Майк Джордж - 7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души

Это коренным образом меняет последовательность мыслей, эмоций и действий внутри вашего «Я». Поэтому, если вы хотите трансформировать свой образ мыслей, а значит, и свою жизнь, нет нужды бороться со своими мыслями и чувствами, нет необходимости менять или развивать свою личность. Все, что вам нужно сделать, – это абстрагироваться, «отпустить» образ, существующий на экране вашего разума. Все начинается отсюда. Другими словами, подкорректируйте свое чувство принадлежности. Перестаньте идентифицировать себя с тем, чем вы не являетесь.

На самом деле, «само» трансформации не существует просто потому, что «Я» не может быть ничем иным, кроме как «Я». Иллюзии появляются тогда, когда «Я» «убеждено», что оно является чем-то иным. Это «Я» загнало себя в ловушку убеждения. Понять это, подняться над этим и, соответственно, избавиться от того, чем, вы считаете, является ваше «Я», и просто снова «быть собой» – это и есть трансформация.

В двух словах, эго – это почти то же самое, что привязанность. Если привязанность – глубинная причина всех наших эмоциональных страданий, то самый простой путь к жизни, в которой не будет боли, заключается в том, чтобы научиться ни к чему не привязываться. Так оно и есть. Но это не моментальное решение, потому что привычка привязываться к чему-либо (с чем-то себя ошибочно отождествлять) настолько неуловима, что на то, чтобы ее разглядеть и искоренить, уйдет некоторое время.

Именно здесь большую роль играет медитация: она помогает «увидеть», как и к чему привязаны вы. Медитация не является самоцелью. Если вы будете медитировать только ради медитации, вас постигнет разочарование, и вы просто-напросто потеряете много времени. Медитация – это развитие самосознания, это и умение «видеть», и образ жизни. Во время медитации вы четко увидите, что «вы» не привязаны к внешнему объекту. Вы увидите, что вы привязаны к образу объекта и что этот образ создан вами и существует он исключительно на экране вашего разума. Абстрагироваться значит научиться создавать образ объекта, но при этом утратить ощущение «себя» в образе этого объекта.

Первый этап медитации часто называют «отвлеченным наблюдением». В процессе медитации вы учитесь просто наблюдать за тем, что происходит на экране вашего разума. Начнем с того, что это не попытка контролировать свои мысли, это просто созерцание, наблюдение, рассматривание того, что возникает на экране вашего разума. После некоторого периода тренировки вам будет это удаваться без труда и тогда, когда вам это нужно, например, на совещании, где будут спорить несколько эго, в машине, на кухне, за рабочим столом, во время беседы с другими людьми.

Тренируясь медитировать, вы станете лучше осознавать себя (речь не идет о самосознании или самопоклонении). Вы также начнете понимать, почему и что именно вы чувствуете, почему вы испытываете определенные эмоции, почему в похожих ситуациях с одними и теми же людьми вы каждый раз реагируете одинаково.

И когда вы увидите, что глубинная причина вашей реакции всегда лежит в привязанности и, следовательно, в неверной идентификации, вам станет намного легче «отпускать» свои образы и позволять своему поведению меняться естественным путем, как это и будет происходить. Просто наблюдайте и отпускайте. Все начинается с этого.

Так почему же вы все-таки к чему-то привязываетесь? Это всего лишь один из тех уроков, которые нам преподают: если вы способны держаться каких-то «вещей», даже если они не являются осязаемыми, то они:

● дополняют вас;

● делают вас более счастливым;

● дают вам власть над другими;

● показывают, что в жизни вы добились успеха;

● доказывают, что вы – победитель;

● помогают вам выжить;

● повышают вашу самооценку.

Но это ложные представления, к которым мы/вы/я привязываемся в той или иной степени. Это иллюзии, которые держат нас в ловушке на протяжении всей жизни, заставляя привязываться к мнимым образам и, следовательно, страдать.

Чтобы освободиться от привязанности и перестать отождествлять себя с чем-то, чем «вы» не являетесь, то есть освободиться от эго, существует семь «прописных истин», которые только вы можете себе доказать. «Вещи» в вашей жизни:

Вам не нужно что-то добавлять к своему «Я» или чем-то его дополнять. В действительности, вы не можете ничего добавить к своему «Я». Вы можете дополнять свое тело, но никак не свое «Я».