Гленн Ширальди - Самооценка

Достижения в учебе, хорошие отметки

Навыки

Дружелюбие

Таланты

Творческие способности

Физические недостатки

Материальные блага

Богатство

Ошибки

Поведение

Решения

Положение и статус

Физическое состояние

Манеры

Рыночная ценность

Голос

Одежда

Автомобиль

Духовность

Религиозная деятельность

Достоинство

Благословение

Репутация семьи

Социальное положение или характер родителей

Личностные качества

Семейное положение

Люди, с которыми вы встречаетесь

Власть

Правота

Состояние экономики или фондового рынка

Неопытность

Жизнедеятельность

Отношения

Ежедневный самоанализ

Эффективность

Гигиена и уход за внешностью

Болезнь или здоровье

Продуктивность

Психологическая устойчивость

Уверенность

Контроль над событиями

Эгоизм или самоотверженность

Чувства

Сравнение

Способности по сравнению с другими людьми, например спортивные достижения, уровень зарплаты и прочее

Суждения окружающих

Скольким людям вы нравитесь

Одобряют ли, принимают ли вас люди

Как с вами обращаются

ПРИМЕРЫ

Человек со здоровой самооценкой постиг свою самость и высоко ее ценит. Он видит свои недостатки как факторы, действующие за пределами сущностного «я», и ему известно, что они требуют внимания, развития, заботы и принятия в случаях, когда измениться невозможно. Идею самости и человеческого достоинства отлично иллюстрируют четыре примера.

В меня вселяет смелость пример одного духовного и мужественного мальчика.Прикованный к инвалидной коляске, он объяснил мне свое состояние как нечто само собой разумеющееся: «Опухоль испортила нерв, который говорит моим ногам, что делать». Этот мальчик точно знает, как отделить человеческое достоинство от внешних факторов.

Еще один человек, излучающий спокойную внутреннюю радость, — это Кен Кирк,мой бывший студент, автор следующего стихотворения.

В штате Вирджиния есть несколько прекрасных постоялых дворов в колониальном стиле.Остановившись однажды в одном из них, я оказался в зале с великолепным камином и заметил там старинную деревянную утку. Это была большая простая неокрашенная деревянная фигурка, возможно, вырезанная каким-то фермером колониальной эпохи; она привносила в уютное помещение легкий штрих высокого класса. Около камина лежало большое бревно, что, надо сказать, очень порадовало меня, потому что вечер был холодный. Я спросил своих студентов, что, по их мнению, дороже — деревянная утка или бревно? Одна девушка глубокомысленно ответила: «Они одинаково ценные — просто разные».

Моя подруга, школьная учительница, ехала в автобусе со своими учениками. На дороге в них врезался другой автобус; несколько человек получили травмы. «После аварии, — рассказывала она, — я смотрела, как дети суетятся, как берут на себя руководство и заботятся друг о друге, и тогда я сумела понять их подлинную ценность». Жизненные события часто помогают нам увидеть чью-либо ценность, но никогда не увеличивают и не уменьшают ценности человека.

При намерении сформировать адекватную, здоровую самооценку наша главная цель — отделить свою ценность как человека, свое человеческое достоинство, от внешних факторов.

Используется с разрешения Клодии Ховард, Individual Potential Seminars

Нужно сказать, в условиях современной культуры достичь этой цели довольно трудно. Телевизионные программы и прочие развлекательные и информационные медиа нередко транслируют установку: если ты не молод, не смел, не красив или не богат — ты немногого стоишь. Стремительная жизнь в современных городах подспудно передает еще один посыл: чтобы быть в жизни кем-то, надо быть сильным и успешным. И еще один, совсем уж экстремальный пример: новая трудовая этика базируется на предпосылке, что, когда человек спит, отдыхает или ничего не производит, он теряет свою ценность.