Жан-Пьер Ганьон - Слушай свое тело. Мужская версия

● то, что ты сделал для других, уточняя, по собственной ли воле ты это сделал, и если нет, то что заставило тебя это сделать (например, желание избежать чувства вины или страх перед чем-то);

● имена всех, кого ты критиковал или осуждал в течение последней недели, чьи слова или поступки тебе не понравились и ты хотел бы, чтобы они выразились или поступили иначе (независимо от того, критиковал ты их вслух или мысленно);

● в общем, изложи все, что тебе запомнилось.

2. На данном этапе тебе настоятельно рекомендуется повторять следующее утверждение всякий раз, как ты останешься один на один со своими мыслями. И так до тех пор, пока ты не почувствуешь себя готовым приступить ко второй главе.

Я – проявление божественного, я – бог, и я могу создать все, чего захочу, и достичь внутренней гармонии и огромной внутренней силы.

Выполнив упражнения первой главы, ты сдал свой первый «зачет по осознанности» и, смею надеяться, узнал о себе много нового.

Наверняка ты неоднократно совершал неосознанные поступки, а порой в течение одного и того же дня говорил, делал и думал то, о чем потом не мог даже вспомнить. Несомненно, ты делал что-то и для других, не спрашивая себя, приятно это тебе и нужно ли, и даже толком не зная, насколько это действительно нужно другим. Но не расстраивайся.

Во всем мире в среднем в 90 % случаев люди действуют, говорят, думают и чувствуют неосознанно и только 10 % – осознанно. Удивительно, правда? Это значит, что 90 % времени ты проводишь, действуя, говоря и думая машинально и лишь едва осознавая то, что ты чувствуешь. Попытаемся вместе улучшить степень твоей осознанности, поскольку осознание действий, слов, мыслей и ощущений имеет первостепенное значение для получения желаемого результата и твоего становления тем, кем ты хочешь быть.

Часть твоего ментального тела, называемая подсознанием , напрямую воздействует на область солнечного сплетения, расположенного между пупком и сердцем. То, что регистрируется твоим подсознанием, воздействует на твои эмоции, которые в свою очередь влияют на твои действия.

Считается, что подсознание активного человека, живущего в большом городе, способно регистрировать до десятка тысяч сообщений в день. Подсознание – это нечто вроде мощного компьютера в твоем теле, регистрирующего все, что происходит в твоей жизни. Начиная с момента зачатия – то есть за девять месяцев до твоего рождения – твое подсознание регистрировало все, что было сказано, увидено, услышано и воспринято твоими органами чувств, – независимо от того, сознавал ты это или нет.

Приведу пример возможностей твоего подсознания. Когда ты едешь на работу, оно улавливает каждый дорожный знак, название каждой улицы, каждую рекламу, каждого пешехода, цвета, звуки и даже запахи – в общем, все, что восприняли твои органы чувств. Твое подсознание делает эту работу в известном смысле вопреки твоей воле, поскольку твой уровень сознания пока еще недостаточно высок. Цель подсознания – подстраховать тебя и уберечь от сумасшествия! В некотором роде оно играет роль предохранительного клапана.

Подсознание – это та часть тебя, которая не рассуждает. Она просто принимает и регистрирует все подряд, как компьютер регистрирует данные. Так работает и калькулятор: если ты с его помощью хочешь узнать, сколько будет 4×4, но при этом наберешь 3×4, он неизбежно ответит 12, потому что не в состоянии догадаться о твоей ошибке. Он принимает команды такими, какими их получает. Твое подсознание работает точно так же. Оно регистрирует все, что в него проникает, и заставляет тебя действовать соответственно, без твоего ведома, влияя на твои мысли. Ты несколько раз видел один и тот же плакат, рекламирующий новую марку бритвы, а потом, не отдавая себе отчета, приобрел именно эту марку. Почему? Потому, что ты позволил себя загипнотизировать. Твое подсознание впитало информацию о новой марке бритвы, и у тебя автоматически возникло желание ее купить. Гипнотизирующих средств такого рода в нашей жизни множество, и одно из сильнейших – телевидение.

Люди не представляют себе, как много информации они впитывают и что она может заставить их делать. Вот почему так важно обращать больше внимания на то, чему ты позволяешь проникнуть в свое подсознание. Оно служит тебе. Оно не знает, ни что такое хорошо, ни что такое плохо. Оно не понимает различия между тем, что тебе полезно, и тем, что вредно. Оно просто делает свою работу, предоставляя в твое распоряжение все, что ему передали и что оно зафиксировало.