Тимоти Пичил - Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией

Не столь очевидным, но таким же важным был труд студентов – этой движущей силы моих разработок. Хочу поблагодарить всех, кто с 1995 г. работал в составе Группы исследования прокрастинации, особенно Шеннона Беннета, Келли Биндер, Аллана Бланта, Мэттью Данна, Мосен Хэгбин, Эрика Хьюарда, Дженнифер Лаво, Адама Маккаффри, Рика Морина, Брайана Салмона, Мэттью Шанахана, Кайл Симпсон и Рэйчел Тибодо. Эти студенты провели собственные изыскания, не ограничивающиеся требованиями подготовки диплома.

Перейти от результатов исследований к изложению идей в пригодном для чтения виде – непростая задача. Я благодарен моей жене Бет, которая, не будучи психологом, просила меня яснее представлять мысли и слова. Боюсь, что временами ей требовалось значительное мужество, чтобы настаивать на этом: я обычно обороняюсь, когда дело касается изменения написанного. Но ее проницательные замечания всегда помогали добиться ясности. Так же серьезно повлияла на текст книги Джинни Бэйкон, не побоявшаяся подвергнуть нашу дружбу испытанию в виде редактирования рукописи. Благодаря филологическому образованию и опыту работы техническим писателем она помогла книге обрести б о льшую логичность и связность. И если где-то в тексте вы заметите недостатки, знайте – это те места, в которых я не последовал ее разумным советам.

Автором комиксов, иллюстрирующих книгу и позволяющих чуть иначе взглянуть на излагаемые концепции, а также немного посмеяться над склонностью откладывать дела на завтра, стал мой друг Пол Мэйсон. Мы познакомились в одной из прежних жизней, когда он был мальчиком, а я – продавцом спортивного снаряжения компании Trailhead в Оттаве. Пол уже тогда имел репутацию международной звезды гребли на каноэ. Я счастлив, что он согласился нарисовать эту серию комиксов. Если что-то вас особенно рассмешит, знайте: это все творческая искра Пола, так точно понявшего концепцию книги.

Все, кого я упомянул, плюс множество тех, кого, надеюсь, не обидело отсутствие их имен в благодарственных списках, с готовностью помогали в исследованиях и написании книги. Заключительные слова благодарности обращены к людям, которые очень важны для меня не столько с точки зрения работы, сколько лично. Они наполняют мой мир радостью, уравновешивают его и создают условия для работы.

Моя жизнь полна любви и смеха, и все благодаря детям, Лоурел и Алексу, и моей чудесной жене Бет. Я изо всех сил стараюсь не откладывать решения бытовых проблем просто для того, чтобы больше времени проводить с ними. Ну и наконец, мой отец Уолтер Пичил, о котором я никогда не забываю и на мудрость, любовь и поддержку которого полагаюсь всю жизнь. По иронии судьбы, одна из любимых присказок отца – «Посмотрим, что будет»: он так говорит, когда откладывает дело на завтра. Неудивительно, что я занимаюсь изучением прокрастинации! Хотя в этих его словах много мудрости. Иногда взять паузу может оказаться лучшим решением.

Фокализм ( англ. focal – фокусный, находящийся в центре) – это склонность недооценивать степень влияния событий, которые произойдут в будущем, на наши мысли и чувства. Презентизм ( англ. present – текущий момент) – констатация того, что, предсказывая будущее, мы слишком сильно основываемся на настоящем.