Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Мы все чаще понимаем, что слишком агрессивно пытаемся лечить состояния, которые лишь указывают на то, что когда-то в будущем может появиться проблема. Помимо маммограмм, о которых я уже говорила, есть еще один тест, который требует переосмысления, – цитологический мазок из шейки матки: здоровой женщине практически нет необходимости делать его ежегодно. США тратит 5,4 миллиарда долларов США в год на проведение таких мазков и еще 1,2 миллиарда на последующие исследования, чтобы найти тот один процент женщин, чьи результаты указывают на возможность развития рака. Заболеваемость раком шейки матки снижается – в 2002 году она составляла 8,2 из 100 тысяч женщин. Американское общество кольпоскопии и патологий шейки матки сейчас рекомендует при отрицательном результате анализа проведение следующего мазка через пять лет (а не через год), то же касается и ВПЧ. [27]К счастью, иммунная система подавляющего большинства здоровых женщин успешно справляется с ВПЧ самостоятельно: другими словами, для них этот вирус не представляет никакой опасности.

Само собой, если вы испытываете боли, выделения, вздутие или видите следы крови, следует задуматься, что происходит с телом и какие вас обуревают эмоции. Но если вы ошибочно считаете, что постоянный скрининг на наличие заболеваний и есть забота о себе, вы перекроете свой доступ к здоровью и жизненным силам и будете жить в режиме ожидания, когда же что-то случится, – вместо того чтобы цвести и радоваться жизни. Если хотите – идите, сдайте эти анализы, но если результат окажется отрицательным, обратитесь к силе своего ума и эмоций – и потом сдайте анализ еще раз. Не удивляйтесь, если результат окажется совершенно другим.

Есть некоторые типы анализов, которые действительно полезны при создании отличного здоровья. Один из них – измерение уровня сахара в крови: натощак он не должен превышать 85 мг/дл, а через час после приема пищи должен быть не выше 120 мг/дл. Можно обзавестись глюкометром и регулярно проверять уровень сахара, чтобы точно знать, какие продукты питания или занятия вызывают его резкое повышение. Еще полезно измерять уровень инсулина, тоже натощак. Еще один полезный анализ – уровень витамина D. Для этого надо сделать анализ крови 25(OH)D, а не анализ 1,25(OH)2D. Именно 25(OH)D скажет вам, сколько витамина D в вашей крови. Уровень должен быть между 40 и 80 нг/мл – для этого надо принимать как минимум 5000 МЕ в сутки. Кровяное давление должно составлять примерно 120/70, плюс-минус несколько единиц в каждую сторону. Обратите внимание, что уровень сахара в крови, о котором я говорю, ниже, чем принято по медицинскому стандарту, а уровень витамина D – немного выше. Это – разница между минимальным и оптимальным уровнями. Богини, не знающие возраста, стремятся к оптимальному.

Так что, хотя у современных медицинских анализов и есть своя польза, никогда не недооценивайте, насколько велико влияние на состояние здоровья ваших убеждений – что в положительную, что в отрицательную сторону. Практик альтернативной медицины и автор книг, доктор медицины Эндрю Уэйл много лет назад рассказал мне, что основной грех современной медицины в том, что она подрывает доверие человека к собственным ощущениям. Если ваше самочувствие идет вразрез с результатами анализов, сомневайтесь в этих результатах. Их цель – проверить, хорошо ли вы следите за собой, а не вызывать чувство тревоги при малейшем признаке возможных отклонений.

Запомните вот еще что: независимо от вашего диагноза надежда есть всегда. В последние двадцать лет мы значительно продвинулись в понимании связи тела и ума и ее влияния на организм. Например, доктор Джо Диспенза в книге «Сам себе плацебо: превращая мысли в реальность» документирует широкомасштабные исследования (проведенные с помощью новейшего оборудования для сканирования мозга), которые доказывают, что научиться изменять биологию мозга и тела абсолютно в наших силах – для этого надо оседлать силу плацебо: когда вы ожидаете, что что-то будет работать хорошо и ладно, то так оно и произойдет.

Келли Тернер, доктор философии, автор книги «Рак. Радикальная ремиссия. 9 ключевых факторов для полного выздоровления» («Эксмо», 2015 г.), изучавшая случаи необъяснимого излечения поздних стадий рака, выявила несколько факторов, которые способствуют выживанию, даже когда современная медицина уже исчерпала свои возможности. Многие из этих факторов идентичны предложенным в «Программе для богини, не знающей возраста» – избавление от подавленных эмоций, поддержка окружения, углубление духовной связи, изменение рациона и т. п.