Анна Штезель - 12 составляющих успеха

Хорошо, когда вечером вы можете сказать себе, что выполнили всё запланированное утром, значит, это был успешный день, вы стали немного счастливее и ещё увереннее в себе, а главное ещё на один шаг приблизились к конечной цели.

Уверенность в себе – это возможность гордиться своими достижениями, видеть превосходство над слабостями, и не давать другим быть выше вас, потому что уверенность затмевает могущество других и выставляет вас в непревзойдённом свете.

Правильно распределить силы и время

Сделай сегодня то, что собираешься сделать завтра.

Джон Вуден

Не ставьте пред собой нереальных задач, которых не сможете выполнить. Ведь человек без языка никогда не сможет говорить, глухой не прослушает аудиокнигу, а слепой никогда не сможет разглядеть цвет солнца на закате. Точно так же невозможно похудеть за один день на 50 кг, даже если вы все двадцать четыре часа в сутки будете изнурять себя физическими нагрузками. Скорее всего, этот день станет для вас последним. Это все нереальные задачи. Но вот если вы решите похудеть на 50 кг за более длительное время, и правильно и равномерно распределите свои силы, тогда результат будет очевиден, и вы не нанесёте вреда своему здоровью, напротив, станете стройнее сильнее и красивее!

Распределить своё время и силы в течение дня не так сложно, как кажется. Но, тем не менее, отдых – это наиболее важная задача. Как известно, изнурение хоть умственное, хоть физическое не принесёт никакой пользы. Например, если пытаться выучить за один день, то, что не выучил за год, то, скорее всего, ваш мозг устанет, и вы не запомните, вообще, ничего. Равномерное распределение времени и сил даст замечательный результат. Также, делать несколько дел одновременно – неправильно. Представьте человека, который читает, работает, играет, ест и делает что-то ещё. В итоге ни одно дело не выполнено на 100%. Что-то останется не оконченным, прочитанное забудется, а работа будет сделана некачественно.

Каждое занятие должно́ полностью отвлекать от другого, вы должны уноситься вдаль и забывать всё, словно двое влюблённых. Необходимо полностью отдаться поставленной задаче, пропитаться ею. Время, отведенное для этого, пусть даже совершенно недлительное, принесёт огромные результаты, если не смешивать его ни с чем, направив все силы, мысли и действия на его выполнение. Вы почувствуете облегчение, приятно расслабитесь, отдохнёте, зная, что ещё одна выполненная задача положена в копилку целей, и то, что каждая мелочь важна и ценна одинаково.

Главное в построении задачи – это записи, ориентируясь на которые, вы будете чётко видеть и осознавать, что необходимо сделать и когда. Для того чтобы правильно распределить своё время, избавьтесь от всего что является отвлекающим фактором. В спокойной обстановке, где никто не мешает, ничего не беспокоит, не занимает ваши мысли, сядьте, расслабьтесь и начните записывать. Так, вы используете своё время наиболее продуктивно и составите план действий, абсолютно подходящий именно вам. Правильно расставьте приоритеты, то что важнее ставьте на первый план, а то, что кажется наиболее лёгким – в конец списка. Подумайте, в какое именно время вам лучше всего даётся выполнение той или иной задачи. Кто-то занимается ночью и считает это время наиболее продуктивным для себя, другие же, напротив, предпочтут более раннее пробуждение для выполнения конкретной задачи. Следуйте распорядку дня, выполняя все его пункты, именно так возможно максимально использовать каждую минуту своей жизни.

Далее, подумайте, что именно пригодится для выполнения того или иного действия. Если это учёба, то организуйте место для занятий, уберите всё лишнее, оставив только нужную литературу и то, что будет способствовать усвоению материала. Если это работа, то подготовьте рабочее место так, чтобы повысить продуктивность. Лишние предметы на рабочем пространстве будут лишь отвлекать, не давая выполнить всё качественно и быстро. Ненужные предметы заставят затратить больше времени и сил. Подумайте и о том, что будет вдохновлять вас, возможно, какие-то предметы или наклеенные на стену афоризмы. Что способно наполнить вас энтузиазмом?

У каждого есть своя какая-то неповторимая и ценная вещь. Пусть она останется на видном месте, перед глазами, и при работе всегда напоминает вам, для чего вы это делаете. Так, вы будете лучше концентрироваться на задаче и сохраните продуктивность.

Ежедневная мотивация