Джон Либерт: Как пережить расставание. Начинаем жить по полной

Да, бывает, что абсолютно случайно, когда идете, например, по улице, в голову влезают не нужные нам мысли. Такое случается, но ничего страшного в этом нет. Это нормально, Вы ведь не Высший разум, который может силой мысли вызывать землетрясение, вы человек. И Вам не чужды проявления минутной слабости. Но повторюсь, ничего в этом страшного нет. Когда такое происходит, глубоко вдохните и представьте самое лучшее место где Вы мечтайте оказаться. И представьте, что Вы занимайтесь в этом самом месте любимым делом. Вы безгранично счастливы, и никто Вам больше не нужен. Не думайте, что Вам придется на протяжении всех дней использовать это упражнение. После нескольких раз, Ваше подсознание перестанет вызывать образы из прошлого. Просто очередной раз напомните себе, что Вы и только Вы решайте, как относится к той или иной ситуации. Либо радоваться, либо грустить, но в который раз, ответ очевиден.

Есть еще один не плохой прием. Когда в Вашей голове появляются все те же ненужные нам мысли, просто представьте, что ваша голова – это фильтр. И когда появляется негативная мысль, просто вызовете сильный поток воздуха, который выдует пыль из Вашего фильтра, и эта пыль улетит очень далеко. Затем просто осознайте то, что эти плохие мысли вызвали именно Вы. Затем задайте вопрос себе, а зачем Вы это сделали? Затем ответьте на этот вопрос, ответ будет приблизительно таким: «действительно, зачем я это делаю? Получается, что не зачем больше этого делать. Мне надоел тот негатив, который остался после расставания. Я выбираю больше не вызывать никаких воспоминаний. Мне надоело ходить и печалиться. Отныне я буду только радоваться тому, как все получилось».

Не подумайте, что я Вас обвиняю в том, что именно Вы вызывайте все негативные образы. Я Вас не обвиняю, я просто хочу, чтобы Вы поняли, что нет никаких страхов, нет тех самых плохих мыслей, всего этого нет, просто Ваше подсознание постепенно перестраивается под Ваше новое я и такой резкий перепад, подсознание воспринимает не сразу. Просто напоминайте себе, что этого нет и что Вы и только Вы контролируйте процессы, которые происходят в Вашей голове. Проще простого, только Вы выбирайте где и о чем Вам думать. По средствам простого повторения, Ваше подсознание вскоре примет это как истину и будет помогать Вам вести ту позитивную жизнь, о которой Вы мечтали.

Есть еще одно интересное упражнение. Оно Вам поможет не только с позитивом отнестись к сложившейся ситуации, но поможет Вам и в будущем в других жизненных аспектах. Скажите, Вы когда-нибудь пробовали ни о чем не думать? Попробуйте. Особенно когда остаетесь наедине с собой. Знаю, очень тяжело совсем ни о чем не думать, даже очень тяжело, но это реально. У всех людей это получается в итоге, поначалу не на долго, потом все дольше и дольше. Но когда это получается, лично я испытываю чувство радости. Можете это считать тренировкой мозга, весьма полезная тренировка, хочу сказать. Особенно это полезно делать перед сном. Знаю людей, которые перед сном начинают накручивать себя негативом. Это абсолютно не верное решение. Вместо того, чтобы думать о плохом и о прошлом, возьмите и перестаньте думать обо всем. Главное не начинайте думать о том, что Вы ни о чем не думайте, получается, что Вы все равно о чем-то думайте. Прошу прощение за каламбур. В общем, просто перестаньте перед сном думать. Потренируйте свой мозг, это полезно, а когда надоест, представьте опять самое прекрасное место, и Ваше любимое занятие. Потом опять выбросите все из головы и насладитесь пустотой. Это работает, можете мне поверить. Используйте эти нехитрые упражнения, и Вы приведете свой мыслительный процесс в порядок.

Многие люди придают очень большое значение расставанию и считают, что только алкоголь и время им помогут. Я так не считаю. Так уж повелось, что у меня очень много знакомых и друзей, и я всегда открыт для новых знакомств. Я очень много общаюсь с разными людьми по теме, затронутой в этой книге. Много общаюсь с психологами по этой теме, мне всегда интересно, что они думают, но, если честно, по большой части, их советы никуда не годятся, но есть и толковые мысли. Но большинство, действуют по одному шаблону: «возьмите себя в руки, должно пройти время, «бла бла бла». Такое ощущение, что они откопали какой-то древний трактат и разослали его друг другу по электронной почте. Так же, помимо общения с психологами, я очень много общаюсь с людьми, которые попали в эту неприятную ситуацию. Практически все хотят избавиться от тревоги, страха перед будущим и прочих иллюзорных вещей. Но они не знают, как это сделать. Я проанализировал очень много ситуаций, все они разные, но одна закономерность все-таки присутствует. Большинство людей уверены, что только время им поможет. Мне приходится часто рушить убеждения таких людей и объяснять им, что ждать не обязательно, что можно прямо сейчас оставить все в прошлом. Желание есть, но что же мешает? Как Вы считайте, действительно ли нужно много времени, чтобы прекратить заниматься ерундой? Будучи здравомыслящим человеком, думаю Ваш ответ будет «нет». Большинство не понимают, что они сами придумали себе эти проблемы. Страх, жалость к себе, тревога… но когда они понимают, что все оказывается очень просто, они начинают жалеть о потраченном времени на эти переживания. Возникает вопрос, почему же не взять, и не прекратить заниматься самобичеванием прямо сейчас? Все дело в том, что никто, просто-напросто, не задает себе этот вопрос. Все живут по шаблону: «время, время, время, должно пройти время…». Да уж, с таким подходом они будут долго пропускать мимо себя все интересные события, которые могли произойти за это время. Ну слушайте, разве это не очевидно, что жить по подобным шаблонам, как минимум глупо? Что это не принесет Вам никакой пользы, что это в конце концов, не логично. Многие сказали бы: «я стараюсь, но все это не выходит у меня из головы». Не надо стараться, просто перестаньте придавать этому значение. Этого ничего нет! Больше нет! Вы сами управляйте своим сознанием. Все лежит на поверхности, поймите это и перестаньте стараться, что-то там выбросить из головы. Все уже давно выброшено. Просто перестаньте видеть в этом проблему, ее просто нет. Все давно в прошлом, это всего лишь история. Время должно играть на вас, Вы должны двигаться в такт настоящему, но со стремлением будущее. А если хотите окунуться в прошлое, то возьмите учебник истории и полистайте его на досуге. Хотя я уверен, что у Вас в жизни было масса хороших событий. Конечно, о них приятно вспомнить, но если вспоминать, то только хорошее. К чему вспоминать плохое? Вы уже настроили себя на позитивный лад, а значит и вспоминать Вы будете только позитивные моменты своей жизни. Подумайте, как бы Вы себя чувствовали, если бы просто перестали вспоминать о плохом? Даже если бы Вам захотелось вспомнить плохое, но у Вас не получилось бы? Да, думаю Вы поняли, о чем я говорю, согласитесь, приятное чувство. А теперь скажите мне, так чего же Вы ждете? Давайте прямо сейчас перестанем вспоминать о негативе, который однажды случился. Если уж хотите поворошить прошлое, то вспоминайте только хорошее. Человеческий мозг удивительная штука. Вы можете запрограммировать его как угодно Вам. Вы можете творить чудеса с Вашим сознанием. Вам не составит никакого труда, настроить себя на позитивный лад. Как я уже говорил, это просто. Проще чем Вы думайте, достаточно только приложить немного усилий, но главное это конечно же желание, которое, насколько я уже понял, у Вас есть! А если есть желание, значит Вы готовы и к переменам, и к новым вершинам. А время, время это всего лишь шаблон, это оправдание, которое придумывают себе люди, которым нравится над собой морально издеваться. Хотя может быть им это и не нравится, но они все равно все пеняют на время. Человек всегда хочет обвинить в своих проблемах кого то, или что-то. Люди часто говорят, что прошло недостаточно времени или его прошло слишком много. Да уж, серьезный размах, обвинять и одновременно уповать на одну из самых серьезных абстрактных сил, такую как время. Мне кажется проще обвинить лотерею или игровой автомат в том, что он не выдал большую сумму денег. Обвинить во всем время, проще простого, ведь оно было, есть и будет всегда. Очень удобно чувствовать себя защищенным, если знаешь, кого или что всегда можно обвинить в своих бедах. Но что-то я «зафилосовствовался» … Вот что я хочу сказать, никогда не уповайте на время, начинайте мыслить в правильном направлении прямо сейчас! Зачем ждать у моря погоды? Время ценно! И пока другие люди чего-то ждут, Вы, начинайте действовать! Вы же не хотите пропустить массу интересных событий и перемен Вашей жизни? Думаю, нет. Так что выбросите этот не нужный временной шаблон из головы! Он Вам больше, не понадобится!