Томас Лейтем - Зажги свой внутренний свет. Как научиться слушать себя и привлечь на свою орбиту всё, что захочешь

Возможно, вы увлечетесь и захотите поскорее прочитать дальше, перепрыгнув какие-то главы, но прошу – не спешите, оставайтесь со мной и читайте главу за главой. Я очень люблю готовить, поэтому я бы сравнила процесс чтения с приготовлением приправы или пикантного соуса. Мы всегда начинаем с основы – с лука. Он пропитывается маслом и задает тон для острого вкуса. Масло начинает шипеть, лук становится прозрачным. Тогда приходит черед других ингредиентов: даем чесноку настояться в масле, добавляем болгарский перец и сельдерей. Затем сухие специи отдают аромат и силу этой пряной смеси. Мы же не можем бросить все ингредиенты в кастрюлю одновременно – так не получится добиться нужного эффекта и интенсивности вкуса. Подобно ингредиентам соуса, каждый портал в книге выполняет определенную задачу и позволяет раскрыть свои качества, лучше узнать себя.

В рубрике «Полезные советы» вы найдете рекомендации, которые не просто вдохновляют, но побуждают к действию, направляя вас к поиску собственной силы сияния. Затем она усиливается, чему способствуют приведенные в книге высказывания известных личностей, экспертов в сфере здоровья, развлечений, красоты, моды, духовности, личностного роста.

Цель нашего с вами путешествия – создание лучшей итерации себя. Вступите в одухотворенную, свободную жизнь, преодолев саморазрушающие привычки и построив более приятный, осмысленный, продуктивный и щедрый образ жизни. Эта книга – мой подарок вам, она содержит освежающее противоядие от суетливой, торопливой культуры, царящей в обществе, и поощряет модели замедления, интенциональности и практики заботы о себе, которые, как я считаю, имеют первостепенное значение для личностного роста. Готовы ли вы увидеть трансформацию собственной жизни? Готовы ли стать владычицей огромного королевства, которое находится у вас внутри? Пришло время овладеть сиянием.

«Н икто не может вернуться назад, чтобы все начать заново, но каждый может начать сегодня и придумать новое продолжение».

Пробуждать: 1. Прерывать чей-либо сон, заставлять проснуться. 2. перен . Вызывать к жизни, деятельности, выводить из состояния покоя, апатии. 3. перен . Способствовать проявлению или возникновению каких-либо чувств, свойств.

Утро. Четверть девятого. Она выбегает из дома с косметичкой в руке, по дороге наносит блеск для губ и надевает яркие солнечные очки фирмы Tom Ford , чтобы скрыть мешки под глазами, которые ясно свидетельствуют о бессонной ночи. Она действует как многофункциональный механизм: загружает важные электронные письма, отвечает на смс-сообщения, листает Инстаграм – и все на ходу. Идет по улице на 10-сантиметровых каблуках, а голова уже полна мыслями. Чужими. Ее охватывает тревога, когда в час пик она отчаянно пытается найти такси. Она корит себя за то, что переела накануне вечером, потом задремала и потому пропустила свое время в спортзале, где должна регулярно себя истязать. Ах, если бы только проснуться вовремя, не было бы такого ощущения неухоженности и несобранности. Возникает чувство вины. Давление дня нарастает, ее дыхание становится поверхностным и сдавленным, запас энергии уменьшается. Ничего – поможет кофе; она выпивает три чашки подряд, даже не заметив.

Она яростно работает, стремясь построить карьеру в сфере, которая ей не нравится. Вначале загорелась искра интереса к этой области, и она решила продолжать, потому что работа хорошо оплачивалась. Властные родители были довольны. Ведь ссуду за обучение надо возвращать, так что выбора нет. Или есть? Она неплохо зарабатывает, но разве это та жизнь, которая была ей предназначена? Она слишком занята, поглощена суетой, чтобы услышать шепот души, не говоря о том, чтобы отозваться на него. Эта женщина похожа на кого-то из ваших знакомых? А может, узнаете в ней себя?