Аллен Карр - Легкий способ жить без тревог и волнений

Совершенно очевидно: глупо строить роскошный дворец на болотистой местности. Есть несколько слагаемых жизни без волнений и тревог. Главное – чувствовать себя абсолютно здоровым как морально, так и физически. Это позволит вам добиться всего остального. Как поддерживать бодрое самочувствие? Помните, что мы с рождения запрограммированы ощущать себя морально и физически сильными и что только в результате «промывания мозгов» становимся слабыми.

Не нужно быть накачанным, как Арнольд Шварценеггер. Не нужно сражаться с тиграми или людьми, которые физически крепче вас. В современном западном обществе главной силой является сила духа. Но вряд ли вы будете сильны духом, если вам не хватает физической энергии или у вас что-то болит. Нет ничего проще: не делайте то, от чего вы чувствуете себя опустошенным и разбитым, займитесь физкультурой, только не переусердствуйте.

Нет! Это также не значит, что вы должны часами заниматься на тренажерах. Относитесь к жизни проще. Выберите себе хобби, например бег, ходьбу, теннис, гольф или что-нибудь еще. Ваше хобби должно быть таким, чтобы вы наслаждались не только хорошей физической формой, но и самим процессом занятий. Среди людей, имеющих превосходную форму, многие курят и употребляют алкоголь. Но помните: большинство людей бросают дурные привычки потому, что им не нравится чувствовать себя вялыми и слабыми. Невозможно описать, насколько это прекрасно – чувствовать себя здоровым и жить без волнений!

Даже если вы – человек с ограниченными возможностями, это вовсе не означает, что вы не в состоянии поддерживать хорошую физическую форму и быть энергичным. Посмотрите Параолимпийские игры, чтобы осознать, как прекрасно могут себя чувствовать люди с различными физическими недостатками. Энергия – наш главный дар, более ценный, чем деньги. «Не в деньгах счастье, но пусть я буду несчастным, зато при деньгах». В этом есть доля правды, однако полностью эту мысль принять нельзя. Что хорошего в том, чтобы чувствовать себя несчастным, даже если у вас есть деньги? Бодрость позволяет вам чувствовать себя живым. И не важно, богаты вы при этом или бедны. Она также помогает вам почувствовать себя в безопасности и добиться устойчивого материального положения.

Некоторые люди действительно рождаются с отклонениями. Одной из милостей матери-природы является то, что люди с ограниченными способностями не осознают своих недостатков и, следовательно, не беспокоятся о них, как и по поводу многих других вещей, которые у людей с более высоким интеллектом вызывают массу волнений. Впрочем, если у вас достаточно ума, чтобы читать эту книгу, то вы вполне способны стать гигантом мысли и дать миру великие идеи.

Когда я был подростком, меня часто обзывали придурком, и я действительно думал, что я глупее других. С тех пор как я нашел способ жить без волнений, меня иногда называют гением. Считаю ли я себя сейчас особенным созданием? Нет, я тот же самый человек. В юности я чувствовал себя неуверенно и поэтому принимал обидные слова близко к сердцу. Сейчас я взрослый, уверенный в себе человек, и мне нравится слышать комплименты в свой адрес, но у меня нет ни желания, ни потребности обманывать себя, будто я не такой, как все. Я кое-что понял и хочу, чтобы вы тоже это поняли: обычный человек – это на самом деле особенное существо.

Или стать чемпионом? Вы уже им являетесь. И я, и вы, и любой другой человек на нашей планете уже чемпион. Для того чтобы появиться на свет, вам пришлось соревноваться с миллионами других сперматозоидов за первое место в эстафете и право оплодотворить яйцеклетку. Так что нам всем есть чем гордиться. Возможно, удача тоже имела значение, но большую роль сыграла также выносливость, которая заслуживает всяческого уважения. Даже олимпийские чемпионы не состязаются с миллионами. Каждый из нас – особенный человек!

Согласен: мне повезло. Но некоторые люди почему-то считают, что сегодняшний день предлагает нам меньше возможностей реализовать себя, и это совершенная глупость! Растут темпы развития новых технологий, и вместе с этим увеличиваются шансы проявить свои способности. Ребенку нужно совершить усилие, чтобы научиться ходить и говорить, но представьте, какой была бы его дальнейшая жизнь, если бы он не приложил стараний вначале! Труд ребенка будет впоследствии щедро вознагражден.