Ольга Крах - Говори с мудаком и победи его. Искусство манипуляции и общения с людьми [litres]

Вспышка гнева длится от силы несколько секунд, а последствия бывают довольно разрушительные. Эхо таких эмоциональных взрывов может раздаваться долго. Вот лишь некоторые отрицательные стороны гнева.

1. Выделение адреналина и норадреналина без последующей физической работы разрушает организм. Эти гормоны суживают сосуды внутренних органов и расширяют кровеносные сосуды мышц, в результате чего важнейшие внутренние органы человека испытывают нехватку кислорода и питательных веществ. Можно сказать, что тело человека в гневе разрушается! Если психическое напряжение не трансформировалось в физическую активность, то могут развиться повышенное артериальное давление, язва желудка, инфаркт.

2. Хроническое раздражение серьезно подрывает иммунную систему, и, следовательно, человек чаще болеет. И, как правило, не успевает вовремя выздороветь, полностью восстановиться – выходит на работу недолеченным, отчего раздражается еще больше. Такой порочный круг не способствует ни избавлению от гнева, ни сохранению здоровья.

3. Мозг человека в ярости функционирует неэффективно. Во-первых, человек буквально зацикливается на своей обиде или раздражении. В своих мыслях он может часами прокручивать одни и те же негативные мысли, вместо того чтобы спокойно искать выход из создавшейся ситуации. Во-вторых, в состоянии сильного возмущения главенствующую роль берет на себя альтернативное полушарие головного мозга (обычно правое), которое не способно к логическому осмыслению информации, а в основном ориентируется на образы и эмоции. В таком случае блокируется нормальный процесс обработки информации. В итоге, если человек охвачен гневом, у него происходит сужение, а иногда и помрачение сознания. Другими словами, кратковременное умопомешательство.

4. И даже после приступа гнева человек чаще всего не успокаивается, а испытывает неприятные эмоции. Во-первых, он чувствует себя опустошенным, так как напрасно потерял много энергии. Во-вторых, понимает, что его слова и поступки в будущем принесут ему массу неприятностей. Ведь он поссорился с людьми, наговорил им обидных слов и наверняка получит в ответ много плохого. В-третьих, его могут терзать совесть и чувство вины – ведь он напрасно обидел близких людей, которые когда-то делали для него что-то хорошее.

Все эти греховные чувства живут внутри мудаков, разъедая их самих изнутри. Ведь им их приходится долгое время скрывать и подавлять. А все, что копится, отравляет, превращаясь в яд. Если такие люди находятся рядом с вами, попробуйте их излечить от этих пороков. А может, и вы уже заражены некоторыми из этих «бацилл»? Прислушайтесь к себе сейчас. Если слышите голос зависти к Наташке, у которой ноги длиннее, или к Ваське, у которого машина круче, или хотите выматерить коллегу Петю за то, что он громко разговаривает по телефону, то эти советы и для вас тоже.

В некоторых случаях можно отрицательное чувство превратить в положительное. Например, как уверяют психологи, в зависти можно найти мощный элемент мотивации. Ты завидуешь – и это толкает тебя на новые свершения и достижения. Тогда выходит, что нет ничего порочащего в желании переплюнуть своих конкурентов – не важно, бизнес это или личная жизнь. Если без зависти вы бы и с места не сдвинулись, то, завидуя, горы готовы свернуть.

Вообще, зависть возникла в ходе эволюции. Это была необходимая реакция нашего сознания на то, что все люди разные: одни легко и быстро достигают всех земных благ, а других фортуна не жалует. Например, в племени наших далеких предков одного ценили за зоркий глаз, другого – за тонкий нюх, третьего – за многочисленное и здоровое потомство. Везунчикам, конечно, завидовали. И пытались им подражать: учились у них мастерству, ловкости, храбрости, обаянию, силе, выносливости, здоровью. Или, к примеру, женщина завидовала красоте соперницы и старалась ее превзойти. Украшала себя, старалась приготовить вкусную пищу своему возлюбленному, была ласкова с ним, – и в результате рожала много и часто.

В эволюционном итоге у тех, кто по-хорошему завидовал, появлялось больше стимулов для самосовершенствования. И, соответственно, у них появлялось больше шансов выжить и передать «гены зависти» своим потомкам.

Сегодня мало что изменилось. Видит завистник у своего соседа роскошный особняк и джип – и захотел того же. Начинает работать с утроенной силой – через год его мечты сбываются. Или побывал в шикарном офисе своего друга-начальника – тоже захотел стать директором. Год-два проучился, повысил квалификацию – и стал топ-менеджером.