Гэри Чепмен - Семья, о которой ты мечтаешь. Пять способов сделать ее реальностью

– Знаешь что? Это был Дэйв. В субботу мы пойдем с ним на матч.

– В самом деле? Я думала, мы собирались заниматься работой по дому в эти выходные. Ты обещал помочь мне кое в чем, – напомнила Эмили.

– Но…

– Ты женат. Ты помнишь об этом? Дэйв нет. Ему все равно. Мэтт, ты больше не можешь просто так уходить и развлекаться с друзьями.

Этот разговор был кирпичиком стены между ними. Но в те дни они были еще «влюблены», так что преодолели боль и разочарование. Через несколько дней все вернулось на круги своя. Они преодолели это, но кирпичик был на месте. Через два месяца произошел еще один подобный эпизод и был заложен еще один кирпичик, потом еще один, и еще. Вскоре образовалась стена, которую Мэтт и Эмили не собирались строить. Близость исчезла, стена разочарований разделяла их.

Как супруги могут вернуть близость? Ответ прост, но сделать это нелегко: надо разрушить стену. Один из супругов должен подойти к другому и сказать: «Я думал о нас и понял, что проблема не только в тебе. Я вспоминал наши отношения в браке и думал о тех моментах, когда я причинял тебе боль. Я вспомнил несколько таких случаев. Мне хотелось бы вспомнить их с тобой и попросить у тебя прощения».

В тот момент, когда ты готов признать свои недостатки и попросить прощения, в стене с твоей стороны появляется трещина. Если супруг прощает тебя и в свою очередь признает свои ошибки, стена начинает шататься с обеих сторон и близость восстанавливается почти мгновенно. Для того чтобы между нами не появлялась такая стена, мы должны признавать свои недостатки как можно скорее. Никто из нас не совершенен. Время от времени мы будем разочаровывать своего супруга, но если мы готовы признать свои ошибки и попросить прощения, то помешаем стене возникнуть.

Как только стена окажется сломана, мы должны начать работать над формированием близости. Нельзя «достигнув близости», хранить ее как сокровище до конца своей жизни. Близость текуча, а не статична и рождается из открытого, честного, длительного общения. Общение предполагает две простые составляющие: откровенный рассказ о себе, в котором человек делится своими мыслями, чувствами и опытом, и внимательное слушание другого, который пытается понять то, что первый думает и чувствует. Второй, в свою очередь, открывает перед первым свои собственные мысли, чувства и опыт, а первый слушает и старается понять. Этот простой процесс общения и слушания поддерживает близость.

Мы не умеем читать мысли. Мы можем наблюдать за поведением своих супругов, но не знаем, какие мысли, чувства и побуждения скрываются за их поведением. Мы можем видеть, что близкий человек плачет, но не знаем, что стало причиной этих слез. Мы можем видеть, что он сердится, но не понимаем, что вызвало его гнев. Только если мы откровенны друг с другом, мы можем по-прежнему ощущать близость. Почему простой человеческий навык общения и слушания так труден в контексте брака? Мы казались специалистами по общению, когда встречались до брака. Мы проводили часы, разговаривая и слушая, делясь сокровенными тайнами прошлого, открыто, а иногда даже поэтически выражая свои чувства. Почему общение стало таким трудным после вступления в брак? Помимо кирпичей, которые разделяют нас, существуют и другие причины, по которым нам не удается общаться на близком эмоциональном уровне.

Большинство пар продолжают общаться на уровне повседневной логики и через годы после того, как утратят эмоциональную близость. Во сколько мне забирать детей? Во сколько начинается собрание? Мы сегодня будем ужинать дома или куда-нибудь пойдем? Когда придет газовщик? Ты заплатил по счетам? Я пойду гулять с собакой. Обсуждение фактической информации может продолжаться и часто продолжается и после того, когда эмоциональной, интеллектуальной, духовной и сексуальной близости не стало. Но такие поверхностные разговоры не способствуют ее сохранению. Корни близости в том, чтобы делиться нашими страстями, эмоциями, мыслями и опытом; нашими желаниями и нашими разочарованиями. Что мешает общению на таком глубоком эмоциональном уровне? Позвольте мне перечислить несколько распространенных препятствий.

Одна из причин, по которым мы не обсуждаем свои чувства, – в том, что мы скрываем их от самих себя. Почему-то некоторые из нас привыкли отрицать свои чувства. Может быть, раньше кто-то убедил нас в том, что наши эмоции неприемлемы? Мы никогда не видели, чтобы наш отец был печальным или проявлял слабость; он только стоически молчал. Наша мать говорила: «Всегда думай о позитивной стороне». Наша бабушка учила: «Большие мальчики не плачут». Страх, негативные мысли отучили нас, когда мы росли, от откровенных разговоров о том, что мы на самом деле думаем или о чем волнуемся.