Джон Ким - Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчина

Тема мужского здоровья в большой мере касается ухода за собой. Почему на эту тему говорят только женщины? Нам нужно изменить это, поскольку здоровый образ жизни состоит не в умении напрягать бицепсы перед зеркалом или провести выходные без алкоголя. Такие занятия, как путешествия, медитация и дыхание животом, должны войти в жизнь каждого мужчины. Встречи с друзьями для активного времяпровождения и искренний смех – это часть здоровых отношений с окружающими людьми, с вашей работой и вашим телом.

Мужчины ежедневно тренируются. Мужчины глубоко дышат. Мужчины занимаются спортом с другими мужчинами. Мужчины не запираются в собственной голове. Мужчины путешествуют. Мужчины танцуют. Мужчины отдают приоритет вещам, которые помогают им чувствовать себя живыми. Мужчины не относятся к себе слишком серьезно. Мужчины беззастенчиво смеются. Мужчины едят проклятые овощи.

Когда-то люди просыпались на рассвете и проводили день на охоте за своим ужином. Когда-то мы строили дома, носили воду для питья и рубили дрова для очага. Мы делали вещи своими руками. Это давало нам ощущение мастерства. Мы бегали, карабкались, плавали, прыгали и потели. И это не называлось тренировками. Это называлось жизнью.

Теперь мы разъезжаем в автомобилях с кондиционерами, катаемся на лифтах и сидим в офисах. Мы накапливаем капитал, карабкаемся по корпоративной лестнице и срезаем углы. Мы больше похожи на роботов, чем на наших древних предков. Но ежедневные тренировки до седьмого пота напоминают о том, что мы – не механизмы и не хомяки в колесе. Они напоминают, что мы люди, рожденные для движения.

Потение имеет очевидные выгоды для здоровья. Оно выгоняет токсины и предохраняет от болезней. Оно также поддерживает в тонусе сердечно-сосудистую систему. Когда тело разогревается и потеет, сердце начинает работать быстрее для усиленного кровообращения. Регулярно тренируясь и потея, мы получаем долгосрочную пользу для здоровья. Но это не главная причина, по которой я считаю, что мы должны регулярно получать физические нагрузки и потеть.

Иногда необходимо ощущать вкус собственной соли. Это напоминает о нашей человеческой природе. Это придает нам иное чувство достоинства по сравнению с запуском рекламной кампании или с проведением сделки. Это ощущение на базовом человеческом уровне, очищенном от внешних воздействий: ничего, кроме вас и того, что вы получили от Бога. Это наш вариант похудения. Хороший пот стимулирует самооценку, сокрушает ложные убеждения и генерирует тестостерон – короче, делает все необходимое для мужского странствия по жизни.

Дело не в поте, а в том, что вы можете воссоединиться с собой.

Но самое важное: когда вы хорошо потеете, то соединяетесь со своим телом. В молодости многие из нас занимались спортом, катались на роликах, ходили на серфинг, ездили на горном велосипеде, боролись или танцевали брейк-данс. (Ладно, наверное, только я один танцевал брейк-данс!) Становясь старше, мы утрачивали связь с этой частью себя из-за работы, супружества, счетов, закладных… в общем, из-за жизни. Многие самые счастливые моменты своей жизни я пережил в двенадцатилетнем возрасте, когда катался на картонке с ледяной горки. Я чувствовал себя цельным и неуязвимым. По мере взросления я расстался с этой частью себя.

Я не говорю, что должен снова заняться брейк-дансом в свои 44 года, хотя возможно и такое. Но я предлагаю вам ежедневно тренироваться и потеть для соединения с вашим духом, с вашей внутренней сущностью, и ничего больше. Я обнаружил этот дух в упражнениях по системе CrossFit и смог воссоединиться с ним. Дело не в поте, а в том, что вы можете воссоединиться с собой. И если вы никогда не занимались спортом и не вели активный образ жизни в детстве, то ежедневный здоровый пот станет для вас знакомством с той частью себя, которую вы раньше не знали. И то и другое ведет к одному: к лучшей и более сильной версии вашей личности.

Да. Все, включая вашу маму, не раз говорили вам об этом. Но вы уже пробовали и не добились никаких результатов. Вы видели ток-шоу и читали статьи на эту тему. Но это не для вас . Какое отношение имеет ваша мужественность к душевному спокойствию? В конце концов, вы хотите быть мужчиной, а не монахом.

Сначала позвольте мне поделиться историей из собственной жизни. В детстве меня называли припадочным. Я кричал громче всех в классе и вопил на перемене и на игровой площадке так, что меня можно было слышать за целую милю. Все советовали мне успокоиться, что для людей моего типа звучит дополнительным сигналом тревоги.