Олег Димитров - Как избавиться от страха

Через некоторое время окружающие люди подтверждает ситуацию. Бессознательное Антона делает вывод: «Окружающие люди опасны».

Чем более сложное детство, тем больше страхов насобирает ребенок в 6 – 7 годам. Страхов может стать так много, что будут возникать панические атаки без какой либо видимой причины.

Какими ресурсами располагает бессознательное для защиты? У него есть маленький беззащитный ребенок. То есть собственное тело и реакция на окружающих. Фактически это единственные инструменты, которые доступны для сохранения жизни и ответной реакции.

Взрослый человек может за себя постоять. Спорить, действовать, менять ситуацию, ударить, обращаться за помощью, найти ответ в книге, в конце концов. Но у маленького ребенка есть только собственное тело и его родители. Если родители не особо заботятся о мальчике, то маленькому Антону приходится решать проблемы самому.

Вот и придумало бессознательное способ защиты. Бояться людей, страх. Теперь Антон просто избегает нежелательных контактов с людьми, и это вроде решает проблему.

Конечно, у каждого, у кого есть страх – своя история. У каждого она разная. Но схема одна:

Угроза жизни + Похожая угроза жизни = Защитная психосоматическая реакция.

Ваш пытливый ум уже, наверно, недоумевает, почему именно страх людей?

Просто у Антона получилось именно так. У кого-то другого при похожих травмах разовьется заикание (невозможность общаться с окружающими). У кого-то кожное заболевание (которое поможет уменьшить контакты с людьми). Вариаций проявлений множество, и не все они логичны. Но наше бессознательное и не обладает логикой. Оно создает простую программу, которая защищает нас. Учитывайте также, что данная защитная реакция чаще всего создается в возрасте до 6 лет, ни о какой логике и речи быть не может.

Да, нам от такой защиты порой может быть очень плохо. Мы можем чувствовать подавленное настроение. Чувствовать дискомфорт и боль от окружающих людей. Но для бессознательного все эмоции одинаковы. Для него нет разницы, плачете вы или смеетесь. Это нашему сознанию, которое делит вещи на плохие и хорошие, нужно, чтобы мы испытывали только положительные эмоции.

Для бессознательного эмоция – всего лишь выплеск в кровь гормонов. Адреналин не хуже дофамина. И то и другое нужно для того, чтобы адекватно реагировать. Адреналин повышает реакцию. А дофамин запускает процесс расслабления. Ведь было бы небезопасно стоять расслаблено и улыбаться, когда к тебе несется лающая собака.

Поэтому дискомфорт для бессознательного не важен, а вот то, что ты спасен от смерти, важно.

Не важно о каком страхе мы говорим. СТрах темноты, пауков, замкнутых пространств, публичных выступлений. У всех нерациональных страхов корень один – травма в детском возрасте.

Да, есть страхи которые нам нужны. Если бы у нас не было страхов совсем, то мы бы погибли бы на первом же перекрестке. Страх это то, что сохраняет нам жизнь.

У многих возникнет вопрос: Почему если травма была в возрасте до 6 лет, появиться она могла только в зрелом возрасте?

Вероятнее всего, там, в детском возрасте, вы больше не сталкивались с подобной угрозой жизни. Так получалось, что тот стимул, который должен активировать защитную реакцию, просто не попадал вам на глаза. Родители защищали.

Так же, как вам не нужно помнить, что при резком звуке тормозов нужно отпрыгивать (или сжиматься, у кого как заложено в генах). Вы в любое время готовы к этому. Так же и ваша защитная реакция, приобретенная в детстве, – постоянно наготове. Вы выросли, и в вашей жизни начал появляться стресс, ответственность, обязанности. Травма просто спала и ждала своего часа.

Если вы внимательно посмотрите на стариков, то заметите: у них нет стеснительности, социальных фобий (я веду речь только о психически здоровых стариках), нет заикания. Почему?

За годы жизни эти программы просто стерлись. Неэффективная программа из подсознания убирается.

Пусть вас не смущает то, что фобия убиралось 40 лет. Ведь если убрать программу сохранения жизни слишком быстро, то вы можете погибнуть. Так считает бессознательное.

Представьте: далекое прошлое, пещерный человек уже год не встречался со змеями. Его бессознательное стерло программу: «Как только под ногами что-то резко зашуршит, нужно отпрыгивать». Древний человек погибнет от первого укуса змеи.

Конечно, это не значит, что нужно ждать старости. Что там отпустит. Есть другие способы влияния на свое здоровье.