Ольга Мамышева - Играя в жизнь. Вы можете изменить любое обстоятельство вашей жизни

Позитивное мышление – это образ жизни. И оно не будет работать, если смешивать его с негативом. Основа перемен – свобода от негатива. Не должно быть так: утром у вас позитивное мышление – а вечером вы ругаетесь с соседкой. Или в обед у вас позитивное мышление, а через два часа вы уже осуждаете коллегу по работе. Или перед сном вы благодарите жизнь за всё, что у вас есть, а уже утром вам не хочется рано вставать, и вы испытываете негативные эмоции. А как часто люди мечтают о хорошем здоровье и одновременно жалуются на него своим родственникам или знакомым. Мечтают о подтянутой фигуре и одновременно сетуют на то, что у них есть лишние килограммы.

Здесь нужно определиться. Что вы выбираете? И если вы выбираете позитивные изменения, то о негативе придётся забыть. Усилием воли. Это необходимое условие для того, чтобы в вашей жизни начались изменения. Да, иногда вы будете забываться и снова крутить негативные мысли у себя в голове. Но как только вы себя на этом поймаете – тут же меняйте негативные мысли на позитивные. Как только поймёте, что кого-то осуждаете или критикуете – тут же остановитесь и смените тему разговора. Постепенно позитивное мышление войдёт в привычку. И вы обязательно увидите те изменения, которые вы так ждёте.

Мои знакомые иногда мне говорят, что они бы с удовольствием приобрели такую привычку как позитивное мышление, но в нашем современном мире это сложно. Постоянные проблемы на работе и дома, вечно какие-то дела, мужья, жёны, дети – всё это не даёт расслабиться и найти время для позитивного мышления. Вот только это всё отговорки. Я знаю людей, которые не работают, у которых нет детей. У них очень много свободного времени. Но и у них не получается мыслить позитивно. Ведь если начать практиковать позитивное мышление, то придётся отказаться от осуждений и бесполезных разговоров, перестать общаться с некоторыми людьми, перестать винить во всём других людей. Нужно будет признать, что только они несут ответственность за всё, что происходит в их жизни. Нужно будет работать над собой, со своей головой. Ответьте себе честно. Готовы ли вы к этому? Если да, то у вас всё обязательно получится. Если вы действительно осознаете, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, то никто и ничто вам не помешает.

Позитивное мышление работает. Главное, чтобы оно было не наигранное. Важно, чтобы ваше эмоциональное состояние и ваши мысли/слова были на одной волне. Если же вы просто проговариваете какие-то мантры, аффирмации, озвучиваете свои желания, но внутри вас страхи и сомнения, то в лучшем случае – у вас ничего не изменится, а в худшем – реализуются именно ваши страхи и сомнения. Потому что ваши эмоции, ваши чувства творят вашу реальность.К результату приводит именно ваше эмоциональное состояние. Искренне радуйтесь жизни. Той, которая у вас есть сейчас. Благодарите за всё. И тогда с каждым днём ваша жизнь будет меняться. К лучшему!

Предлагаю один из методов, который поможет сделать позитивное мышление образом жизни. Метод называется «А что мне нравится в…». Вспоминайте об этом методе всегда, когда вы чем-то недовольны или вам кто-то/что-то не нравится. Например, не нравится вам какой-то человек. Но в данный момент вы вынуждены с ним общаться. Смените фокус внимания с «мне в нём не нравится это и это…» на «мне нравится в нём…». Найдите то, что вам и правда в нём нравится. Может, это будет предмет его гардероба. Может, его стрижка. Пусть это будет мелочь, главное, чтобы вы смогли сменить фокус внимания с негатива на позитив и искренне сказать себе: «Да, вот это мне в нём нравится».

Или другой пример. Вы стоите в пробке и понимаете, что стоять вам ещё долго. Что вам не нравится в этой ситуации – всем понятно. Вспоминаем о методе «А что мне нравится в…». Кто-то там жаловался, что времени не хватает на позитивное мышление? Так вот вам автомобильная пробка. Плюс в этой ситуации: можно начинать практиковать позитивное мышление. Не нравится этот плюс – ищите другие. Главное, найти. Может быть, вы давно хотели обдумать какую-то идею, но всё времени не хватало. И вот сейчас самое время. Может, книгу давно хотели почитать или изучить какой-то вопрос в интернете – пожалуйста, времени предостаточно.

Играйте в игру «А что мне нравится в…» как можно чаще. Тем самым вы будете учить ум фокусироваться на положительных моментах.

Вы – хозяин своей жизни. Как вы решите – так и будет. Повторюсь. Важны не только ваши мысли. Важен фокус внимания в течение всего дня.И направлено ваше внимание должно быть только на то, что вы хотите видеть в своей жизни.