Саша Смелая - Мотивация к похудению. То, о чем вы еще не думали

В каждом деле она видит только положительное. Даже в поедании булок и лишнем весе она видела пользу.

– Я всегда держала себя в форме. Не ела ничего лишнего, потому что знаю, что склонна полнеть. Но вот во время беременности решила посмотреть: а как это есть, что захочу! Я насладилась этим периодом. Но теперь понимаю, что все-таки быть стройной еще большее наслаждение, чем есть все подряд! Для меня это опыт, и я рада, что он есть, – так рассказывала Карина о себе.

На вопрос, как она так быстро похудела, героиня нашего рассказа засмеялась.

– Спорт, правильное питание и исключение ненужных продуктов (показывает на тарелку с печеньями). А самое главное, это настрой. Я пошла в спортзал в весе больше 80 кг. Было тяжело встать на беговую дорожку. Но я представляла себе, что покоряю новую вершину. Представляла, как пойду весной в парк с коляской и дочкой за руку в новом платье с красивой фигурой. Как гордятся мной муж и дети. Ведь быть стройной – это не только красиво, но и статусно! А главное, это здоровье!

Нужно не ставить себе узких рамок, типа, я похудею на 20 кг за месяц. Это глупо загонять себя в угол! Просто решите, что будете худеть и обязательно справитесь с лишним весом. Потом определите, что будете для этого делать. И каждый день маленькими шагами идите к намеченной цели. И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…

Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.

Совет всем худеющим от Карины:отнеситесь к исключению сладкого или мучного из своего рациона не как к лишению, а как к новому опыту, как к лекарству от лишнего веса. Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки! Когда мне осталось кинуть 10 кг, я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!

Я извлекаю положительные стороны из всего, что происходит в моей жизни. Любые неприятности заканчиваются, и снова наступает белая полоса. Любые ошибки можно исправить, и это приятно делать! Будьте счастливы от усталости, потому что потом отдых особенно ценен. Будьте счастливы от бессонных ночей с детьми, потому что потом они уже не будут маленькими. Будьте счастливы, что поправились, потому что потом так приятно снова вернуться к красивой форме и услышать от мужа: как ты прекрасна! Будьте счастливы отказаться от хлеба и начать есть морковку, потому что вы же знаете, какую пользу сейчас несете самой себе. Будьте счастливы от всего, что вас окружает!

Другая наша героиня Ирина. О ней был небольшой пост на нашем сайте: Ешь Смело: http://eshsmelo.ru/sekret-stroynykh/.

Наше знакомство началось давно, более 10 лет назад. Помню, как она прочитала, что грейпфрут помогает худеть, особенно если есть его с кожурой. Помню, как она съедала в день по этому фрукту вместе с ужасно горькой шкуркой. Потом у нее болел желудок, болел кишечник, и она несколько лет не могла смотреть на эти фрукты. Думаете, она похудела от грейпфрута?

– После того, как я съедала этот кошмар, у меня разгорался просто сумасшедший аппетит. Да что там аппетит! Мне нужно было заесть горечь, которая переполняла меня, – поделилась Ирина с нами, смеясь. Оптимизму этого человека можно только позавидовать!

Ее супруг, вдохновленный желанием жены быть всегда красивой и стройной, покупал той самые рекламируемые пояса для похудения, вибротренажеры, которые приклеивают на живот и другие вещи из раздела «похудение без хлопот». Ирина постоянно использовала жиросжигающие крема. При встрече она смеялась:

– Ну и что, что это ничего не помогает, зато я все испробовала и теперь знаю, что похудеть можно только на реальных вещах.

Тогда она купила пароварку, а потом мультиварку. Ела много овощей, сырых, тушеных, вареных. Готовила их с мясом. Через месяц – минус 7 кг. А сколько энергии!

Ирина – это солнце. Которое всегда светит. Она не пасует перед трудностями, не впадает в уныние и не начинает заедать стресс.

– Я в течение месяца использовала вибро-бабочку для сжигания жира с области живота. Было лето, жара и этот неудобный массажер… Через месяц не сгорело ни грамма жира. Я даже расплакалась, когда поняла это. Но помню, сколько сил прибавилось в моей душе, словно я еще больше разозлилась на лишний вес и саму себя. Я готова была горы свернуть, чтобы достичь желаемого – минус 5 кг (это для начала).