Екатерина Фомина - Карманный справочник по счастью

Встаньте на 20 минут пораньше

С утра, если мы завели привычку вставать чуть раньше обычного, высвобождается много времени на чтение вдохновляющей литературы и настроя на весь день. В спешке и суете нам навряд ли удастся выкроить драгоценные минуты для позитивного настроя. Так что старайтесь вставать на 20 минут раньше и вы увидите, как жизнь постепенно начинает меняться к лучшему.

Разработайте позитивный план дня

Прокрутите в голове наиболее позитивный сценарий дня, представив детально, что вы хотите сегодня сделать. Все самое лучшее их этого воплотится в жизнь с большой долей вероятности. Особенно, если вы не будете придумывать себе разные негативные картинки. Подсознание – мощный инструмент по воплощению задуманного, необходимо только правильно задать вектор.

Будьте в потоке любви

Помните, что все, что делается с любовью очень ценно. Настройтесь на созидание, лад, любовь и волшебство. Постарайтесь не выходить из этого состояния как можно дольше.

Самый лучший день

Как все успеть? Иногда проносится в голове. Составьте колесо балансового развития – советуют многие коучи. Оцените все сферы жизни по шкале от 1 до 10. Где нужно подтянуть? Тогда и день будет проходить плодотворно, в зависимости от ваших целей. Днем не теряйте мотивацию, подбадривайте себя добрыми словами! А выходные можно и подарочек себе какой устроить в виде заботы о себе. 30 минут на себя должно быть в вашем ежедневном расписании.

Счастливый вечер. Займись хобби, домашними делами с радостью. На хобби всегда не остается времени, а ведь это занятие для души. Оно вам почему-то нравится и скорее всего именно в этой области лежит потенциал, который надо раскрыть. Душа всегда знает больше на шаг вперед. Накормите домочадцев, посмотрите комедию или почитайте любимую книгу. Поблагодарите мысленно за все те дела, которые предстоит решать и вперед, к новым победам!

С буднями понятно, а какие счастливые ритуалы завести на выходных? Это и встречи с друзьями, и праздники, и прогулки у воды, в парках, на природе. Главное, распланировать свой день, внести в график даже время для ничегонеделания.

Каждый день может стать по-настоящему особенным. Добавить волшебства и легкости в свою жизнь можно с помощью нескольких способов.

Выйдите из зоны комфорта

Сделав что-то непривычное, мы поборем страх, свою вялость, лень, почувствуем прилив новых сил. День, в который произошло это событие, станет поистине незабываемым.

Делайте шаги по направлению к своей мечте

Наверняка у вас есть мечта и не одна. Так превратите ее в цель и делайте маленькие шаги к ней уже сегодня. Именно этот день превратится в нечто чудесное.

Развивайтесь в каждой сфере жизни

Прочитайте новую, давно интересующую книгу, в каждой из областей развития. Пройдите онлайн-курс, освойте новый навык. В вашем дне прибавится вдохновения и энтузиазма.

Завершайте начатое

Доводите начатые проекты до конца, беритесь за новые, самые перспективные, наполняйте свои дни новыми свершениями.

Сохраняйте оптимизм

Не переставайте улыбаться, не теряйте своего энтузиазма ни при каких обстоятельствах, он еще вам не раз пригодится. Дни станут поистине особенными, вам захочется встречать каждый новый день радостно, претворять в жизнь самые смелые мечты.

Отношения

Важно завести добрые отношения с несколькими людьми, наполненные благостью и благодарностью. Это очень скажется на качестве вашей жизни. Более того, по исследованиям ученых, это основа счастливой и здоровой жизни. Не популярность, не слава так не действует, как наличие прочных, долгосрочных отношений. Но для этого их надо беречь. Отношения, как цветок, который надо беречь и регулярно поливать. Про отношения сейчас говорится очень много. Всем хочется крепких, счастливых отношений. Но для этого надо учиться. Это как будто вы прошли дополнительный предмет в школе. В наше время очень много замечательных тренеров, кто этому учит. Вы можете учиться и у хороших примеров вашего окружения, нужно только внимательно присмотреться. Отличные отношения увеличивают продолжительность жизни и конечно же дают ощущение надежного тыла.

Всестороннее развитие

Важно развивать себя с разных сторон, не терять вкус к жизни, постоянно учиться и выходить из зоны комфорта, где все однообразно, привычно и. удобно, но не способствует развитию. В этом плане помогает тайм-менеджмент, который поможет нам все успеть. Есть ежедневники, электронные календари, мини-органайзеры и даже дневники ведения домашнего хозяйства, которые помогут ничего не забыть. Но есть одна интересная деталь, мои дорогие читатели, не стремитесь везде успеть, ходите туда, куда просит ваша душа, интуиция, беритесь за те проекты, которые откликаются в душе. Тогда вам никто не сможет ничего навязать помимо вашей воли. И это все будет устремления только вашей души. Ее задачи. И вам будет это доставлять большое удовольствие их выполнение. Скорее всего вы даже засияете. Засияют ваши глаза, улыбка и вы похорошеете. А возможно даже так вы найдете ваше любимое дело, если пока не нашли. Или хобби превратится в работу мечты.