Даниэль Кац - Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг

• Дизайнеру Джону Эйру, который выдержал все изменения текста уже после того, как его макет был готов.

• Моему издателю Ларсу Стрему.

• Тысячам исследователей, чей самоотверженный труд привел к тому, что психотерапия перестала быть «учением» и стала наукой.

• Обществу Vetenskap och Folkbildning (VoF), [14]которое ведет просветительскую работу в области этой замечательной науки.

Каролинскийинститут (Karolinska Institutet – швед.) – шведский медицинский университет, один из крупнейших в Европе. (Прим. ред.)

В Швеции, в отличие от России, психологи имеют право проводить психотерапию. Практический курс психотерапии включен в пятилетнюю программу обучения, и после окончания университета психолог должен пройти годовую психологическую практику с обязательной супервизией. Здесь идет речь об этом периоде работы. ( Прим. пер. )

Beteendeterapeuten, «Поведенческий терапевт», издается самым большим обществом когнитивно-поведенческих терапевтов Швеции. ( Прим. пер. )

Терапия принятия и ответственности (англ. – Acceptance and Commitment Therapy). ( Прим. пер. )

Этой клиентки на самом деле не существовало. Как профессиональный психолог, я не имею права рассказывать о клиентах так, чтобы их можно было узнать. Поэтому я создал собирательный образ, используя сотни случаев, с которыми я столкнулся во время работы в маленьком городке. Но был один клиент, для которого я впервые попробовал рисовать картинки. Спасибо ему, если он читает эти строки! (Прим. авт.)

Когнитивно-поведенческая психотерапия была не так уж и нова. Лечению, которое я предложил своей клиентке, исполнилось лет пятнадцать, а похожие методы применялись уже в 1960-х. Но только в конце 1990-х к психотерапии начали предъявлять те же требования научной обоснованности, что и к другим видам медицинской помощи. До этого психологи и психотерапевты старались как могли, но, к сожалению, часто у них получалось что-то очень странное. (Прим. авт.)

Вестергетланд – провинция в западной Швеции, где происходит действие. (Прим. пер.)

Buttericks – популярный магазин шуток, розыгрышей и карнавальных костюмов. (Прим. пер.)

Красный ( шв .).

В российской психотерапевтической практике известно также под своим английским названием «майндфулнесс» (mindfulness – осознанность).

Английский термин defusion. (Прим. пер.)

Возможно, читатель вспомнит историю о Ходже Насреддине и белой обезьяне из книги Л. В. Соловьева. (Прим. пер.)

ВНИМАНИЕ! Сразу после неприятного события самое важное – создать для жертвы спокойную обстановку и контакт с родными и близкими. Активная работа с воспоминаниями уместна только через несколько месяцев и лишь в том случае, когда человек не может справиться с ними сам. Если вы не уверены, проконсультируйтесь у психолога. (Прим. авт.)

Swedish Skeptics Association – Шведское общество скептиков, которое ставит своей задачей повышение информированности населения о научных методах и результатах исследований. (Прим. пер.)