Майкл Маттео - Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

Аллергия, как правило, опасная штука, но в случае соблюдения рациона отношений лучше вызвать у себя аллергию к дурному поведению.

В идеальном мире все эти навыки приобретаются еще в детстве – точно так же, как мы узнаем о пользе фруктов и овощей или о том, что маленьким детям нельзя разговаривать с незнакомцами.

К сожалению, мы живем не в идеальном мире, и вряд ли кто-то из нас обучался в школе тому, как рационально подходить к выбору своей второй половины и друзей.

Приучение себя к хорошему поведению и культивирование неприятия дурных поступков – весьма полезное умение.

Некоторые поступки очевидны не менее, чем человек с язвой, не употребляющий перченой и кислой пищи, однако мы не всегда замечаем очевидное, в особенности когда это поведение, с которым мы мирились долгие годы.

Соблюдая пищевую диету, вы взвешиваетесь и таким образом отслеживаете улучшения. К сожалению, пока еще не придумали весов, указывающих на то, что вы перегружены теми или иными людьми. Или придумали?

Люди – существа гибкие и могут развить аппетит практически к чему угодно. Это относится и к хорошему, и к дурному поведению. Итак какие именно черты характера нам бы хотелось увидеть в близких людях? О них мы и поговорим.

Уважение – прекрасное качество, свойственное людям, принимающим ваши личные границы. Уважение – это основной компонент и начальная точка всех успешных отношений. Оно служит выражением поддержки и важной предпосылкой сострадания и любви.

Все начинается с самоуважения – без него практически невозможно заслужить чужое уважение. Вы должны взглянуть в зеркало и сказать себе (и другим): «Я требую к себе уважения и на меньшее не согласен».

Когда кто-то проявляет к нам уважение, он дарит нам ощущение комфорта и мы испытываем доверие к этому человеку. Уважение – прочный фундамент, ведь оно позволяет отношениям развиваться.

Правильный пищевой рацион предполагает достаточное количество воды – она очищает организм и насыщает его влагой. Вода жизненно необходима, и для предотвращения обезвоживания человеку требуется один-два литра жидкости в день.

Уважение – это и есть вода межличностных взаимодействий. Оно жизненно необходимо для того, чтобы во взаимоотношениях проявились все остальные положительные характеристики. Отношения без уважения подобны организму без воды: они иссыхают и в конце концов умирают.

Сопереживание – это умение понимать чувства других и сострадать им, особенно в тяжелые времена.

Все мы нуждаемся в белках. В человеческом организме они выполняют множество важных функций, включая обеспечение генетического состава. Без белков люди не смогли бы выжить, а без сопереживания невозможно наслаждаться полноценной дружбой.

Хорошие друзья могут видеть вас в самом неприглядном виде, не обращают внимания на кавардак в доме, смотрят прямо в ваше сердце и сопереживают независимо от всех ваших проблем.

Они приходят к вам с одеялом и подушкой и укутывают, они нянчатся с вами в тяжелые дни.

Они чувствуют, когда дети вас окончательно достали, и забирают покормить их мороженым – лишь бы вы не стали героями экстренных вечерних новостей.

Они оказываются рядом с упаковкой салфеток, когда вы переживаете трудный разрыв или утрату близкого человека, и приносят бутылку вашего любимого вина и розу, когда вы страдаете от душевной боли.

Сопереживание – это белок, который заряжает эмоциональной энергией и помогает преодолеть непростые времена. Мы знаем, что есть тот, кто искренне заботится о нас. И мы сохраняем рассудок, когда уверены: он готов взобраться на гору, чтобы быть рядом.

Вы понимаете, что в вашей жизни есть особый человек, когда получаете утешение, а не критику, даже когда этот человек не согласен с вашими словами или не одобряет ваши поступки. С ним вы можете обсудить все что угодно, и степень доверия к нему равняется одиннадцати по десятибалльной шкале.

Это тот, кто готов вас выслушать и дать совет, если попросите, но куда важнее, что он поддерживает вас морально и знает, когда молчание лучше, чем длинная тирада о действиях, которые вам «следовало бы предпринять».

Он понимает, что у человека два уха и всего один рот, поскольку слушать в два раза важнее, чем делать комментарии.