Дэнни Грегори - Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать

Превратите свой страх и разочарование в топливо для написания следующей главы. Будьте благодарны, и скоро вы сможете взяться за новую работу, лучше прежней. Эта критика — не размышления о вас лично. Это возможность для самоанализа и саморазвития. Это подарок.

Спасибо, обезьяна.

Вы очень многого добились в жизни, хотя обезьяна может отрицать ваши достижения, умалять их или отмахиваться от них. Так что пришло время нарисовать более точный автопортрет.

Составьте список всего, чего вы когда-либо добились. Все важные достижения, личные и общественные. Трудности, которые вы преодолели в детстве, ваши успехи в учебе, ваши звания, ваши активы — все это. Добавьте к этому поздравительный имейл от начальника, рекомендации клиентов, благодарственную записку, свой школьный дневник.

Если чувствуете необходимость, сопоставьте этот перечень со списком своих неудач. А потом добавьте третью колонку: уроки, которые вы извлекли из своих поражений. Возможно, на самом деле они привели к еще более значимым достижениям?

Вы достаточно хороши. Ведите счет.

Сделайте эту таблицу удобной и сверяйтесь с ней, когда вам захочется посмотреть на себя объективно.

Вы устали бороться с обезьяной, анализируя ее обвинения. Работает ли это в вашем случае? Если да, здорово, можете дальше эту книгу не читать. Но мне кажется, что вы тратите слишком много времени на защиту от обезьяньей критики, а борьба с ней помогает лишь частично и на время. Все равно вы с обезьяной стоите лицом к лицу, схватив друг друга за горло.

Вместо этого мы будем использовать совершенно другую стратегию. Секрет ее очень прост и понятен, но у меня ушли годы, чтобы сформулировать его: забудьте про обезьяну и принимайтесь за работу.

Не думайте — делайте.

Найдите выход. Прямо сейчас.

Я беру ручку и, не задумываясь, начинаю рисовать. Я не пытаюсь понять, что я рисую. Не думаю, все ли в порядке с пропорциями, интересную ли тему я выбрал. Не размышляю о том, не затек ли мой зад, не просачиваются ли чернила сквозь бумагу.

Я сажусь за клавиатуру и начинаю писать. Что угодно, первые же слова, которые напечатают мои пальцы. Скоро слова потекут свободно и на экране один за другим начнут появляться абзацы. Я не перечитываю их, не правлю, даже не исправляю опечатки. Я просто слушаю чечетку, которую отбивают мои пальцы на пластиковых кнопках. Мои пальцы говорят, они поют, громче и громче, хор десяти — и голос обезьяны затихает.

Попробуйте.

Станьте жужжащей рабочей пчелой, вылетевшей из улья на заре и целый день перелетающей с лютика на ромашку. Она никогда не останавливается, чтобы подумать, все ли правильно делает, есть ли какой-то смысл в ее усилиях, не справляются ли другие пчелы лучше, чем она, не приносят ли они больше пыльцы. Просто летите над лужайкой. Солнце греет вашу спину, взгляд устремлен на цель, крылья взбивают весенний воздух. Если обезьяна заговорит, начинайте жужжать громче, продолжайте подбирать слова, продолжайте придумывать идеи, продолжайте давить на карандаш. Сделаем немного меда, друзья.

Если вы все равно переживаете насчет того, имеют ли смысл ваши действия, просто скажите себе — конечно, все классно. Отложите вынесение приговора на потом. Какие-то ваши идеи — отстой? И что? Плохая идея всегда лучше, чем вообще никакой. Запишите ее и летите к следующему цветку.

Берите карандаш или мышку — и вперед. Просто сделайте что-то, что угодно. Хорошее, плохое или обычное. Собирайте пыльцу. Несите в улей. Пусть кто-то другой беспокоится, у кого крупнее бриллианты.

Пока вы работаете, тихонько жужжа, голос в вашей голове сдается и замолкает. Он типичный хам, который пасует, получив отпор. Ему скучно, он никак не может вас отвлечь.

Жжжжжж.

Ученые крайне спокойно относятся к опытам и погрешностям. Они понимают: никогда не знаешь наперед, что именно сработает, поэтому нужно просто продолжать накидывать идеи. Мысль, которая сегодня кажется идеальной, может оказаться провальной завтра.