эксперименты;

– воспоминания неприятных запахов, вкусов;

– страх беременности или воспоминание о ней;

– страх аборта или воспоминание о нем;

– страх выкидыша или воспоминание о нем;

– страх изнасилования или воспоминание о нем;

– меня застали за мастурбацией родители;

– отвращение и возбуждение при воспоминании секса родителей;

– я стал свидетелем чужого секса;

– мне стыдно за самоудовлетворение;

– я стесняюсь находиться в секс-шопе;

– стыд, что встречалась(-лся) с женатым мужчиной / замужней женщиной;

– стыд за первые подростковые сексуальные эксперименты;

– меня навязчиво преследуют сцены из порнофильмов с извращенными подробностями;

– мне неприятно вспоминать свой первый сексуальный опыт;

– мне стыдно, что муж/жена у меня не первый сексуальный партнёр;

– я считаю, что голый/голая я непривлекателен/непривлекательна;

– я боюсь, что я и мой партер/партнёрша можем столкнуться на улице с моими бывшими;

– я боюсь, что мои фото или видео в неглиже из прошлого могут где-то всплыть;

– в сексе я могу расслабиться только с алкоголем или покурив травы.

Чем в больших пунктах вы узнали себя, тем больше радости и облегчения вы получите от своей жизни, когда «подчистите» эти темы методом ДПДГ.

Правда, придётся много потрудиться, это не самые приятные темы для отработки. Но они того стоят.

У каждого человека есть сотни, если не тысячи, спрессованных камешков в Душе – неприятных воспоминаний и каких-нибудь страхов. И они ежедневно, ежечасно давят на нас своим грузом сверху.

Срок давности не имеет значения. Появился камень в Душе 3 дня назад или 30 лет назад – груз от него одинаковый. Потому что в Душе нет вектора времени.Время есть для тела: оно стареет, раны физические могут сами зажить. Время есть для разума: наш разум отсчитывает по календарю и по часам на стене давность события. А вот у Души времени нет.

Самые крупные булыжники – те, где было насильственное НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ ВАШЕГО ТЕЛА:

– операции;

– изнасилования;

– роды;

– аборты;

– выкидыши;

– избиения;

– аварии;

– травмы тела;

– суициды;

– чуть не утонул;

– ожоги;

– и прочее.

Это самые большие и тяжелые камни внутри нас, как бы тщательно мы ни пытались запрятать в закоулках памяти эти события.

«Ну и подумаешь, что родители в детстве меня часто лупили, было за что, значит, я на них не обижаюсь».

Свой разум вы обмануть, конечно, можете. А вот тело и Душу не обманешь. Ведь почему-то потом всю жизнь сложно кому-то доверять, тело скованно, расслабиться получается только под каким-нибудь алкоголем или типа того, стрелка на весах ведёт себя не так, как хотелось бы, с сексуальностью туговато, и вообще не особо ждёте от жизни чего-то хорошего.