Нил Пасрич - Формула счастья. Ничего + кое-что = всё

Принятие себя защищает нас от переживаний по поводу чужих взглядов, не позволяет им заглушать наши собственные. Влиять на наши мысли. Менять убеждения. Пробираться к нам в голову.

И как относиться к чужому мнению? Как перестать стыдиться себя?

Смеяться!

Здоровый смех помогает зреть в корень, замечать то, чего вы сами в себе стесняетесь, и проходить по трем ступеням, помогающим принять себя.

Стеснение.

Оправдания.

Принятие!

Мы то и дело себя ругаем.

Мы толстые, ленивые, двигаемся мало, не достойны большего, не достойны ее любви, останемся без работы, не найдем другого парня. И иногда забываем, что мы очень и очень стараемся. Мы все стараемся. Стараемся стать лучше. И мы становимся лучше.

Мы такие, какие есть.

Найдите, чего вы в себе стесняетесь, бросьте за это извиняться и примите себя.

Однажды Будда пришел в маленькую деревеньку.

Он уже был просветленным человеком, брахманом, и всюду нес свою мудрость.

Слава шла впереди него, так что люди собирались послушать речи Будды, едва заслышав о его приходе. Другие же брахманы оставались не у дел.

Один брахман так рассердился на Будду, что однажды вечером сам разыскал его. Гнев его был велик!

– Ты такой же глупец, как и все! Самозванец!

Будда выслушал возмущенного с улыбкой.

От этого брахман пришел в еще бо́льшую ярость.

– Что ты все улыбаешься? Что можешь ответить мне?

Тогда Будда сказал:

– Скажи мне, брахман, приходят ли друзья, другие брахманы и родственники в дом твой?

– Приходят, – отвечал брахман.

– Еще скажи мне, брахман, подаешь ли ты яства гостям своим? – продолжил Будда.

– Конечно, подаю, – был ответ.

– И еще скажи мне, брахман, – спросил Будда. – Если отказываются гости от угощения, кому тогда принадлежат они?

– Что ж, если отвергли они угощение, то все они мне остаются.

– Верно, – согласился Будда. – Точно так же, брахман, не принимаю я гнев твой и обличения твои. Все их тебе оставляю.

Поразился служитель и не мог найти что ответить.

Он все еще закипал от гнева, но выплеснуть его не мог.

Некому было его отдать, никто не принимал его.

Будда продолжил:

– Ты хочешь задеть меня, я же не задеваю, ты насмехаешься надо мной, я же не насмехаюсь, ты бранишь меня, я же не браню. И потому слова твои не принимаю. Все они твои, брахман. Вернулись к тебе.

Если гневаешься на меня, а я обиды не принимаю, гнев твой к тебе возвращается. Ты же только себе делаешь хуже. Ничего не добился ты, но себя уязвил. Если же не хочешь уязвлять себя еще больше, оставь гнев и наполни сердце свое любовью.

Кто на обиду, насмешку и брань отвечает обидой, насмешкой и бранью, тот разделяет трапезу первого, во всем ему уподобляется. Я же трапезы с тобой не делю и тебе, брахман, не уподоблюсь. Все это твое. Вернулось к тебе.

Над выходом на главный корт Уимблдонского стадиона есть такие строки:

И будешь тверд в удаче и в несчастье,

Которым, в сущности, цена одна… [3] Перевод С. Маршака.

Представьте, что вы идете по коридору и выходите на поле через эти самые двери, чтобы сразиться в финале за Кубок Уимблдона.

В проем бьет солнце, вы мельком оглядываете трибуны, на которых собрались тысячи болельщиков. Королевская семья уже заняла места в ложе, камеры ловят каждое ваше движение. Улыбнетесь ли подружке, пропустите мяч, крикните, вспотеете – все это на глазах у сотен миллионов зрителей по всему миру.

Вы играете в теннис каждый день вот уже пятнадцать лет. Ребенком вы здорово управлялись со старой ракеткой, и все говорили, что у вас талант, так что теннис стал для вас в жизни главным. Родители заложили дом, чтобы оплачивать личного тренера. Вы пропустили выпускной из-за турниров. Пришлось подстраивать свою жизнь так, чтобы ненароком не получить травму: никаких лыж, гулянок, работы руками. И все ради этого дня. Здесь. Сейчас. Момент Икс. Выиграете этот матч – и получите 3 миллиона долларов. Проиграете – и не получите ничего. А в придачу к 3 миллионам полагается еще слава, контракты, шанс оставить после себя что-то значимое. Все помнят только чемпионов Уимблдона. Вторую ракетку не вспомнит никто.

Кто противник?

Всего лишь лучший в мире игрок.