Амана Троуб - Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии

Большую часть времени между ними царит гармония. Но бывают моменты, когда возникает слишком много работы, и тогда каждый из них испытывает самый настоящей стресс. И они начинают играть друг у друга на нервах. По самым малозначительным поводам они пререкаются, ссорятся и постоянно друг друга в чем-то обвиняют. От этого, естественно, страдают их отношения. Каждый их них чувствует, что дистанция между ними с каждым днем растет. Но после нескольких лет жизни с приступами ругани все изменилось. Прежде всего, они смогли точно определить проблему: они ссорятся, когда испытывают стресс. Теперь они точно знают: когда начинает расти напряжение, лучше не показываться друг другу на глаза. Каждый из них находит время, чтобы остыть, прийти в норму, зарядиться энергией, и только после этого они проводят время вместе. По нашей рекомендации они оба делают специальное упражнение, помогающее снизить напряжение. Об этом упражнении мы расскажем в конце этой главы.

Когда вы испытываете стресс и напряжение, любые мелочи, на которые обычно вы не обратили бы внимания, начинают выводить вас из себя. У вас часто меняется настроение, вы подавлены, вас легко задеть. И любые незначительные действия другого человека могут казаться просто невыносимыми. Вы начинаете реагировать на то, на что раньше смотрели сквозь пальцы.

Вот вам пример из нашей личной жизни. Около шести месяцев в году мы путешествуем по Европе, проводим различные семинары, тренинги и группы, даем консультации. Иногда семинары следуют один за другим, и нам приходится преодолевать довольно большие расстояния на машине. Конечно, мы оба устаем. Мы уже знаем, что после целого дня в дороге мы оба становимся довольно раздражительными. Поскольку мы это знаем и очень хорошо чувствуем друг друга, то вечером стараемся найти время, чтобы побыть в одиночестве и восстановиться. Утром все меняется. Даже если мы поругались насчет чего-то вечером, на следующий день это кажется уже совершенно неважным.

Как-то мы были в Японии и в перерыве между группами решили отправиться в парк аттракционов в пригороде Токио. Набравшись смелости, мы забрались в кабину, которая падала с высоты пятидесяти метров и затем резко останавливалась. Потом два раза прокатились на американских горках.

Криш:Меня очень часто укачивает в дороге, и после этих трех поездок мои нервы были готовы взорваться. Возвращаясь домой, я ощущал напряжение во всем теле. В тот вечер я затеял ссору с Аманой абсолютно на пустом месте. Конечно, тогда мне казалось, что все это очень серьезно, но, проснувшись на следующий день, я не мог вспомнить, из-за чего было столько шума. Амана обиделась и была действительно озадачена, потому что обычно я не обращаю на это особого внимания, но в тот вечер… Я рассказал ей, что расстроился, потому что наш поход в парк оказался для меня чересчур насыщенным. Это помогло ей расслабиться. Теперь на семинарах мы часто рассказываем про тот случай: как пары могут ругаться из-за мелочей только потому, что сходили в парк, чтобы расслабиться. (Кстати, тем, у кого есть проблемы с вестибулярным аппаратом, я не рекомендую залезать в кабину, падающую с неба.)

Ресурсы – это все то, что помогает вам вернуться к себе, расширяет ваше внутреннее пространство, помогает вам расслабиться, ощутить радость жизни и связь с самим существованием, а также отрешиться от всех проблем и неприятностей. Большинство людей слишком близко к сердцу принимают то, что происходит в жизни неизбежно, – разные ошибки, неудачи и отказы. Даже ожидание неудачи или отказа может довести человека до серьезного стресса. Рутина затягивает, над вами довлеют сроки, финансы, погода, другие люди и т. д. Очень легко потерять связь с тем, что наполняет вашу жизнь смыслом, с тем, ради чего вообще стоит жить. Но именно в трудные моменты необходимо остановиться и сделать то, что помогает вам восстанавливать силы.

Иногда, чтобы помочь ресурсу сделать свою позитивную работу, необходимо взять на себя обязательство и приложить некоторые усилия. Например, одна участница нашей группы пожаловалась, что временами страдает от жуткой депрессии, такой, что порой не может встать с постели. Мы спросили ее, что она раньше делала такого, что приносило ей удовольствие и заряжало энергией. Она предъявила нам довольно длинный список: катание на лошадях, йога, тай-цзы-цуань, медитация и танцы. Мы предложили ей не разбрасываться, а сосредоточиться на чем-то одном, поскольку в депрессии у человека обычно снижена способность выбирать.