Ника Набокова: Вакцина от одиночества. Истории, вправляющие мозги + курс в подарок! [litres]

Поэтому, если поставить в твое сознание другую картинку, где правила – это то, что устанавливается вместе, где отношения – это не отказ от себя, где каждый может иметь увлечения и второй не обязан их разделять, то тогда и внешний посыл и критерии выбора спутников изменятся.

Страх отношений всегда прописан в теле. Всегда. Это видно по зажатости.

Поэтому начнешь расслаблять тело – будет и состояние меняться.

ВОЗЬМИ СЕБЕ ЗА ПРАВИЛО КАЖДЫЙ ДЕНЬ 15 МИНУТ ПОСВЯЩАТЬ РАССЛАБЛЕНИЮ ТЕЛА.

Вот простой метод.

Мышечная релаксация по Джейкобсону основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. Чтобы добиться глубокой расслабленности тела, нужно сначала на десять-пятнадцать секунд сильно напрячь мышцы, а затем в течение пятнадцати-двадцати секунд сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления в них. Сначала руки (кисти-предплечья-плечи). Потом шея и т. д. Напрягаем на десять-пятнадцать секунд, а потом максимально расслабляем. Этому навыку нужно научиться.

Позволить себе любить и быть дурой – разные вещи. Дура – бросает все и погружается в мужика. Адекватный подход: у меня есть свой бэкграунд (работа, деньги, жизнь, семья, друзья), и ко всему этому я добавляю любовь. Это как пазл: вот много разных кусочков, и один из них, да, большой, да важный, но ОДИН из – отношения.

Видишь ли, дружок. Уберечь себя от всей боли нельзя. Никак. Тебе придется столкнуться с разочарованиями, с потерями, с грустью, с отчаянием. Все это – неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому совершенно бесполезно избегать отношений. Боль все равно настигнет тебя, а сидя одинокой бобылихой ты лишаешь себя важных вещей и удовольствий.

Подумай вот над каким вопросом: что страшнее – отношения или вот так всю жизнь просидеть то одиноко, то не пойми с кем?

То-то и оно.

Лена из тех, про кого говорят «ее мужики любят». Говорят обычно с завистью и эдаким надменным пояснением – «непонятно только, что находят». Мол, внешность, не прямо чтобы супермодель, даже полновата слегка. Лицо по последней моде не перекроено, нос с легкой горбинкой. Ресницы, брови, грудь и попа – свои. В общем, симпатичная, приятная, но не с обложки. А мужики льнут. Причем не со скабрезностями всякими, а вполне прилично: галантно ухаживают, предлагают не просто кино-вино-домино, а серьезные отношения.

Надо сказать, с тех пор как Лена остановила свой выбор на Валерии и вышла за него замуж, ситуация с ухажерами не сильно изменилась. Нет-нет, дорогой читатель, ничего предосудительного. Она верна и честна, все в лучших традициях чистой моногамии. Но предложения регулярно поступают, а те, кто в курсе про мужа, – просто стремятся дружить и помогать.

Как-то я была свидетелем разговора Лены с одной нашей общей знакомой. Та живо интересовалась: ну как, как, скажи на милость, ты это делаешь, Ленка? Ну есть же какие-то секреты, что все эти козлы так и вьются, так и ластятся? Ведьма ты, что ли? Лена смеялась, отшучивалась, но на всякий случай отодвигалась от «подружки» подальше: бог его знает, что взбредет в голову стороннице теорий про парнокопытных и привороты, да еще и со всякими грустными историями в анамнезе. Иркины (так зовут нашу приятельницу) кавалеры – сплошь экспонаты кунсткамеры. То алкаш, то женатый с пятью (откуда только этот прекрасный человек энергию на ухлестывание за Ирой брал) детьми, то откровенный маменькин сынок, то альфонс, скрывавшийся под маской брутального, патриархального мачо. А в последнее время так вообще тоска, все не ее круга попадаются, ни одного достойного нет. На всякое говно она больше соглашаться не собирается, только принц, и точка.

Ясное дело, что Ира Лене завидует. Пока она сгоняет проклятый лишний килограмм, из-за которого, по ее мнению, все беды, и героически терпит введение очередной порции геля в губы, Ленка живет себе, как у Христа за пазухой. Валерик ее не олигарх, конечно, но относится к ней бережно, нежно. За семью – горой.

И где, вообще, справедливость? Почему, когда они куда-то с девочками выходят, знакомятся мужики с замужней Леной, а свободную Иру будто в упор не замечают?

Ленин «секрет» прост, как дважды два. Как вареная молодая картошка с салатом из огурцов и помидоров, выращенных в бабушкином парнике, – элементарно и невероятно вкусно. Она всего лишь считает мужчин за людей. Нет в ее лексиконе ничего похожего на «козлы», «все они одинаковые», «настоящего мужика днем с огнем не сыщешь», «одни моральные уроды кругом» и прочих негативных обобщений, которые, кстати, свойственны Ире.