Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Вспомните два-три случая из вашей жизни, когда вы испытали максимальное удовольствие. Не спешите – воспроизведите все в мельчайших подробностях: запахи, звуки и чувства. Возродите эти ощущения и снова проживите этот великолепный момент. Тело не знает разницы между реально происходящим событием и плодом вашего воображения, так что, воспроизводя такие моменты, вы изменяете собственную биохимию и провоцируете выброс оксида азота, эндорфинов и серотонина, которые стимулируют обмен и клеточное восстановление.

Часто мы забываем, что можно наслаждаться простыми вещами, пока нам не напомнит об этом какое-то неприятное событие. В школьном возрасте я принимала участие в сплаве на байдарках, и моя лодка перевернулась. Остаток дня я провела мокрой и постоянно мерзла. Мы наконец добрались до гостиницы, где я смогла принять ванну, и по сей день я помню комфорт и тепло этой ванны в резком контрасте с пронизывающим до костей холодом, который я испытывала незадолго до того. Часто мы забываем радоваться мелочам – тому, что нам элементарно сухо, тепло и удобно. Снова проживите такой момент жизни, когда резко неприятное ощущение сменилось приятным, и вспомните, каким мощным было это ощущение. Так можно научиться не притуплять восприятие и получать наслаждение даже от самых незначительных мелочей.

У смеха много полезных свойств – он уменьшает воспаления, снижает давление, повышает иммунитет, улучшает память и кровообращение и способствует насыщению крови кислородом. Смех еще и болеутоляющее – он увеличивает выработку бета-эндорфинов, нейромедиаторов хорошего настроения.

Глубокий утробный смех вызывает прилив оксида азота. Смеющийся Будда напоминает нам о целительной жизнеутверждающей природе смеха. Я бы хотела, чтобы больше духовных традиций было направлено на то, чтобы мы стали чуть менее серьезны. Если предмет важен и значим, это не означает, что он не может одновременно быть и до слез смешным.

Смейтесь и радуйтесь жизни. Когда вы откроетесь для получения удовольствия, оно к вам придет. Не бойтесь вычеркнуть из списка все дела и оставить только одно: «Наслаждение».

Многим мужчинам в наше время приходится трудно. Уровень суицидов среди мужчин всегда был выше, чем у женщин, и не в последнюю очередь потому, что женщины чаще обращаются к психологу. В США количество самоубийств среди мужчин среднего возраста сегодня выше, чем когда бы то ни было – потому что мужчины чувствуют себя отрезанными от источника жизненной силы.

Не забывайте: слишком многие мужчины с самого детства только и слышали «Будь мужчиной» и «Не будь слабаком». Для того чтобы выжить в такой культуре, им надо с раннего возраста запирать на замок чувства грусти или страха. В результате слишком многие носят в себе подавленный гнев и печаль, которые запросто могут превратиться в агрессию или депрессию. Мужчинам нужна помощь, чтобы добраться до их собственных чувств – а не действовать, как их всю жизнь учили, по принципу «Соберись, тряпка!».

Так как мужчины отрезаны от своих чувств, им сложно общаться с нами – а из-за этого, в свою очередь, трудно поддерживать женщину в ее удовольствиях. Самое глубокое желание мужчины – служить Богине: то есть служить самой жизни. Эта истина запечатлена в легендах о дворе Короля Артура и рассказах о храбрых воинах, которые защищали свой народ. Посмотрите на современные комиксы и научно-фантастические фильмы – в современном мире именно они играют роль мифов. Мужчина всегда старается служить женщинам – или женскому началу – и защищать их.

Проблема состоит в том, что, когда дело доходит до служения женщинам в реальной жизни, мужчины тратят на это слишком много времени – а все потому, что не слушают, чего на самом деле хотят женщины и что им нужно. Если мы дадим им возможность служить нашей божественной энергии и будем хвалить их за то, что они для нас делают, в том числе за мелочи, которые делают нашу жизнь приятнее, – они захотят служить нам с удвоенным энтузиазмом.

Чтобы получать от мужчин помощь и удовольствие, надо научиться просить, а не требовать, иначе вы заденете их самолюбие и они просто замкнутся. Настройтесь на уверенность, что мужчины вашей жизни будут приносить вам удовольствие, и всегда отмечайте, когда они это делают. Для этого достаточно просто поблагодарить за открытую перед вами дверь. Да-да, я помню – вы в состоянии сделать это и сами. Но помните: умение получать тоже надо тренировать.