Оксана Данильченко - Вокруг цвета за семь дней. Открой для себя всю силу радуги

Современные ученые считают, что цветотерапия – один из самых перспективных и простых методов оздоровления. Ведь цвет – это язык, с помощью которого мир говорит с человеком. Он может успокоить и возбудить, принести гармонию и вызвать раздражение. Цвет стимулирует мысли и чувства, воспоминания и творческое восприятие.

Я предлагаю открыть в путешествии твои личные отношения с цветом, научиться управлять его энергией, а значит, влиять на свое настроение.

Если в этом путешествии ты проживешь каждый день в полную силу, то перед тобой откроются новые удивительные возможности. Например, ты сможешь определять собственное эмоциональное и физическое состояние, а также управлять и корректировать настроение с помощью нужных цветов.

И я надеюсь, что твои личные исследования помогут обрести гармонию, наполняющую душу, разум и тело.

Каждый выбирает свой цвет в жизни. Кто-то – солнечно-желтый, кто-то – пасмурно-серый, а некоторые – удручающе-черный. Каждый из нас сам отвечает за свой выбор, и каждый из нас сам живет в своем цвете-свете.

Эльчин Сафарли.

Перед тем как отправиться в путь, хочу предложить сделать практику из книги Барбары Шер «Мечтать не вредно», благодаря которой ты сможешь найти свой цвет.

Это не обязательно будет цвет, который чаще других встречается в твоей одежде или тот цвет, к которому ты привыкла. Пусть это будет совершенно другой оттенок или цвет, что откликнется сегодня.

Посвяти себе хотя бы 15—20 минут, найди место, где тебя никто не будет отвлекать. Завари вкусный чай, налей его в любимую чашку (кстати, какого цвета твоя любимая чашка и почему?). Поищи свой цвет внутри себя, закрой глаза, прислушайся к дыханию и ни о чем не думай. Возможно, твой цвет сам придет к тебе.

Полистай журналы, открой шкаф, загляни в косметичку. Где-то обязательно живет твой любимчик.

Красный? Желтый? Голубой? Возможно, это не цвет, а оттенок одного из основных цветов? Малиновый? Изумрудный? Бирюзовый? А может, это таинственный Черный или строгий Серый?

Представь: ТЫ – это твой цвет.

Запиши какие у тебя качества? Какой ты?

Что ты чувствуешь?

О чем мечтаешь?

Запиши все, что цвет хочет тебе рассказать. Пиши от первого лица. Пусть у тебя получится эссе, рассказ, история о цвете, который похож на тебя.

Каждый видит свой цвет по-своему. В мире существует множество оттенков. Все они разные, неповторимые и уникальные. Очень похожи на людей.

Будь собой! Будь своим цветом!

В путешествии тебе пригодится веселая считалочка, которая поможет запомнить последовательность цветов:

«Каждый (красный) охотник (оранжевый) желает (желтый) знать (зеленый), где (голубой) сидит (синий) фазан (фиолетовый)»

Для большего погружения в тему цвета попробуй еще одну практику, из книги «Исцеляющий цвет» Марии Бриль.

У нас не всегда есть возможность увидеть радугу, но благодаря этой практике твоя радуга всегда будет с тобой. Ты можешь делать ее по утрам: она поможет весь день быть в тонусе и ты в полной мере сможешь наполниться энергией цвета.

Практику лучше делать с закрытыми глазами. Можно записать текст на диктофон или читать друг для друга.

Прими удобную позу, сделай несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, дыши спокойно и представь себе, что сидишь в уютном лесном шалаше. Пахнет хвоей, травой и цветами. Снаружи дождь – грибной летний дождь. Капли заставляют листву мягко шуршать, а утреннее солнце освещает все вокруг нежным светом. Ты сливаешься с гармонией природы и находишься в ожидании чуда. Вдруг ты понимаешь, что дождь прекратился, и выходишь из шалаша. Над тобой – чистая красивая радуга. Поднимись ввысь и пройди сквозь нее. Сначала ты наполняешься красным цветом, который передает тебе свою силу. Затем оранжевый будит в тебе чувствительность. Желтый пополняет чашу интеллектуальных способностей. Зеленый избавляет от негатива и дарит любовь. Голубой воссоздает внутреннюю гармонию. Синий успокаивает нервную систему. Фиолетовый согревает, пробуждая созидательную энергию. Насладись каждым цветом (но не более 15—20 секунд). Завершая практику, поблагодари каждый цвет и всю радугу в целом.

Можешь записать в Блокнот путешественника свои ощущения, чувства после Радужной практики.