Тэмсин Федэл - Одна и счастлива - Как обрести почву под ногами после расставания или развода

Но мы здесь не потому, что состоим в идеальных, виртуально задекларированных отношениях. Так что давайте спускаться на землю. Меняя «есть друг» или «замужем» на «свободна», мы вызываем целую лавину событий. Во-первых, лента моментально раструбит об этом всем вашим друзьям. Какое счастье. Считайте, что у вас имеется личная «Шестая страница», которую моментально доставили на iPhone всех шапочных знакомых и седьмой воды на киселе. Во-вторых (это неизбежно), масса народа тут же сочтет нужным прокомментировать новость. Или узнать, что случилось. «Да какая вам разница, это же просто статус в соцсети!» – огрызаетесь вы про себя. И в-третьих, невиртуальные друзья и сослуживцы, тоже непрерывно отслеживающие ленту, насядут на вас с вопросами. «С тобой все в порядке?» «Не хочешь поговорить?» Про ваш развод становится известно всем знакомым.

Зато знаете, чего точно не произойдет? Ваш бывший, увы, не растворится в глубинах виртуального пространства. Он все еще здесь. И тут мы подходим к еще одному явлению массовой культуры, о котором вы, наверное, наслышаны. Хотя кого я обманываю… К еще одному явлению массовой культуры, в котором все мы участвуем. Слежка в соцсетях.

Соцсети – это подзорная труба, через которую можно каждый день следить почти за каждым шагом вашего бывшего. Почти то же самое, что проезжать мимо его дома, чтобы проверить, горит ли свет в окне. Да, Facebook экономит вам расходы на бензин, но зато вы тратите несопоставимо больше нервов. Вы вязнете в прошлом.

Как недавно выяснили социальные психологи из Университета Брунеля, виртуальная дружба с бывшим мужем плохо способствует заживлению сердечных ран. Эмоциональные «американские горки» очень изматывают. Как утверждают исследователи и здравый смысл, так вы травите себе душу, сходите с ума, страдаете от одиночества и можете затосковать по физическим аспектам закончившихся отношений (даже если в них все было совсем не так радужно, как вам теперь кажется – и ведь, скорее всего, не было).

Удаление из друзей тоже вряд ли поможет, все равно у вас наверняка остались общие друзья. И его комментарии к их постам или его посты в их ленте будут докатываться и до вас. Особенно если вы занимаетесь слежкой. И это не говоря уже о призраках прошлого, живущих на вашей собственной странице, – общих фотографиях, постах и чекинах. Что же делать?

Полезнее всего – ненадолго отдохнуть от соцсетей. Не заходите какое-то время на Facebook. Удалите приложение со своего смартфона. Или – только не бейте! – нажмите «деактивировать страницу». Выйдите из виртуального пространства. Не беспокойтесь, страница пропадет не навсегда. В Facebook как в песне про отель «Калифорния»: «Съехать можно когда угодно, но вам не удастся уйти». Активируете страницу, когда улягутся эмоциональные бури и вам станет легче.

Кстати, о крайних мерах. Есть способы расправиться с неугодными без физического воздействия. Нередко, уйдя после разрыва отношений с Facebook, человек застает по возвращении все те же терпеливо дожидающиеся его призраки прошлого. Так вот, избежать этого поможет специальное приложение, например KillSwitch, которое удаляет из ленты всю «историю» вашего бывшего. Все картинки, ссылки и тексты на стене, где он фигурирует.

Назовем его Дэн, не будем портить человеку репутацию. Хотя, кажется, портить там уже нечего. Когда я с ним познакомилась, из вещей у него имелся велосипед и некоторое количество одежды. Тридцать шесть лет, «в поиске работы» и на жизненном распутье, а пока перекантовывался у друга. Я закрыла на все это глаза. Мало того, он признался, что изменял бывшей жене. И это я пропустила мимо ушей. А еще он транжирил деньги – причем не свои. Мои, в частности. Но и тут я посмотрела сквозь пальцы.

С ним было весело. Он любил риск. Он был обаятельный. Бесстрашный. Он был полной противоположностью своему предшественнику – и я тоже решила пойти на риск, а в результате только убедилась, что нельзя игнорировать тревожные звонки. Однако вместо набата я слышала мелодичный перезвон и в упор не замечала очевидного. Я смотрела на него через розовые очки – как и бесчисленное множество моих сестер по несчастью. Не то чтобы все мы неисправимые идеалистки, однако большинство женщин, мне кажется, верят, что удастся все наладить или по крайней мере улучшить. Беда в том, что мы, наоборот, роем сами себе яму, обманывая себя, свои ожидания и видение счастья. Не повторяйте моих ошибок. Вот как я оправдывала тревожные звонки, превращая их в романтичный перезвон.