Эрик Бертран Ларссен - На пределе. Неделя без жалости к себе

Добро пожаловать в адскую неделю.

Что такое каждый день, если не постоянный выбор между правильным путем и простым? Десять тысяч ручьев разбегаются перед вами, точно в дельте реки, — и каждый обещает провести дорогой наименьшего сопротивления. Но вы берете курс вверх по течению. Когда вы делаете этот выбор, когда решаете повернуться спиной к удобству, безопасности и тому, что некоторые называют «здравым смыслом», наступает день первый.

Дальше будет только труднее.

Поэтому убедитесь, что действительно этого хотите. Потому что путь наименьшего сопротивления всегда тут как тут — этот поток готов нести вас вперед, достаточно только ноги поджать.

Но вы на такое не согласны, правда?

С каждым шагом появляется решимость сделать следующий шаг. Вы уже в пути. Однако времени размышлять о том, как далеко вы ушли, нет. Вас преследует невидимый противник. Вы чувствуете, как он наступает вам на пятки. Затылком ощущаете его дыхание. Вы знаете, кто он? Это вы… Ваши страхи, сомнения, неуверенность — они выстроились в шеренгу, точно комендантский взвод, готовый вас расстрелять.

Но не теряйте мужества. Победить противника нелегко, и все же он победим.

Помните, это адская неделя.

Это настоящая битва между вами, вашим мозгом, телом и дьяволом, что сидит у вас на плече и нашептывает, будто это всего лишь игра, будто это потеря времени, будто ваши враги сильнее. Заглушите голос неуверенности и уймите стук сердца. Сожгите сомнения внутренним огнем. Помните, за что боретесь. И никогда не забывайте, что импульс — безжалостный господин. Он готов развернуться на 180 градусов из-за малейшей ошибки. Он всегда ищет слабое место в вашей броне — ту мелочь, о которой вы забыли позаботиться. Поскольку дьявол обитает в мелочах, остается вопрос: «Все ли вы сделали? Вы уверены?» И если ваш ответ «да», если вы сделали все от вас зависящее, чтобы подготовиться к битве, ТОГДА пришло время ринуться вперед и смело встретить врага — врага внутри себя.

Только теперь вы должны вступить в схватку открыто, на вражеской территории. Вы — лев среди львов. Все охотятся за неуловимой добычей из отчаянного чувства голода, который говорит: «ПОБЕДА — единственный шанс на выживание». Так что верьте голосу, который твердит, что «ты МОЖЕШЬ бежать еще быстрее», «ты МОЖЕШЬ бросать еще дальше», «ты МОЖЕШЬ нырять еще глубже» и что для вас законы физики — всего лишь возможные варианты.

Удача — последнее желание тех, кто предпочитает верить, будто победа приходит случайно. Те же, кто знает, что победа — вопрос выбора, предпочитают попотеть. Так что решайте прямо сейчас, потому что время никого не ждет. А когда настанет час и тысяча разных голосов попытаются убедить вас, что вы не готовы, прислушайтесь лучше к тому единственному тихому голосу, который скажет: «Ты готов, ты все предусмотрел, теперь все зависит от тебя».

Так что проснитесь и пойте.

Что такое привычка?

Составьте список своих привычек.

Решите, какие привычки вы хотели бы иметь.

Что вы предпримете, чтобы изменить свои привычки?

Первый день адской недели начинается с внимания к привычкам. Почему? Потому что они много говорят о том, кто мы есть и чего способны достичь. Они управляют нашим поведением, определяют наши приоритеты и диктуют наши решения — и зачастую мы даже не замечаем этого. Вот почему привычки крайне важны, когда речь заходит о достижениях, и знать о своих привычках необходимо, если хочешь совершенствоваться.

Достаточно одного взгляда на вас, чтобы составить представление о многих ваших привычках. Насколько активно вы занимаетесь спортом. Занимаетесь ли вообще. Предпочитаете силовые упражнения, упражнения на выносливость или комбинируете те и другие. Макияж. Бритье. Ваше лицо тоже о многом говорит. Ухаживаете ли вы за ним, не злоупотребляете ли алкоголем. Чисто выбритые щеки или щетина помогут сделать выводы о ваших привычках. Стрижка. Белые, желтые или коричневые зубы говорят о том, насколько тщательно вы чистите их, и даже о том, что обычно кладете себе в рот. Ваша одежда тоже способна кое-что поведать. Выглажена ли рубашка? Даже глаженая рубашка не всегда выглядит глаженой. Видны ли продольные складки на рукавах? Начищены ли ботинки?

В пять утра понедельника звонит будильник. У вас возникает такой же порыв, как и у любого человека на земле: ухо ловит этот звук и посылает сигнал мозгу, тот медленно формирует мысль о том, что больше всего на свете вам хотелось бы выключить будильник и снова уснуть.