Евгений Рознер - Головная боль. Мигрень

Кто не повторил: вернитесь к практике. Мир от Вас не убежит. Мы решаем Вашу проблему, а это важно. И чем меньше будете сопротивляться, тем быстрее получите результат.

Вечная зарядка для ума.

Каждую секунду у Вас в голове идёт мыслительный процесс. И не важно, что вы это не замечаете или замечаете. Важно, что Вы с этим делаете. Посмотрите вокруг и заметите, как Ваши мысли описывают каждый предмет.

Посмотрите вокруг.

Посмотрите на телефон и в голове сразу мысль: телефон. На ручку: ручка, такого-то цвета и так дальше. В голове постоянно активная работа. То вспоминаете различные случаи из жизни, то находите или ищете объяснения тем или иным поступкам. Или ругаете кого-то про себя:) Вариантов для мысли бесконечно. След тянется из детства, когда Вас учили произносить слова. Так и закрепилось.

А мозгу более естественно выдавать образы. Чем он собственно и занимается во сне. Потому спящий человек видит образы.

Интенсивный непрекращающийся поток без Образной мысли и есть первопричина головной боли. Останавливая ход мысли, возникают образы. Боль уходит.

Вы посмотрите, не думая, и получите образ.

Сможете чуть дольше промолчать в мыслях? Вроде ничего сложного:)

И не важно, что шум вокруг и Вы с похмелья или 37 неделя беременности. Замолчать в уме – самый короткий путь избавления от головной боли. Шаг в верном направлении.

Второе задание:

Смотрите на часы. Наблюдайте за своим дыханием.

Не думайте 4 минуты.

Пока не сделаете, дальше не читать.

Останавливая ход мысли УСИЛИЕМ ВОЛИ, рвётся замкнутый круг. Боль уходит сразу же. Достаточно помолчать внутри себя несколько минут, и Вы увидите, как Ваш мозг обрадуется. И это совсем не шутки. Мозг расслабится, отдохнёт и боль снимется. Сама пройдёт.

Обычно боль продолжается и усиливается. Но немного расслабления и всё пройдёт. При начале головной боли начните молчать. И продолжайте молчать пока не почувствуете, что в голове начался расслабляющий процесс.

Обратите внимание на это чувство расслабления в голове. Теперь внимание только на этом чувстве. Так получится самый быстрый эффект.

Достаточно от 1 до 10 минут, чтобы боль прошла.

Третье задание:

Смотрите на часы. Внимание на дыхании.

Не думайте 10 минут.

Пока не сделаете, дальше не читать.

Вы почувствовали наслаждение, когда что-то в голове расслабляется? Это с сосудов снимается напряжение.

Когда растут зубки – они тоже болят. Но ведь это не значит что организм заболел.

При начале головной боли достаточно начать молчать. Обычно боль продолжается и усиливается. Но немного расслабления и боль пройдёт.

Когда у человека болит голова – это 100% означает, что он привык мусолить мысли. Что значит мусолить? Думать обо всём и перескакивать с одной темы на другую. В голове болтовня и сплетни. Всё надуманное никогда не проверяется на практике потому что о чём хочу о том и думаю. Гордыня! Вы такой (ая) особенный и мысли у Вас особенные. Стоп. Хватит.

Выполняя задание Вам важно осекать ВСЕ мысли которые приходят в голову. Некоторые пробиваются и захватывают Ваше ценное внимание. Не переставайте отсекать. Представьте что мысленно отбиваетесь от комаров. Представьте не представляя, но делая.

Повторите упражнение.

Сделали? Чувствуете, как мир останавливается? Приходит такая мысль в голову?

На этом этапе у вас должно быть возбуждение от того, что получается.

Конечно, метод не может быть панацеей, но и от бинтов медицина не далеко ушла.

Если сделали дословно, то Вы решили проблему с головной болью. Поздравляю!

Отрицательного эффекта в истории не отмечено. Дальше я продолжу про положительный побочный эффект, которого немало:)

Для продолжения чтения перечитайте и примените с самого начала, именно так как написано!

Вам важно углубиться в это знание.

Выполняйте это упражнение и начнёте замечать дополнительный положительный эффект. Нарабатывая опыт, Вы обратите внимание, что останавливая мысль, в голове расслабляются сосуды. Это не только можно почувствовать, очень важно обладать этим знанием. Обладать это значит применять при первой необходимости. В любом месте и в любое время. Ведь это упражнение можно делать совместно с любым процессом, даже за рулём. Не говоря уже о беременности.

Мозг отдыхает и набирается сил. И благодаря Вас за передышку Сам справляется со всем нижеперечисленным:

Бессонница

Головная боль

Депрессия

Перевозбуждение

Хроническая усталость