Трой Дюфрен - Как полюбить собственное тело

То, кем мы, Эмили и Трой, являемся, как мы встретились и какое образование получили, конечно, влияет на содержание этой книги. Но не менее важно и то, что мы живем внутри тел, которые далеко не всегда вызывают у нас положительные эмоции. У каждого из нас были такие периоды, когда мы тратили больше времени и сил на ненависть к своему телу – и борьбу с этой ненавистью, – чем на саму жизнь. Мы знаем, что такое быть пойманным в ловушку внутри самого себя, и поиск свободы для нас не пустой звук.

Теперь, когда вы знаете, кто мы такие и в каком направлении будем двигаться дальше, мы приглашаем вас отправиться в путешествие вместе с нами. Самое странное в этом приглашении то, что мы не представляем, какой путь вам надо пройти от настоящего момента до той жизни, к которой вы стремитесь. Мы предлагаем вам вступить на этот путь не в качестве нашего спутника, а в качестве самостоятельного путешественника. Только вы можете видеть и ощущать находящиеся перед вами препятствия. Только вы в состоянии выбрать жизнь, которая вам нужна. С помощью инструментов, представленных на страницах данной книги, вы найдете ту единственную тропинку, которая позволит вам миновать все опасности и преодолеть все преграды. Ваша задача будет заключаться в том, чтобы замечать препятствия и возможности и выбирать свой собственный путь, тогда как мы будем стимулировать вас и снабжать всем необходимым.

Мы не знаем наверняка, что вам придется пережить, но не сомневаемся, что ваш путь будет настолько трудным, насколько и полезным. Впрочем, существуют способы, позволяющие его облегчить. Вы можете воздерживаться от каких-либо действий в тех областях, которые для вас действительно важны. Соблюдайте дистанцию и играйте наверняка. Вместе с тем если какая-то сфера жизни представляется вам второстепенной, то и прикладывать усилия ради нее вы не станете.

Поэтому мы приглашаем вас принять участие в этой рискованной затее. Вам придется рискнуть собственным комфортом, неоднократно испытать разочарование, отвращение и фрустрацию. Мы не знаем наверняка, но предполагаем , что эти чувства посетят вас в тот или иной момент, когда вы будете работать с нашей книгой. Но ваши страдания будут не напрасны. Мы предлагаем вам рискнуть и погрузиться в неприятные мысли и ощущения, связанные с вашим телом, во имя великой цели.

Что вы готовы испытать, глядя на себя в зеркало, чтобы в итоге начать жить более свободно?

Что, если вы действительно можете изменить свою жизнь, не меняя свою внешность и не подвергая себя связанной с этим боли?

Мы приглашаем вас отправиться в путь, чтобы узнать ответы на эти вопросы.

Первое, что нужно сделать при составлении маршрута, – это определиться с местом назначения. В конце концов, если вы не знаете, где находитесь и в каком направлении движетесь, сложно делать конкретные шаги. В этом разделе мы изучим проблемы, связанные с образом тела: что они собой представляют, как возникают и как мешают жить. Некоторые авторы при освещении данной темы просто рассказывают то, что им известно про образ тела, после чего читатели решают, соглашаться с ними или нет. Но мы пойдем другим путем. Видите ли, мы не считаем, что наших знаний, основанных на научных исследованиях, работе с клиентами или собственных исканиях, достаточно, чтобы в точности описать вашу ситуацию, поэтому будем отталкиваться не от теоретических знаний, а от ваших собственных проблем.

Сперва давайте проясним, что мы имеем в виду под «образом тела». Часто, когда люди употребляют словосочетание «образ тела», они тем самым указывают на физические проблемы или недостатки. Когда психологи и представители других профессий используют термин «образ тела», они лишь говорят о нашем восприятии собственного тела. У каждого есть образ тела. Этот термин не имеет никакой негативной окраски.

И хотя слово «образ» наводит на мысль о работе воображения, о чем-то скрытом в разуме или сознании, мы употребляем термин «образ тела» для обозначения целостного восприятия человеком собственного тела. Данное понятие включает в себя ощущения от соприкосновения одежды с кожей, урчание в животе и головную боль. В него входит также форма ваших бедер и живота, тонус мышц, цвет кожи и прическа. Образ тела включает ваше самочувствие и внешность, а также мысли и чувства, связанные с этим образом.