Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей

Здесь есть возможность читать онлайн «Кристиан Нортроп - Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент 5 редакция, Жанр: foreign_psychology, foreign_home, Здоровье, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Не бойтесь становиться старше! Доктор Нортроп, опираясь на новейшие достижения в исследовании женского организма, а также на свою практику и личный опыт, доказывает, что с возрастом в теле женщины происходит множество позитивных изменений, и, обладая определенными знаниями, каждая из нас может стать олицетворением здоровья, молодости и гармонии. Эта книга – для женщин всех возрастов, которые хотят наслаждаться жизнью и стремятся узнать, как сделать ее еще лучше. Помните – жизнь полна радостей! Вы узнаете, как сохранить здоровье на долгие годы, всегда оставаться молодой, энергичной и сияющей, избавиться от негативных эмоций и ощущений, испытывать радость от движения, жить полноценной, насыщенной жизнью.
В качестве бонуса – 14-дневная «Программа для богини, не знающей возраста» с рекомендациями по питанию, аффирмациями и множеством полезных советов.

Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Красивые волосы

Из-за гормональных изменений может измениться текстура и цвет волос. Если результат вам не нравится, можно прибегнуть к помощи красок, париков, наращивания и химических или натуральных выпрямляющих или завивающих веществ, а может, вы, наоборот, полюбите новый вид и ощущение от ваших волос. Если волосы легко обламываются и их трудно отрастить, возможно, вы испытываете слишком большой стресс или неправильно питаетесь и недостаточно спите. Дело может быть и в том, что волосы перегружены тем, чему вы их подвергаете. Задумайтесь о передышке от химикатов и укладок. Свой стиль можно подчеркнуть и с помощью шляп, платков или радикально короткой стрижки – мне они всегда кажутся ошеломительно красивыми!

Если волосы выпадают, причин может быть несколько. Повышенный уровень дигидротестостерона, или ДГТ (возможный результат сочетания повышенного инсулина и повышенного эстрогена), может привести к облысению по мужскому типу и появлению темных и плотных волос над верхней губой и на подбородке. Часто виноваты излишний сахар в рационе и нехватка йода. В волосяных фолликулах на голове есть рецепторы к тестостерону, и при повышенном сахаре и нехватке йода продукты обмена веществ встраиваются в эти рецепторы и прекращают работу чувствительных к тестостерону фолликул. Повышенное количество тестостерона прекращает рост волос на голове, зато на вашем лице все работает с точностью до наоборот.

Я знаю многих, кому пищевая добавка с йодом помогла вернуть здоровье волос – не говоря уже об общем уровне энергии и здоровье груди и щитовидной железы.

Красивая обувь

Мне помогает чувствовать себя красавицей именно красивая обувь. Высокие каблуки делают ноги длиннее, и правильная пара обуви может быть очень сексуальной. Лорейн Нейтхард, которая ведет радиопрограмму Venus Unplugged, разрабатывает обувь как подношение Афродите; некоторые модели можно найти на сайте www.shoefineart.com. Шикарные туфли ее дизайна использовали в фильме «P. S. Я люблю тебя». Они отлично передают всю суть сексуальной обуви.

Я совсем недавно поддалась на зов красивой обуви – от рождения у меня очень широкие ступни и «приведенная стопа», когда передняя часть стопы вывернута внутрь. К счастью, в наше время действительно красивую обувь делают и для широкой ноги, а с помощью Интернета найти нужный вариант стало еще проще.

Но для меня высокие каблуки – почти занятие спортом, я могу продержаться в них часа два. Женщина не должна ходить в туфлях на каблуках весь день – они очень вредны для осанки и здоровья тазового дна. Именно благодаря обуви на каблуках процветает подиатрия. Если вы любите каблуки, найдите упражнения для того, чтобы стопы оставались в хорошем состоянии и могли вас поддерживать, тогда проблемы менее вероятны. Одно из таких упражнений, которому я научилась на занятиях пилатесом, – это катать стопой теннисный мячик, когда вы сидите. После танцев я всегда принимаю ванну, делаю массаж стоп и несколько упражнений на растяжку. В Интернете можно найти несколько методик для сохранения гибкости стоп и устранения болей. Прежде чем соглашаться на операцию удаления болезненных натоптышей, попробуйте упражнения.

Красивая кожа

Кожу лица и тела можно сделать красивой, сделав ее здоровой. Состояние кожи – это отражение общего состояния здоровья. Все, что вы делаете для улучшения здоровья, положительно отразится и на коже. Вы уже знаете, что и радость – это тоже секрет красоты.

Основной вред коже наносит клеточное воспаление, которое вызывают избыток сахара и трансжиров в рационе и повышенный уровень гормонов стресса – кортизола и эпинефрина. Качественный сон также поможет улучшить вид кожи. Все в организме связано: как только вы измените питание, избавитесь от стресса, научившись глубоко расслабляться и дышать полной грудью, отпускать старые эмоции обиды и гнева, начнете двигаться с радостью, больше смеяться и восстанавливаться с помощью хорошего ночного сна, вы будете и чувствовать себя, и выглядеть гораздо лучше.

Если хотите быстрого улучшения внешнего вида кожи, попробуйте такую трехдневную «подтяжку» с помощью питания доктора Ника Перриконе, автора книги «Лечение от морщин»: в течение трех дней ешьте только лосось (промысловый, а не искусственно выращенный), водяной кресс, чернику и мускусную дыню-канталупу. Все эти продукты богаты антиоксидантами и другими микронутриентами, которые помогут излечить кишечник, снизить воспаления и окислительный стресс и сделают кожу светящейся. В длительной перспективе правильное питание с небольшим количеством сахара и полезными жирами тоже поможет сохранять кожу красивой. Если у вас розацеа, вы увидите улучшение при изменении рациона – ее обостряют сахар и алкоголь. Моя компания A-ma-ta также производит отличную линию ухода за кожей, которая называется Performance3, – в ней содержится растение Pueraria mirifica, которое обладает и улучшающими состояние кожи свойствами.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей»

Обсуждение, отзывы о книге «Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x